Wrap de Peru e Hummus
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Wrap de Peru e Hummus

Um wrap leve e satisfatório de massa integral com peito de peru fatiado, hummus cremoso e legumes crocantes.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

10 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

362Cal

32 g

Proteína

38 g

Carboidratos

10 g

Gordura

Ingredientes

  • Tortilha integral

    1 grande

    130 Cal

  • Peito de peru fatiado

    100 g

    124 Cal

  • Hummus

    3 colheres de sopa

    75 Cal

  • Pepino

    50 g

    8 Cal

  • Verduras mistas

    30 g

    5 Cal

  • Tomate

    1 pequeno

    20 Cal

Instruções

  1. 1

    Espalhe o hummus uniformemente sobre a tortilha.

  2. 2

    Coloque as fatias de peru, o pepino, o tomate e as verduras mistas.

  3. 3

    Enrole firmemente, dobrando as laterais para dentro.

  4. 4

    Corte na diagonal e sirva.

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