Tofu Scramble
breakfastAmericaneasy

Tofu Scramble

Seasoned crumbled tofu scramble with turmeric, peppers, and nutritional yeast.

Z kolekcji przepisów Nutrola

15 min2 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję

237Kcal

17 g

Białko

11 g

Węglowodany

15 g

Tłuszcz

Składniki

  • Firm tofu

    300 g

    252 Kcal

  • Bell pepper

    1 medium

    24 Kcal

  • Onion

    0.5 small

    8 Kcal

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 Kcal

  • Nutritional yeast

    2 tbsp

    60 Kcal

  • Olive oil

    1 tbsp

    119 Kcal

  • Spinach

    30 g

    7 Kcal

Instrukcje

  1. 1

    Crumble tofu with hands.

  2. 2

    Sauté onion and pepper in olive oil.

  3. 3

    Add tofu, turmeric, and nutritional yeast. Cook 5 min.

  4. 4

    Stir in spinach until wilted.

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play