dinnerAmericaneasy

Macarrão com Queijo e Couve-flor

Name: Macarrão com Queijo e Couve-flor
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 300 g Macarrão; 200 g Couve-flor; 150 g Cheddar forte; 300 ml Leite; 2 colher de sopa Manteiga; 2 colher de sopa Farinha; 30 g Panko; 1 colher de chá Mostarda Dijon

Macarrão cremoso assado com couve-flor assada, cheddar forte e crosta de panko.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

35 min4 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

391Cal

17 g

Proteína

35 g

Carboidratos

20 g

Gordura

Ingredientes

Macarrão
300 g
390 Cal
Couve-flor
200 g
50 Cal
Cheddar forte
150 g
600 Cal
Leite
300 ml
150 Cal
Manteiga
2 colher de sopa
204 Cal
Farinha
2 colher de sopa
56 Cal
Panko
30 g
110 Cal
Mostarda Dijon
1 colher de chá
5 Cal

Instruções

1
Cozinhe o macarrão. Asse os floretes de couve-flor a 220°C por 15 min.
2
Prepare o molho de queijo: derreta a manteiga, adicione a farinha, acrescente o leite, depois o queijo e a mostarda.
3
Misture o macarrão e a couve-flor com o molho. Despeje em um refratário.
4
Cubra com panko e queijo extra. Asse a 200°C por 15 min.

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