lunchMoroccaneasy

Moroccan Chickpea Tagine

Name: Moroccan Chickpea Tagine
Prep time: 35 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Moroccan
Ingredients: 400 g Chickpeas; 400 g Canned tomatoes; 60 g Dried apricots; 1 large Onion; 1 tsp Cumin; 0.5 tsp Cinnamon; 200 g Couscous; 3 tbsp Cilantro; 2 tbsp Olive oil

Fragrant Moroccan stew with chickpeas, apricots, warm spices, and couscous.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

528Kal

19 g

Proteiini

86 g

Hiilihydraatit

13 g

Rasva

Ainesosat

Chickpeas
400 g
676 Kal
Canned tomatoes
400 g
88 Kal
Dried apricots
60 g
150 Kal
Onion
1 large
44 Kal
Cumin
1 tsp
8 Kal
Cinnamon
0.5 tsp
3 Kal
Couscous
200 g
376 Kal
Cilantro
3 tbsp
1 Kal
Olive oil
2 tbsp
239 Kal

Ohjeet

1
Sauté diced onion in olive oil. Add cumin and cinnamon.
2
Add tomatoes, chickpeas, and chopped apricots. Simmer 25 minutes.
3
Prepare couscous according to package.
4
Serve tagine over couscous, garnished with cilantro.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play