Tabbouleh
lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

Z kolekcji przepisów Nutrola

15 min3 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję

200Kcal

4 g

Białko

26 g

Węglowodany

9 g

Tłuszcz

Składniki

  • Bulgur wheat

    80 g

    272 Kcal

  • Fresh parsley

    60 g

    22 Kcal

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Kcal

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Kcal

  • Lemon juice

    3 tbsp

    12 Kcal

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 Kcal

  • Green onions

    2 stalks

    12 Kcal

Instrukcje

  1. 1

    Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.

  2. 2

    Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.

  3. 3

    Toss everything with lemon juice and olive oil.

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play