Avocado Toast with Poached Eggs
breakfastAmericanmedium

Avocado Toast with Poached Eggs

Perfectly poached eggs on smashed avocado toast with chili flakes and everything seasoning.

Z kolekcji przepisów Nutrola

10 min1 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję

541Kcal

21 g

Białko

46 g

Węglowodany

34 g

Tłuszcz

Składniki

  • Sourdough bread

    2 slices

    160 Kcal

  • Avocado

    1 medium

    240 Kcal

  • Eggs

    2 large

    140 Kcal

  • Chili flakes

    1 pinch

    0 Kcal

  • Lemon juice

    1 tsp

    1 Kcal

  • Salt & pepper

    1 pinch

    0 Kcal

Instrukcje

  1. 1

    Toast the sourdough bread until golden.

  2. 2

    Mash the avocado with lemon juice, salt, and pepper.

  3. 3

    Bring a pot of water to a gentle simmer and poach the eggs for 3-4 minutes.

  4. 4

    Spread mashed avocado on toast, top with poached eggs.

  5. 5

    Sprinkle with chili flakes and serve.

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play