Aveia de Pistache e Rosa de Um Dia para o Outro
breakfastMiddle Easterneasy

Aveia de Pistache e Rosa de Um Dia para o Outro

Aveia de um dia para o outro inspirada no Oriente Médio, com água de rosa, pistaches triturados e romã.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

465Cal

19 g

Proteína

63 g

Carboidratos

17 g

Gordura

Ingredientes

  • Aveia em flocos

    60 g

    230 Cal

  • Leite

    180 ml

    90 Cal

  • Iogurte grego

    2 colher de sopa

    23 Cal

  • Água de rosa

    0.5 colher de chá

    0 Cal

  • Pistaches

    15 g

    85 Cal

  • Sementes de romã

    2 colher de sopa

    16 Cal

  • Mel

    1 colher de chá

    21 Cal

Instruções

  1. 1

    Misture a aveia, o leite, o iogurte, a água de rosa e o mel em um pote.

  2. 2

    Leve à geladeira durante a noite.

  3. 3

    Cubra com pistaches triturados e sementes de romã.

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