Tuscan Panzanella Salad
lunchItalianeasy

Tuscan Panzanella Salad

Italian bread salad with ripe tomatoes, cucumber, red onion, and basil vinaigrette.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

379Kal

8 g

Proteiini

43 g

Hiilihydraatit

20 g

Rasva

Ainesosat

  • Stale ciabatta

    200 g

    550 Kal

  • Tomatoes

    3 large

    66 Kal

  • Cucumber

    1 medium

    16 Kal

  • Red onion

    0.5 medium

    20 Kal

  • Fresh basil

    10 leaves

    1 Kal

  • Olive oil

    4 tbsp

    477 Kal

  • Red wine vinegar

    2 tbsp

    6 Kal

  • Capers

    1 tbsp

    2 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Tear bread into chunks. Toast until golden.

  2. 2

    Cut tomatoes and cucumber. Thinly slice onion.

  3. 3

    Toss everything with olive oil, vinegar, and basil.

  4. 4

    Let sit 10 min for bread to absorb juices.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play