snackAsianeasy

Crispy Tofu Nuggets

Name: Crispy Tofu Nuggets
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Asian
Ingredients: 300 g Firm tofu; 60 g Panko breadcrumbs; 2 tbsp Cornstarch; 1 tbsp Soy sauce; 0.5 tsp Garlic powder; 3 tbsp Sweet chili sauce

Crunchy baked tofu nuggets with a panko crust, served with sweet chili sauce.

Z kolekcji przepisów Nutrola

30 min3 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję

229Kcal

11 g

Białko

33 g

Węglowodany

6 g

Tłuszcz

Składniki

Firm tofu
300 g
255 Kcal
Panko breadcrumbs
60 g
214 Kcal
Cornstarch
2 tbsp
60 Kcal
Soy sauce
1 tbsp
10 Kcal
Garlic powder
0.5 tsp
5 Kcal
Sweet chili sauce
3 tbsp
144 Kcal

Instrukcje

1
Press tofu and cut into nugget-sized pieces.
2
Toss in soy sauce, then coat in cornstarch, then panko.
3
Place on a baking sheet. Spray with oil.
4
Bake at 220°C for 20 minutes, flipping halfway.
5
Serve with sweet chili sauce.

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play