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Tigela de Frango Chipotle

Name: Tigela de Frango Chipotle
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 300 g Peito de frango; 2 colher de sopa Chipotle em adobo; 200 g Arroz; 150 g Feijão preto; 80 g Milho; 1 pequeno Abacate; 3 colher de sopa Coentro; 1 médio Limão; 2 colher de sopa Creme azedo; 1 médio Tomate

Frango marinado em chipotle com arroz de coentro e limão, feijão preto, salsa de milho e guacamole.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

25 min2 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

643Cal

58 g

Proteína

66 g

Carboidratos

14 g

Gordura

Ingredientes

Peito de frango
300 g
495 Cal
Chipotle em adobo
2 colher de sopa
20 Cal
Arroz
200 g
260 Cal
Feijão preto
150 g
187 Cal
Milho
80 g
72 Cal
Abacate
1 pequeno
160 Cal
Coentro
3 colher de sopa
1 Cal
Limão
1 médio
20 Cal
Creme azedo
2 colher de sopa
48 Cal
Tomate
1 médio
22 Cal

Instruções

1
Marine o frango no chipotle. Grelhe por 6 minutos de cada lado.
2
Cozinhe o arroz com coentro e limão.
3
Misture o milho com o tomate picado para fazer a salsa.
4
Amasse o abacate para o guacamole.
5
Monte as tigelas: arroz, feijão, frango, salsa de milho, guacamole, creme azedo.

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