Kuinka Poistaa Lifesum-tilisi (2026 Täydellinen Opas)

Lifesum-tilin poistaminen vaatii 5 vaihetta. Tässä on koko prosessi — sekä mitä kannattaa viedä ennen poistamista.

Lifesum on ravitsemus- ja kalorienseurantapalvelu, jonka pääkonttori sijaitsee Tukholmassa, Ruotsissa. Tämä tarkoittaa, että jokainen tili — asuinpaikasta riippumatta — noudattaa Euroopan tietosuojalakeja. Näihin kuuluu yleinen tietosuoja-asetus (GDPR) ja erityisesti 17. artikla, oikeus tulla unohdetuksi. Kun päätät sulkea tilisi, et vain paina nappia asetuksissa; käytät virallista tietosuojaa koskevaa oikeutta, jota yrityksen on lain mukaan kunnioitettava tietyssä aikarajassa.

Tämä opas käy läpi Lifesum-tilin poistamisen koko prosessin vuonna 2026, mukaan lukien aktiivisen Premium-tilauksen peruuttaminen, vuosien ruokahistorian vienti ennen sen katoamista ja asianmukaisen GDPR:n 17. artiklan poistopyynnön lähettäminen mahdollisimman puhdasta poistamista varten. Opas kattaa myös, mitä tapahtuu 30–60 päivän vahvistusikkunassa, kuinka varmistat, että tilisi on todella poistettu, ja mihin voit siirtyä seuraavaksi ravitsemuksen seuraamisessa Lifesumin jälkeen.

---

Ennen Poistoa: Mitä Tallentaa

Vuosien ruokapäiväkirjat eivät ole vain numeroita tietokannassa — ne ovat tallenne syömistottumuksistasi, resepteistä, joita olet kehittänyt ajan myötä, itse rakennetuista aterioista, painotrendeistä, peräkkäisistä onnistumisista ja kontekstista jokaisen ravitsemusvalinnan takana, jonka teit sovellusta käyttäessäsi. Kun käynnistät poistamisen, tuo historia katoaa. Sen uudelleen luominen muistista on mahdotonta. Ennen kuin painat mitään poistonappia, käytä viisitoista minuuttia tallentaaksesi tärkeät osat.

Mitä kannattaa viedä:

• Ruokapäiväkirjan historia. Päivittäiset merkinnät siitä, mitä söit, milloin ja minkä verran. Tämä on arvokkain tietoaineisto kaikissa kalorienseurantapalveluissa ja sen menettäminen on tuskallista.
• Mukautetut ruoat ja ateriat. Kaikki ruokamerkinnät, yhdistelmät tai annoskoot, jotka olet rakentanut manuaalisesti vuosien varrella. Nämä edustavat todellista aikaa, jonka olet käyttänyt seurannan hiomiseen.
• Mukautetut reseptit. Reseptit omilla ainesosalistoillasi ja annoksillasi. Jos kokkaat samoja aterioita usein, niiden uudelleen rakentaminen uudessa sovelluksessa on työlästä.
• Painohistoria. Punnitukset, jotka on kirjattu viikkojen, kuukausien tai vuosien aikana. Tärkeää, jos haluat jatkaa pitkän aikavälin trendien visualisointia.
• Mittaushistoria. Vyötärö, lantio, kehon rasva tai muut mukautetut mittaukset, joita olet seurannut.
• Kuvia merkinnöistä. Edistymiskuvia tai ateriakuvia, jos olet liittänyt niitä lokiisi.
• Premium-ateriasuunnitelmat, joita olet suosikoinut. Otsikot ja rakenteet, joita haluat viitata myöhemmin.
• Tilauksen ja laskutuksen historia. Kuitti viimeiseltä kahdelta vuodelta, jos tarvitset niitä palautuksia, maksupalautuksia tai verotietoja varten.

Tallenna kaikki kansioon tietokoneellesi tai pilvitallennukseen ennen kuin siirryt eteenpäin. Et voi palauttaa mitään, kun tili on suljettu.

---

Vaihe 1: Peruuta Premium-tilaus

Jos olet Lifesum Premiumissa, tilaus on peruttava erikseen tilin poistamisesta. Tilin poistaminen ei automaattisesti lopeta laskutusta — Apple, Google ja Lifesumin verkkolaskutusjärjestelmä käsittelevät tilausta ja tiliä erillisinä kohteina. Jos ohitat tämän vaiheen, voit päätyä maksamaan, vaikka tili ei enää olisi olemassa.

Jos olet tilannut Apple App Storesta (iPhone tai iPad):

1. Avaa Asetukset iPhonessa tai iPadissa.
2. Napauta Apple ID -nimeäsi näytön yläosassa.
3. Napauta Tilaukset.
4. Etsi Lifesum aktiivisten tilausten listalta.
5. Napauta Peruuta tilaus ja vahvista.

Jos olet tilannut Google Playsta (Android):

1. Avaa Google Play -sovellus.
2. Napauta profiilikuvaketta oikeassa yläkulmassa.
3. Napauta Maksut ja tilaukset, sitten Tilaukset.
4. Valitse Lifesum.
5. Napauta Peruuta tilaus ja seuraa ohjeita.

Jos olet tilannut Lifesum-verkkosivustolta tai kampanjan kautta:

1. Kirjaudu sisään lifesum.com-sivustolle.
2. Siirry Tili- tai Profiiliasetuksiin.
3. Avaa Tilauksen tai Laskutuksen osio.
4. Napsauta Peruuta tilaus.
5. Vahvista peruutus.

Peruuttamisen jälkeen säilytät yleensä Premium-käytön nykyisen laskutuskauden loppuun saakka. Se on hyvä — se antaa sinulle aikaa suorittaa seuraavat vaiheet, kun sovellus on edelleen täysin toimiva. Ota kuvakaappaus peruutusvahvistuksesta siltä varalta, että tarvitset todisteita myöhemmin.

---

Vaihe 2: Vie Tietosi

Lifesumin vientitoiminto vaihtelee eri alustoilla ja on muuttunut vuosien varrella. Vuonna 2026 luotettavin tapa saada tietosi on sovelluksen sisäinen vienti, jos se on saatavilla, sekä virallinen tietopyyntö, jos vienti ei kata kaikkea. GDPR:n 15. artikla antaa sinulle oikeuden päästä käsiksi henkilökohtaisiin tietoihisi, ja tämä pyyntö on täysin erillinen poistopyynnöstä, jonka lähetät vaiheessa 4.

Sovelluksen sisäinen vienti (jos saatavilla alueellasi ja versiossasi):

1. Avaa Lifesum-sovellus.
2. Siirry Profiiliin tai Asetuksiin (rataskuvake).
3. Etsi Tietosuoja, Tiedot tai Lataa tietoni.
4. Pyydä vientiä haluamassasi muodossa (CSV, JSON tai PDF).
5. Odota sähköpostia, jossa on latauslinkki. Tämä voi kestää muutamasta minuutista 72 tuntiin.
6. Lataa ja tallenna tiedosto turvalliseen kansioon. Varmuuskopioi se pilvitallennukseen, jotta sinulla on ainakin kaksi kopiota.

Kuvakaappausmenetelmä tietyille näkymille:

Jos vienti ei sisällä kaikkea haluamaasi, ota kuvakaappauksia tärkeistä näkymistä:

• Viikoittaiset ja kuukausittaiset yhteenvedot ruokapäiväkirjasta.
• Mukautettujen ruokien lista.
• Mukautettujen reseptien lista laajennetuilla ainesosilla.
• Painografiikat pisimmällä näkyvällä alueella.
• Kaikki valmiit ateriasuunnitelmat tai edistymismerkit, jotka haluat muistaa.

Virallinen GDPR:n 15. artiklan tietopyyntö:

Saadaksesi täydelliset tiedot, lähetä sähköpostia Lifesumin tietosuojatiimille suoraan. Tukipalvelun osoite tavoittaa yleensä oikean tiimin, mutta voit myös etsiä ajankohtaisesta tietosuojakäytännöstä erillistä sähköpostiosoitetta.

Esimerkkiviesti:

Aihe: GDPR:n 15. artiklan tietopyyntö

Hei, GDPR:n 15. artiklan mukaisesti pyydän kopiota kaikista henkilökohtaisista tiedoista, joita teillä on minusta, mukaan lukien mutta ei rajoittuen ruokapäiväkirjan merkintöihin, mukautettuihin ruokiin, mukautettuihin resepteihin, painohistoriaan, mittaushistoriaan, laiteaineistoihin ja kaikkiin analytiikka- tai profilointitietoihin. Tilini sähköposti on [sähköpostisi]. Pyydän, että toimitatte tiedot yleisesti käytettävässä, koneellisesti luettavassa muodossa. Kiitos.

Lain mukaan heidän on vastattava 30 päivän kuluessa. Jos aiot tuoda ravitsemushistoriasi toiseen sovellukseen, koneellisesti luettava vienti (CSV tai JSON) on se, mitä haluat — PDF:t ovat ihmisten luettavaksi, eivät tuontia varten.

---

Vaihe 3: Poista Tilisi (Lifesum-asetusten kautta)

Kun tilauksesi on peruttu ja tietosi on tallennettu turvallisesti, voit käynnistää poistamisen sovelluksen sisällä. Lifesum, kuten useimmat GDPR-tietoiset palvelut, tarjoaa sovelluksen sisäisen poistoprosessin, joka täyttää vähimmäislain vaatimukset poistamisen yksinkertaistamiseksi.

Sovelluksen sisäinen poistoprosessi:

1. Avaa Lifesum ja kirjaudu sisään tarvittaessa.
2. Napauta profiilikuvaketta tai Asetuksia (rataskuvake).
3. Vieritä alas Tiliasetuksiin tai Tietosuojaan.
4. Napauta Poista tili (joskus nimeltään Sulje tili tai Pyydä tilin poistamista).
5. Sinua pyydetään yleensä vahvistamaan salasanasi turvallisuuden vuoksi.
6. Lue varoitusnäyttö huolellisesti. Vahvista, että ymmärrät tietojen poistuvan pysyvästi.
7. Napauta lopullista vahvistuspainiketta.

Mitä pitäisi tapahtua heti:

• Kirjaudut ulos sovelluksesta.
• Saat vahvistussähköpostin, joka tunnustaa pyynnön.
• Tili siirtyy poistojonoon.

Jos sovelluksen sisäinen prosessi puuttuu tai on rikki:

Joskus vanhemmat sovellusversiot, A/B-testiryhmät tai tietyt alustat eivät tarjoa poistovaihtoehtoa. Jos et löydä sitä:

1. Päivitä sovellus viimeisimpään versioon.
2. Yritä kirjautua sisään lifesum.com-sivustolle ja etsi poisto-optiota verkkotiliasetuksista.
3. Jos vaihtoehto on edelleen saatavilla, siirry suoraan vaiheeseen 4 — GDPR-pyyntösi on voimassa riippumatta siitä, toimiiko sovelluksen sisäinen painike.

---

Vaihe 4: GDPR:n 17. artiklan tietojen poistopyyntö

Koska Lifesum on ruotsalainen ja EU:ssa toimiva yritys, GDPR on ensisijainen lainsäädäntökehys kaikille, jotka pyytävät yritystä poistamaan henkilökohtaisia tietojaan, riippumatta siitä, mistä maasta kirjaudut sisään. 17. artikla tunnetaan "oikeutena tulla unohdetuksi" tai "oikeutena poistamiseen". Se oikeuttaa sinut saamaan henkilökohtaiset tietosi poistettua ilman aiheetonta viivytystä, kun tiedot eivät enää ole tarpeellisia keräämisen tarkoituksiin tai kun peruutat suostumuksesi.

Miksi lähettää virallinen GDPR-pyyntö, vaikka käyttäisit sovelluksen sisäistä poistopainiketta?

Sovelluksen sisäinen painike käynnistää yleensä standardin mukaisen tilin poistamisen, mutta se voi jättää jälkeensä analytiikkatietoja, varmuuskopioita, markkinointiprofiileja tai kolmansille osapuolille jaettuja tietoja (mainoskumppanit, analytiikkapalvelut, CRM-työkalut). Virallinen 17. artiklan pyyntö pakottaa tietojenkäsittelijän ottamaan huomioon kaiken — ei vain päätilin riviä ensisijaisessa tietokannassa.

Kuinka lähettää 17. artiklan pyyntö:

Lähetä sähköpostia Lifesumin tietosuojatiimille selkeällä, kirjallisella pyynnöllä. Tämä luo paperijalanjäljen ja käynnistää 30 päivän vastauksen aikarajan.

Esimerkkisähköpostimalli:

Aihe: GDPR:n 17. artiklan poistopyyntö

Hyvä Lifesum tietosuojatiimi,

GDPR:n 17. artiklan mukaisesti pyydän virallisesti kaikkien henkilökohtaisten tietojeni poistamista, joita teillä on minusta. Tämä pyyntö kattaa, ilman rajoituksia:

• Tili tiedot (nimi, sähköposti, syntymäaika, sukupuoli, pituus, paino, tavoitteet).
• Ruokapäiväkirja, mukautetut ruoat, mukautetut reseptit, ateriasuunnitelmat ja kaikki käyttäjätuottamat sisällöt.
• Paino- ja mittaushistoria.
• Laiteidentifikaattorit, IP-osoitteet ja istuntolokit.
• Analytiikkaprofiilit, käyttäytymistiedot ja markkinointisegmentit.
• Kaikki kolmansille osapuolille jaetut tiedot.
• Varmuuskopiot ja johdannaiset tietojoukot.

Tilini sähköposti on [sähköpostisi]. Pyydän myös vahvistamaan poistamisen kirjallisesti ja ilmoittamaan minulle kaikista laillisista perusteista, joiden mukaan tietojen säilyttäminen jatkuisi (esimerkiksi lakisääteiset kirjanpitovelvoitteet). Pyydän, että tämä pyyntö toteutetaan 30 päivän sisällä, kuten 12(3) artiklassa on määritelty.

Ystävällisin terveisin, [Nimesi]

Mitä sisällyttää:

• Tarkka sähköpostiosoite, joka liittyy Lifesum-tiliisi.
• Selkeä lausunto siitä, että käytät 17. artiklaa.
• Pyyntö kirjallisesta vahvistuksesta, kun poistaminen on valmis.
• Pyyntö ilmoittaa, mitkä kolmannet osapuolet saivat tietosi, jotta pyyntö voidaan välittää heille.

Jos asut EU/ETA:n ulkopuolella:

GDPR-suojat koskevat kaikkia, joiden tietoja käsitellään EU:ssa EU:ssa toimivan rekisterinpitäjän toimesta, mikä sisältää Lifesumin. Käytännössä käyttäjiä Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Sveitsissä ja useimmissa muissa alueilla kohdellaan samalla tavalla, koska yritys noudattaa yhtä vaatimustasoa. Kaliforniassa käyttäjät voivat lisäksi viitata CCPA/CPRA:n poistamisoikeuteen; Brasiliassa käyttäjät voivat viitata LGPD:hen. Mekaniikka — lähetä sähköpostia tietosuojatiimille, pyydä poistamista, pidä kirjaa — on sama.

---

Vaihe 5: Vahvista Poisto (30-60 Päivää)

Poisto ei tapahdu välittömästi. GDPR sallii rekisterinpitäjille jopa 30 päivää toimia poistopyynnön osalta, ja monimutkaisissa tapauksissa aikarajaa voidaan pidentää vielä 60 päivällä. Käytännössä useimmat kuluttajasovellukset vievät 30–60 päivää kaikkien kopioiden poistamiseen ensisijaisista tietokannoista, analytiikkajärjestelmistä ja salatuista varmuuskopioista tavanomaisilla kierrätysjaksoilla.

Odotettavissa oleva aikajana:

• Päivä 0: Lähetät sovelluksen sisäisen poistopyynnön ja 17. artiklan sähköpostin.
• Päivä 0-7: Saat vahvistussähköposteja Lifesumilta.
• Päivä 7-30: Tili merkitään poistettavaksi ja pääsy estetään. Jotkut sisäiset järjestelmät alkavat poistaa tietoja.
• Päivä 30-60: Varmuuskopiot kierrätysjaksoilla ylikirjoitetaan tai poistetaan. Saapuu lopullinen vahvistussähköposti.

Kuinka varmistaa, että poisto on todella tapahtunut:

1. Yritä kirjautua sisään. Käytä vanhoja tunnuksia lifesum.com-sivustolla tai sovelluksessa. Sinun pitäisi nähdä virhe, että tiliä ei ole olemassa (ei että salasana on väärä). "Tiliä ei löytynyt" on oikea vastaus.
2. Yritä palauttaa salasana. Syötä vanha sähköpostiosoite. Sinulle pitäisi ilmoittaa, että tiliä ei löydy, sen sijaan että saisit palautussähköpostia.
3. Tarkista sähköpostisi lopullinen vahvistussähköposti Lifesumilta, jossa todetaan, että poistaminen on valmis. Tallenna se.
4. Lähetä seurantaviesti, jos et ole saanut lopullista vahvistusta 60 päivän kuluessa. Kysy tilan päivitystä ja viittaa alkuperäiseen 17. artiklan pyyntöpäivämäärään.

Entä jos he kieltäytyvät tai ignoroivat sinut?

Jos Lifesum ei vastaa 30 päivän kuluessa tai jos vastaus on tyydyttämätön, GDPR sallii sinun tehdä valituksen valvontaviranomaiselle. Ruotsissa tämä viranomainen on Integritetsskyddsmyndigheten (IMY). Muiden EU-jäsenvaltioiden käyttäjät voivat valittaa paikalliselle tietosuojaviranomaiselle, joka yleensä koordinoi IMY:n kanssa. Valitukset ovat ilmaisia ja ne voidaan jättää verkossa.

---

Poiston Jälkeen: Mihin Seurata Seuraavaksi

Ravitsemustilin sulkeminen ei tarkoita, että luovut ravitsemuksen seurannasta. Useimmat ihmiset, jotka poistavat Lifesumin, tekevät sen, koska he haluavat paremman vaihtoehdon — vähemmän mainoksia, syvemmän tietokannan, nopeamman kirjaamisen, tarkempaa AI:ta tai parempaa hinnoittelua. Mikä tahansa syy onkin, huonoin asia, mitä voit tehdä, on jättää aukko tapaan. Valitse seuraava työkalu samana päivänä, jolloin aloitat poistoprosessin, jotta päivittäinen kirjaamismuisti pysyy voimassa.

Nutrola on se seurantatyökalu, jota suosittelemme Lifesumista siirtyville. Se on suunniteltu olemaan sovellus, jota toivoisit Lifesumin olleen: nopeampi kirjaaminen, syvempi tarkistettu tietokanta, ei mainoksia missään tasolla ja tilaus, joka maksaa vain murto-osan muista Premium-suunnitelmista.

• Alkaen €2.50/kuukausi, tai ilmainen taso, joka kattaa päivittäisen kirjaamisen ilman kokeilujaksoa.
• 1.8 miljoonaa+ tarkistettua ruokaa, ravitsemusalan ammattilaisten arvioimia — ei joukkoistettua tietoa.
• AI-kuvakirjaus alle 3 sekunnissa. Ota kuva, vahvista, valmis.
• 14 kieltä, mukaan lukien englanti, ruotsi, saksa, ranska, espanja, italia, hollanti, portugali, tanska, norja, suomi, puola, turkki ja muita.
• Nolla mainoksia kaikilla tasoilla, myös ilmaisella.
• Yli 100 ravintoainetta seurattuna — kalorit, makrot, vitamiinit, mineraalit, kuitu, natrium ja kymmeniä muita.

Siirtyminen on helppoa, jos olet vienyt Lifesum-tietosi vaiheessa 2. Tuo yleiset ruokasi, rakenna ateriamallit uudelleen ja jatka kirjaamista ilman, että päivä jää väliin.

---

Kuinka Nutrola Käsittelee Tietojasi Eroavasti

Yhden ravitsemustilin sulkeminen herättää usein tervettä skeptisyyttä seuraavasta. Ennen siirtymistä mihin tahansa korvaavaan palveluun on järkevää kysyä, miten uusi palvelu käsittelee henkilökohtaisia tietojasi. Tässä on, miten Nutrola on rakennettu:

• Tietojen minimointi oletuksena. Vain ne kentät, jotka ovat tarpeen käyttämiesi toimintojen kannalta, kerätään. Ei tarpeettomia profiilikysymyksiä.
• Ei mainoskumppaneita. Koska kaikilla tasoilla ei ole mainoksia, ei ole mainosputkea, joka kuluttaa lokitietojasi, käyttäytymistäsi tai laite-ID:si.
• Ei käyttäytymisprofilointia mainosverkostoille. Ruokakirjauksiasi ei segmentoidu kolmannen osapuolen markkinointia varten.
• Selkeä sovelluksen sisäinen vienti. Voit ladata koko ruokapäiväkirjasi, mukautetut reseptisi, painohistoriasi ja profiilitietosi milloin tahansa koneellisesti luettavissa muodoissa.
• Yhden napin tilin poistaminen asetuksista. Ei kaivamista valikoista, ei säilyttämisen pimeitä kuvastoja.
• Kirjallinen vahvistus poistamisen jälkeen. Saat sähköpostin, kun poistaminen on valmis.
• GDPR:n 17. artikla kunnioitettu suunnittelun mukaan riippumatta siitä, missä asut — sama standardi pätee maailmanlaajuisesti.
• Alueellinen tietojen käsittely EU:n käsittelyrajojen sisällä tarvittaessa.
• HealthKit- ja Health Connect -integraatio käyttää laitteistopohjaista synkronointia sen sijaan, että tietoja peilattaisiin palvelinpuolella.
• Tarkistettu tietokanta, ei raaputettu. Ruokamerkinnät tulevat arvioiduista lähteistä, eivät kolmansien osapuolten tietokauppiailta.
• Turvallisuuskeskeinen tilausjärjestelmä. Laskutus tapahtuu Applen, Googlen ja Stripesin kautta — Nutrola ei koskaan näe tai tallenna korttinumerosi.
• Tietosuojakäytäntö kirjoitettu selkeällä kielellä ja pidetty tarpeeksi lyhyenä, jotta se voidaan lukea yhdessä istunnossa.

---

Usein Kysytyt Kysymykset

Kuinka kauan Lifesum-tilin poistaminen kestää?

Sovelluksen sisäinen poistopyyntö tulee voimaan muutamassa minuutissa muutamaan päivään tavanomaiselle tilin sulkemiselle. Täydellinen poistaminen kaikista järjestelmistä, mukaan lukien varmuuskopiot, tapahtuu yleensä 30–60 päivän kuluessa GDPR:n 17. artiklan aikarajojen mukaisesti. Saat lopullisen vahvistussähköpostin, kun prosessi on valmis.

Poistaako Lifesum Premiumin peruuttaminen myös tilini?

Ei. Tilauksen peruuttaminen estää tulevat laskutukset, mutta jättää tilin aktiiviseksi kaikkine tietoineen. Sinun on erikseen käynnistettävä tilin poistaminen joko sovelluksen sisäisen poistoprosessin tai virallisen GDPR:n 17. artiklan sähköpostin kautta. Nämä ovat itsenäisiä toimintoja, ja toisen ohittaminen jättää toisen kesken.

Voinko palauttaa Lifesum-tilini poistamisen jälkeen?

Yleensä ei. Kun 30–60 päivän poistamisikkuna sulkeutuu, tiedot poistetaan ensisijaisista järjestelmistä ja kierrätettävistä varmuuskopioista. Jos muutat mieltäsi muutaman päivän sisällä pyynnön lähettämisestä, ota heti yhteyttä tukeen ja pyydä heitä pysäyttämään prosessi — jotkut palvelut sallivat armonaikaisen peruutuksen, mutta tämä ei ole taattu eikä se ole oikeus GDPR:n mukaan.

Onko Lifesumin todella kunnioitettava GDPR:n 17. artiklan pyyntöä?

Kyllä. Lifesumilla on pääkonttori Ruotsissa ja se on GDPR:n alainen. 17. artikla antaa yksilöille oikeuden poistamiseen tietyissä olosuhteissa, mukaan lukien silloin, kun tiedot eivät enää ole tarpeellisia tai kun suostumus peruutetaan. Yrityksen on vastattava 30 päivän kuluessa ja toteutettava poistaminen, ellei laillista säilyttämisperustetta ole (esimerkiksi lakisääteiset kirjanpitovelvoitteet).

Mitä tapahtuu ruokapäiväkirjahistoriani jälkeen poistamisen?

Se poistetaan pysyvästi ensisijaisista tietokannoista ja poistetaan kierrätettävistä varmuuskopioista poistamisikkunan aikana. Mitään, mitä et vienyt etukäteen, ei voida palauttaa. Siksi vaihe 2 — tietojen vienti ennen poistamisen käynnistämistä — on niin tärkeä.

Voinko siirtää Lifesum-tietoni Nutrolaan?

Kyllä, manuaalisen tuonnin avulla. Vie Lifesum-ruokapäiväkirjasi, mukautetut ruoat ja reseptit CSV- tai JSON-muodossa vaiheessa 2, ja käytä Nutrolan tuonti- ja mukautettujen ruokatyökalujen avulla luodaksesi yleisimmät merkinnät uudelleen. Uusien lokien osalta AI-kuvakirjaus ja viivakoodin skannaus tarkoittavat, että sinun ei yleensä tarvitse tehdä manuaalista syöttöä.

Entä jos käytin Lifesumia yhdistettynä Apple Healthiin tai Google Fitiin?

Lifesum-tilin poistaminen estää tulevat kirjoitukset Apple Healthiin tai Google Fitiin, mutta historialliset ravitsemustiedot, jotka on jo kirjoitettu näihin alustoihin, pysyvät paikoillaan, koska nämä järjestelmät ovat erillisiä tietovarastoja. Jos haluat poistaa myös ne, poista asiaankuuluvat merkinnät suoraan Apple Healthista tai Google Fitistä.

---

Lopullinen Tuomio

Lifesum-tilin poistaminen on suoraviivaista, kun käsittelet sitä viitenä erillisenä vaiheena sen sijaan, että painaisit vain yhtä nappia. Peruuta Premium-tilaus, jotta laskutus loppuu puhtaasti, vie ruokahistoria ja mukautetut reseptit, jotka haluat säilyttää, käynnistä sovelluksen sisäinen poistaminen, tee virallinen GDPR:n 17. artiklan poistopyyntö, jotta saat kiinni kaikki muutokset päätilin ulkopuolella, ja vahvista 30–60 päivän kuluttua, että tili on todella poistettu. Tallenna jokainen vahvistussähköposti matkan varrella.

Kun vanha tili on suljettu, valitse seuraava seurantatyökalu samana päivänä, jotta päivittäinen tapa säilyy siirtymän aikana. Nutrola on rakennettu tätä hetkeä varten — tarkistettu 1.8 miljoonaa+ ruoan tietokantaa, AI-kuvakirjaus alle kolmessa sekunnissa, 14 kieltä, nolla mainoksia kaikilla tasoilla, yli 100 ravintoainetta seurattuna, alkaen €2.50 kuukaudessa tai aidosti ilmainen taso. Vie Lifesum, poista tili, aloita alusta ja jatka rutiinia.