Tunisian Lablabi
breakfastTunisianeasy

Tunisian Lablabi

Comforting Tunisian chickpea soup with stale bread, harissa, egg, and olive oil.

Z kolekcji przepisów Nutrola

15 min2 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję

651Kcal

27 g

Białko

79 g

Węglowodany

27 g

Tłuszcz

Składniki

  • Canned chickpeas

    400 g

    720 Kcal

  • Stale bread

    2 slices

    150 Kcal

  • Eggs

    2 large

    140 Kcal

  • Harissa paste

    2 tbsp

    30 Kcal

  • Garlic

    2 cloves

    10 Kcal

  • Cumin

    1 tsp

    8 Kcal

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 Kcal

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 Kcal

  • Capers

    1 tbsp

    2 Kcal

Instrukcje

  1. 1

    Simmer chickpeas with their liquid, garlic, cumin, and harissa.

  2. 2

    Tear bread into chunks in bowls.

  3. 3

    Poach or soft-boil eggs.

  4. 4

    Ladle chickpea broth over bread. Top with egg, olive oil, lemon, capers.

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play