Så här avbryter du din Simple-appprenumeration (Steg-för-steg för iOS och Android)

Simple (intermittent fasting- och kostnadsregistreringsappen) kostar cirka $14.99 per månad eller ungefär $59.99 per år, vilket gör den till ett av de dyrare alternativen i en kategori där det finns flera bra gratisalternativ. Om du har bestämt dig för att prenumerationen inte är värd kostnaden, går denna guide igenom hur du avbryter på varje plattform, förklarar vad du förlorar och ger tips på hur du kan ersätta Simples funktioner med en bättre kombination för betydligt mindre pengar.

Innan du avbryter: Identifiera din faktureringskälla

Simple-prenumerationer hanteras genom Apple App Store eller Google Play Store. Appen själv hanterar inte betalningar.

Så här kontrollerar du: Titta på ditt bankutdrag eller din e-post för att se avgiften. "Apple.com/bill" betyder Apple. "Google*Simple" eller liknande betyder Google.

Viktig påminnelse: Att ta bort Simple-appen avbryter inte din prenumeration. Du kommer att fortsätta bli debiterad tills du avbryter via Apple eller Google.

Så här avbryter du Simple på iPhone (iOS)

1. Öppna Inställningar på din iPhone.
2. Tryck på ditt namn högst upp (Apple-ID).
3. Tryck på Prenumerationer.
4. Hitta Simple i listan över aktiva prenumerationer och tryck på den.
5. Tryck på Avbryt prenumeration.
6. Bekräfta avbokningen.

Dina premiumfunktioner förblir aktiva fram till slutet av din nuvarande faktureringsperiod.

Alternativ metod:

1. Öppna App Store → tryck på din profilikon (övre högra hörnet) → Prenumerationer → hitta Simple → Avbryt prenumeration → bekräfta.

På iPad: Processen är identisk via Inställningar.

Så här avbryter du Simple på Android

1. Öppna Google Play Store-appen.
2. Tryck på din profilikon (övre högra hörnet).
3. Tryck på Betalningar och prenumerationer.
4. Tryck på Prenumerationer.
5. Hitta Simple och tryck på den.
6. Tryck på Avbryt prenumeration.
7. Bekräfta när du blir tillfrågad.

Om Simple inte visas: Kontrollera alla Google-konton på din enhet. Prenumerationen är kopplad till det konto du använde vid registreringen.

Så här verifierar du din avbokning

• iOS: Inställningar → Apple-ID → Prenumerationer → Simple ska visa "Upphör [datum]" inte "Förnyas [datum]."
• Android: Play Store → Betalningar och prenumerationer → Prenumerationer → Simple ska visa "Avbruten."

Ta en skärmdump av bekräftelsen för dina uppgifter.

Vad händer efter att du har avbrytit Simple

Funktion	Simple Premium	Efter avbokning
Intermittent fasting-timer	Fullständiga funktioner	Grundläggande eller låst
Fasting-protokoll	Alla protokoll	Begränsade
Måltidsregistrering	Full	Låst
Vattenregistrering	Full	Låst
Personliga fastingplaner	Tillgängliga	Låsta
Framstegsanalys	Detaljerad	Grundläggande eller låst
Utbildningsinnehåll	Fullt bibliotek	Begränsat
Annonsfri upplevelse	Ja	Annonser visas

Den gratisversion av Simple, om den är tillgänglig efter avbokning, är minimal. Appen är utformad kring sin premiumprenumeration — den gratis upplevelsen fungerar främst som en provperiod.

Innan du avbokar:

• Notera ditt föredragna fastingprotokoll och schema.
• Ta en skärmdump av eventuell framstegsdata eller serier du vill komma ihåg.
• Skriv ner dina kalorier eller vattenintagsmål för att ställa in i en annan app.

Så här begär du en återbetalning för Simple-appen

Genom Apple:

1. Besök reportaproblem.apple.com.
2. Hitta avgiften för Simple och klicka på Rapportera ett problem.
3. Välj lämplig anledning och skicka in.

Genom Google:

1. Besök Google Plays återbetalningssida.
2. Hitta avgiften för Simple och begär en återbetalning.

Tidsråd:

• Inom 48 timmar efter köp (Google): högsta godkännande av återbetalningar.
• Inom 14 dagar (EU-konsumenter): har rätt till återbetalning enligt lag.
• Efter avgifter under gratis provperiod: förklara att du avsåg att avbryta under provperioden. Båda plattformarna är ibland tillmötesgående med detta.

Vanliga problem vid avbokning av Simple

"Min gratis provperiod slutade och jag debiterades utan förvarning"

Både Apple och Google skickar meddelanden innan provperioderna konverteras, men de är lätta att missa. Begär en återbetalning omedelbart — plattformarna är vanligtvis generösa med återbetalningsförfrågningar efter första debiteringen efter provperioden.

"Jag avbröt men jag har fortfarande premiumåtkomst"

Detta är normalt. När du avbryter fortsätter dina premiumfunktioner fram till slutet av den betalda perioden. Du kommer inte att debiteras igen.

"Jag vill avbryta men jag är mitt i en årsplan"

Du kan avbryta när som helst, men din åtkomst fortsätter till slutet av den årliga perioden. Ingen pro rata-återbetalning ges vanligtvis. Din avbokning förhindrar nästa årliga förnyelse.

Varför människor lämnar Simple

Priset motsvarar inte värdet. Med $14.99 per månad kostar Simple mer än många omfattande kostnadsregistreringsappar. För en app som främst är en fasting-timer med tillagda kostnadsfunktioner känns priset oproportionerligt — särskilt eftersom det finns utmärkta gratis fasting-timrar.

Fasting-timrar är standardfunktioner. Den grundläggande funktionaliteten hos Simple — en nedräkningstimer som berättar när ditt fastingfönster börjar och slutar — finns gratis i flera appar. De premiumfunktioner (personliga planer, analyser) som tillför värde, men inte $180 per år av värde för många användare.

Kostnadsregistreringen är sekundär. Simples måltidsregistrering finns för att stödja fastingramverket, inte som ett fristående kostnadsverktyg. Användare som vill ha seriös kalorier eller makroregistrering finner att Simples matloggning är otillräcklig jämfört med dedikerade registreringsverktyg.

Det utbildningsinnehållet blir repetitivt. Precis som många abonnemangsappar för hälsa känns Simples artiklar och lektioner värdefulla i början men blir repetitiva efter de första veckorna.

Personaliseringen är begränsad. De personliga fastingplanerna, som marknadsförs som skräddarsydda, följer standardprotokoll för intermittent fasting (16:8, 18:6, etc.) som är fritt tillgänglig information online.

Vad du kan använda istället för Simple

Det mest effektiva alternativet till Simple är inte en enda app — det är en kombination som separerar fasting från kostnadsregistrering, eftersom dessa är genuint olika funktioner som dedikerade appar hanterar bättre.

Gratis Fasting Timer + Nutrola = Bättre än Simple för Mindre

För fasting: Zero eller Fastic (gratis)

Zero är en av de mest populära gratisapparna för intermittent fasting. Den erbjuder:

• Fasting-timer med alla standardprotokoll (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, anpassad)
• Fasting-serier och historik
• Grundläggande utbildning om fasting
• Ren, enkel användargränssnitt

Fastic är ett annat gratisalternativ med liknande funktioner och en något annan gränssnittsstil. Båda täcker allt som Simples fasting-timer gör utan kostnad.

För kostnadsregistrering: Nutrola (€2.50/månad)

Om du använde Simples måltidsregistreringsfunktion och vill fortsätta logga mat, erbjuder Nutrola mycket mer djupgående funktioner till en lägre total kostnad än Simple ensam. För €2.50 per månad efter en gratis provperiod får du AI-driven matloggning via foto, röst och streckkod, en verifierad databas med 1.8 miljoner livsmedel som spårar över 100 näringsämnen, stöd för Apple Watch och Wear OS, receptimport och 15 språk. Över 2 miljoner användare, 4.9 betyg, inga annonser.

Total kostnad för denna kombination: €2.50 per månad (eller €0 om du bara behöver fasting-timern). Simples kostnad: $14.99 per månad. Besparingar: Ungefär $12-15 per månad, med bättre verktyg för både fasting och kost.

Endast gratis alternativ: Zero + FatSecret

Om du vill spendera ingenting alls:

• Zero för fasting (gratis)
• FatSecret för grundläggande kalorier och makroregistrering (gratis)

Denna kombination kostar $0 och täcker den grundläggande funktionaliteten som Simple erbjuder. Avvägningen är mindre polerade gränssnitt och ingen AI-loggning.

Om du bara vill ha en fasting-timer

Om kostnadsregistreringen inte var viktig och du bara värderade fasting-timern:

• Zero (gratis) — det mest populära fristående alternativet
• Fastic (gratis nivå) — liknande funktioner med ett annat gränssnitt
• Din telefons inbyggda timer eller alarm — seriöst, en fasting-timer är en nedräkning. Om du vet ditt fastingfönster (säg, sluta äta klockan 20.00, börja äta klockan 12.00), fungerar ett enkelt alarm.

Vanliga frågor

Avbryter jag min prenumeration om jag tar bort Simple-appen?

Nej. Att ta bort appen avbryter inte din prenumeration. Du måste avbryta via Apple-inställningar (iOS) eller Google Play Store (Android).

Kan jag använda Simple gratis efter att jag avbrutit?

Simple kan erbjuda en mycket begränsad gratisupplevelse, men kärnfunktionerna (fastingprotokoll, måltidsregistrering, personliga planer) är endast premium. Den gratis versionen är inte ett praktiskt alternativ till den betalda versionen.

Är intermittent fasting effektivt utan en app?

Ja. Intermittent fasting är ett ätmönster, inte en teknik. Miljontals människor praktiserar det med inget mer än en klocka. En app kan hjälpa till med påminnelser och spårning, men det är inte nödvändigt. Om du vet dina ät- och fastingfönster kan du praktisera intermittent fasting utan någon app.

Hur överför jag mina Simple-data till en annan app?

Simple erbjuder ingen omfattande dataexport. Din fastingserie och historik är låsta inom appen. Den goda nyheten: dina fastingvanor är kunskap du bär med dig. Ställ bara in ditt föredragna protokoll i din nya fasting-app och fortsätt.

Är det värt att betala för en fasting-app?

För de flesta, nej. Gratis fasting-appar erbjuder samma grundläggande funktionalitet — en timer, protokollalternativ och grundläggande spårning. Betalda fasting-appar lägger till utbildningsinnehåll, detaljerad analys och personalisering som vissa användare värderar men många finner onödiga efter de första veckorna.

Kan jag använda Simple och en separat kostnadsapp tillsammans?

Ja, men detta motverkar syftet med kostnadsbesparingar. Om du redan betalar $14.99/månad för Simple, innebär det att du betalar ännu mer om du lägger till en annan kostnadsapp. Det är mer praktiskt att helt ersätta Simple med en gratis fasting-timer och en dedikerad kostnadsregistreringsapp.

---

Rörelsen för intermittent fasting kräver inte en app för $15/månad — den kräver att du vet när du ska äta och när du ska sluta. Oavsett vilka verktyg du använder för att stödja den praktiken, bör de kosta proportionellt mot det värde de tillför. En gratis timer och en prisvärd registrering tar dig dit.