Jak przejść z Yazio do Nutrola w 2026 roku: Kompletny przewodnik migracji

Przejście z Yazio do Nutrola zajmuje około 15 minut. Oto pełna lista kontrolna, w tym jak zachować swoje dane dotyczące postu.

Yazio zdobyło swoją reputację z uzasadnionych powodów. Stworzone w Erfurcie, dopracowane na rynek DACH i ściśle zintegrowane z postem przerywanym, stało się domyślnym licznikiem kalorii dla milionów użytkowników w Niemczech, Austrii, Szwajcarii i szerszej UE.

Interfejs jest przejrzysty, timer postu naprawdę się przydaje, a biblioteka przepisów odpowiada europejskim nawykom żywieniowym w sposób, który większość amerykańskich aplikacji nawet nie próbuje. Jednak w 2026 roku nowe oczekiwania skłaniają długoletnich użytkowników Yazio do poszukiwania innych rozwiązań.

Logowanie zdjęć za pomocą AI w mniej niż trzy sekundy. Weryfikowana baza danych z 1,8 miliona wpisów zamiast szacunków opartych na tłumie. Wprowadzanie głosowe w 14 językach. Cena subskrypcji wynosząca 2,50 € miesięcznie. Śledzenie postu wbudowane w tę samą aplikację, której używasz do posiłków, a nie dodane na siłę.

Dla użytkowników, którzy chcą tego wszystkiego bez rezygnacji z doświadczenia w języku niemieckim lub rutyny postu, którą budowali przez miesiące, przejście na Nutrola jest oczywistym krokiem. Ten przewodnik przeprowadzi Cię przez każdy etap tej migracji.

---

Zanim przejdziesz: Co zachować z Yazio

Zanim dotkniesz jakiejkolwiek ustawienia, poświęć piętnaście minut na uchwycenie tych części swojej historii Yazio, które warto zachować.

Yazio nie oferuje jednego kliknięcia do eksportu wszystkiego, a po wygaśnięciu PRO stracisz dostęp do niektórych premium-only widoków swoich danych. Mądrym posunięciem jest zrobienie zrzutów ekranu i skopiowanie istotnych elementów przed anulowaniem.

Historia wagi. Otwórz wykres wagi w Yazio i przełącz się między widokiem 3-miesięcznym, 6-miesięcznym i rocznym. Zrób zrzut ekranu każdego z nich.

Jeśli rejestrowałeś wagę dłużej niż rok, rozszerz widok "wszystkiego" i zrób zrzut ekranu. Wprowadzisz trend ręcznie do Nutrola lub zaimportujesz go przez HealthKit / Health Connect — obie te opcje Nutrola synchronizuje dwukierunkowo.

Własne przepisy. Każdy przepis, który stworzyłeś w Yazio — twoja owsianka na śniadanie, kurczak do meal-prep na tydzień, gulasz teściowej — jest zablokowany w chmurze Yazio.

Otwórz każdy z nich, zrób zrzut ekranu składników i wielkości porcji, a następnie zapisz je w notatce, do której możesz się odwołać podczas ich odbudowywania w Nutrola. Nutrola obsługuje import przepisów z URL, więc każdy przepis, który pierwotnie zapisałeś z witryny, można zaimportować bezpośrednio z linku źródłowego.

Okres postu i protokół. Timer postu Yazio przechowuje datę rozpoczęcia, protokół, który stosujesz (16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD lub niestandardowy), oraz twoją aktualną serię.

Zrób zrzut ekranu ekranu historii postu i zanotuj swój dokładny protokół, typowy czas jedzenia (na przykład od 12:00 do 20:00) oraz liczbę zakończonych postów. Skonfigurujesz to w Nutrola podczas ustawiania.

Ulubione i często rejestrowane produkty. Yazio wyświetla twoje najczęściej rejestrowane produkty w zakładce "Ulubione" i liście "Ostatnio jedzone". Zrób zrzut ekranu obu.

To będą pierwsze produkty, które przypniesz w Nutrola, aby codzienne rejestrowanie nie spowolniło się podczas przejścia.

Produkty zapisane za pomocą kodu kreskowego. Jeśli zeskanowałeś regionalne produkty, które są ważne dla twojej diety — konkretne niemieckie wypieki, szwajcarskie czekolady, austriackie jogurty — zanotuj ich nazwy.

Weryfikowana baza danych Nutrola z 1,8 miliona wpisów jest zlokalizowana w UE i prawie zawsze już je ma, ale posiadanie listy przyspiesza potwierdzenie.

---

Krok 1: Eksportuj swoje dane Yazio

Opcje eksportu danych Yazio są ograniczone, co zaskakuje większość użytkowników. W przeciwieństwie do niektórych trackerów, które oferują pełny eksport CSV wszystkich dzienników żywności, Yazio nie publikuje kompleksowego eksportu do samodzielnego pobrania historii posiłków.

Co Yazio pozwala eksportować. Wpisy wagi można przeglądać historycznie w aplikacji, a dane dotyczące ciała zapisane w Apple Health lub Google Fit / Health Connect pozostają w tych systemach po anulowaniu.

Jeśli włączyłeś integrację z Apple Health lub Health Connect podczas korzystania z Yazio, twoje wpisy dotyczące wagi, aktywności i żywienia, które Yazio zapisało w tych platformach, pozostaną w twoim zbiorze danych zdrowotnych i będą dostępne dla Nutrola po połączeniu.

Prośba o dane zgodnie z RODO. Jako firma z siedzibą w Niemczech działająca zgodnie z prawem UE, Yazio jest zobowiązane do spełnienia prośby o dostęp do danych zgodnie z RODO.

Możesz poprosić o kopię swoich danych osobowych, kontaktując się z pomocą techniczną Yazio za pośrednictwem aplikacji lub ich strony internetowej. Zwykle zwraca to plik w formacie czytelnym maszynowo z danymi twojego konta w ciągu 30 dni. Warto to zrobić, jeśli masz lata historii i chcesz mieć osobisty archiwum.

Ręczne obejście dla historii posiłków. Otwórz widok "Dziennika" w Yazio, przechodź tydzień po tygodniu przez okres, który cię interesuje, i rób zrzuty ekranu dziennych podsumowań.

Większość użytkowników uznaje, że ostatnie 30 dni to wszystko, co praktycznie potrzebują — starsze dane rzadko wpływają na codzienne decyzje, gdy jesteś w nowej aplikacji. Jeśli śledzisz z powodów medycznych, uchwyć więcej.

Nie polegaj na narzędziach do importu stron trzecich. Kilka stron internetowych twierdzi, że przekształca eksporty Yazio w inne formaty. Jakość różni się znacznie, a wewnętrzny model danych Yazio nie mapuje się płynnie na inne trackery.

Najczystsza migracja wykorzystuje HealthKit / Health Connect jako most do historii numerycznej (waga, aktywność, całkowite wartości odżywcze) oraz ręczne wprowadzenie dla garstki własnych przepisów i ulubionych, które naprawdę mają znaczenie.

---

Krok 2: Anuluj Yazio PRO

Yazio PRO zazwyczaj kosztuje około 4-6 € miesięcznie przy miesięcznym rozliczeniu lub 29,99 € rocznie przy rocznym rozliczeniu — ceny nieco się różnią w zależności od regionu.

Anulowanie jest proste, o ile pamiętasz jedną zasadę: anulowanie w aplikacji Yazio nie anuluje subskrypcji. Twoja subskrypcja jest rozliczana przez Apple lub Google, i tam musi nastąpić anulowanie.

Anuluj na iPhonie (App Store). Otwórz aplikację Ustawienia na swoim iPhonie, stuknij swoje imię na górze, stuknij "Subskrypcje", znajdź Yazio, stuknij w to, a następnie stuknij "Anuluj subskrypcję". Potwierdź.

Twój dostęp do PRO pozostanie aktywny do końca bieżącego okresu rozliczeniowego — nie stracisz natychmiast funkcji premium. Wielu użytkowników korzysta z obu aplikacji równolegle przez tydzień, kończąc migrację.

Anuluj na Androidzie (Google Play). Otwórz Sklep Google Play, stuknij ikonę swojego profilu, stuknij "Płatności i subskrypcje", stuknij "Subskrypcje", znajdź Yazio, stuknij w to, a następnie stuknij "Anuluj subskrypcję".

Postępuj zgodnie z instrukcjami potwierdzającymi. Tak jak w iOS, dostęp trwa do końca opłaconego okresu.

Zarządzanie automatycznym odnawianiem. Upewnij się, że automatyczne odnawianie jest wyłączone, a nie tylko subskrypcja "wstrzymana". Wstrzymana subskrypcja może cicho wznowić się w następnym cyklu. Anulowana subskrypcja nie będzie ponownie obciążana.

Po anulowaniu zrób zrzut ekranu ekranu potwierdzenia "Anulowane", aby mieć dowód, jeśli opłata kiedykolwiek się pojawi.

Co się stanie z twoimi danymi Yazio. Twoje darmowe konto Yazio pozostaje aktywne po anulowaniu PRO. Twoje dane nie są usuwane — konto wraca do zestawu funkcji darmowych.

Oznacza to, że zawsze możesz wrócić i zrobić zrzuty ekranu dodatkowej historii później, jeśli coś przeoczyłeś. Jeśli chcesz całkowicie usunąć konto, istnieje osobna opcja "Usuń konto" w ustawieniach. Większość użytkowników pozostawia je nieaktywne, zamiast usuwać od razu.

---

Krok 3: Skonfiguruj Nutrola

Zainstalowanie Nutrola i przejście przez konfigurację zajmuje około pięciu minut. Celem jest poprawne ustawienie lokalizacji, połączenie z HealthKit lub Health Connect oraz aktywacja funkcji, które zastąpią to, co używałeś w Yazio.

Zainstaluj i rozpocznij bezpłatny okres próbny. Pobierz Nutrola z App Store lub Google Play. Utwórz konto za pomocą e-maila lub logowania Apple / Google.

Bezpłatny okres próbny daje pełny dostęp do wszystkich funkcji premium — logowanie zdjęć AI, logowanie głosowe, weryfikowana baza danych z 1,8 miliona wpisów, 100+ składników odżywczych, timer postu, widżety oraz aplikacje na Apple Watch / Wear OS — bez żadnych ograniczeń. Po okresie próbnym Nutrola kosztuje 2,50 € miesięcznie.

Wybierz swój język i lokalizację. Nutrola obsługuje 14 języków, w tym niemiecki, francuski, włoski, hiszpański, niderlandzki i polski, więc użytkownicy z DACH i szerszej UE mogą korzystać z aplikacji w swoim ojczystym języku.

Ustawienie lokalizacji wpływa również na bazę danych żywności — wybór regionu europejskiego wyświetla produkty, marki i konwencje porcji specyficzne dla UE (gramy i mililitry domyślnie, a nie uncje i filiżanki).

Wprowadź swój profil. Waga, wzrost, wiek, poziom aktywności i cel (schudnąć, utrzymać, przytyć). Jeśli masz zrzut ekranu swoich ostatnich celów z Yazio, odwzoruj je tutaj, aby twoje cele kaloryczne i makroskładników odpowiadały tym, nad którymi wcześniej pracowałeś. Możesz je dostosować później.

Połącz z HealthKit (iOS) lub Health Connect (Android). To jest najważniejszy krok migracji.

Na iPhonie Nutrola prosi o połączenie z Apple Health — przyznaj uprawnienia do odczytu i zapisu dla wagi, pomiarów ciała, aktywności, treningów, snu i żywienia. Jakiekolwiek dane, które Yazio wcześniej zapisało w Apple Health, będą teraz czytelne dla Nutrola, a wszelkie dane, które rejestrujesz w Nutrola, będą przesyłane z powrotem.

Na Androidzie odpowiednikiem jest Health Connect — przyznaj te same kategorie. To jest sposób, w jaki twoja historia wagi, liczba kroków i dane dotyczące treningów podróżują między aplikacjami bez ręcznego wprowadzania.

Importuj historię wagi. Gdy HealthKit lub Health Connect jest połączone, Nutrola automatycznie pobiera wszelkie wpisy wagi, które już tam są przechowywane.

Jeśli rejestrowałeś wagę przez Yazio z włączoną integracją zdrowotną, te wpisy pojawią się w wykresie wagi Nutrola od pierwszego dnia. Jeśli nie, ręcznie wprowadź swoje ostatnie pomiary wagi z zrzutów ekranu Yazio.

Sparuj Apple Watch lub Wear OS. Jeśli nosisz smartwatch, zainstaluj aplikację Nutrola na zegarku. Otrzymasz budżet kaloryczny, szybkie logowanie, skanowanie kodów kreskowych i kontrolę timera postu na swoim nadgarstku — w tym samym miejscu, gdzie wcześniej był Yazio.

---

Krok 4: Zachowaj swoją rutynę postu

Timer postu to jedyna funkcja, o którą najbardziej martwią się użytkownicy Yazio. Dobra wiadomość: Nutrola ma wbudowany timer postu z śledzeniem okna jedzenia, a przeniesienie twojego protokołu zajmuje mniej niż minutę.

Skonfiguruj swój protokół. Otwórz zakładkę Post w Nutrola i wybierz protokół, który stosowałeś w Yazio — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD lub niestandardowe okno.

Jeśli używałeś niestandardowego okna jedzenia w Yazio (powiedzmy, od 11:00 do 19:00), wprowadź te same czasy rozpoczęcia i zakończenia w Nutrola, aby twoja codzienna rutyna się nie zmieniła.

Ustaw swój czas rozpoczęcia. Timer postu aktywuje się od momentu zakończenia ostatniego posiłku. Jeśli byłeś w trakcie postu, gdy przełączałeś aplikacje, uruchom timer w Nutrola w tym samym momencie, w którym zakończyłbyś post w Yazio — bieżący post zaczyna się stamtąd.

Rzeczywistość serii. Twoja seria z Yazio nie przenosi się. Żaden licznik kalorii nie importuje licznika serii z innej aplikacji, ponieważ serie to wewnętrzne metadane.

Jednak twoje nawyki postne przenoszą się natychmiast — już zbudowałeś tę rutynę. Liczba serii resetuje się do jednego, ale zachowanie nie. Większość użytkowników odkrywa, że ich nowa seria w Nutrola wraca do 30 w ciągu miesiąca.

Integracja postu z posiłkami. Jednym z cichych zysków posiadania timera postu i licznika kalorii w tej samej aplikacji jest to, że twoje okna jedzenia automatycznie dostosowują się do twoich dzienników posiłków.

Nutrola pokazuje czasy twojego pierwszego i ostatniego posiłku obok twojego okna postu, więc możesz na pierwszy rzut oka zobaczyć, czy rzeczywiście zamykasz swoje okno, kiedy myślisz, że to robisz. Yazio utrzymywało te powierzchnie głównie oddzielnie; Nutrola je łączy.

Powiadomienia. Ustaw przypomnienia o rozpoczęciu i zakończeniu postu w ustawieniach powiadomień Nutrola. Dopasuj tę samą częstotliwość przypomnień, którą miałeś w Yazio — powiadomienie o zakończeniu okna jedzenia, punkt połowy postu, powiadomienie o zakończeniu postu.

---

Krok 5: Odbuduj ulubione i widżety

Ostatnim krokiem jest odbudowanie małych detali, które sprawiają, że aplikacja staje się twoja. Zajmuje to około dziesięciu minut i ma znaczący wpływ w ciągu następnego tygodnia.

Przypnij ulubione. Otwórz zrzut ekranu swoich "Ulubionych" z Yazio i wyszukaj każde z tych produktów w bazie danych Nutrola. Stuknij ikonę serca przy każdym, aby przypiąć go do listy Ulubionych.

Ponieważ baza danych Nutrola jest zlokalizowana w UE, niemieckie, francuskie, włoskie, hiszpańskie i niderlandzkie produkty regionalne pojawiają się bezpośrednio.

Utwórz szybkie posiłki. Jeśli masz regularne połączenie na śniadanie lub lunch, zbuduj je jako zapisany posiłek w Nutrola. Jedno stuknięcie rejestruje cały posiłek z dokładnymi kaloriami i 100+ składnikami odżywczymi. To zastępuje skrót "Posiłki" w Yazio.

Zainstaluj widżety. Na iPhonie przytrzymaj ekran główny, stuknij ikonę plusa, wyszukaj Nutrola i dodaj widżet kalorii i makroskładników. Widżet na ekranie blokady jest również dostępny.

Na Androidzie dodaj widżet Nutrola z picker'a widżetów ekranu głównego. Widżet daje ci szybki podgląd postępów bez otwierania aplikacji.

Skonfiguruj komplikacje Apple Watch lub Wear OS. Dodaj komplikację Nutrola do tarczy zegarka, aby uzyskać natychmiastowy podgląd kalorii, makroskładników lub timera postu na swoim nadgarstku.

Skanuj swoją spiżarnię. Poświęć pięć minut na zeskanowanie dziesięciu lub piętnastu produktów, które jesz najczęściej — twojego białka w proszku, jogurtu, chleba, mleka owsianego. To zasila twoją listę ostatnich produktów, aby aplikacja szybko nauczyła się twoich nawyków.

---

Co się zmienia w codziennym użytkowaniu

Porównanie tego, co się zmienia, gdy przechodzisz z Yazio do Nutrola:

• Cena. Yazio PRO za 29,99 € rocznie lub 4-6 € miesięcznie staje się Nutrola za 2,50 € miesięcznie.
• Logowanie zdjęć. Yazio polega głównie na wyszukiwaniach i kodach kreskowych. Nutrola dodaje rozpoznawanie zdjęć AI, które identyfikuje jedzenie w mniej niż trzy sekundy.
• Logowanie głosowe. Nutrola obsługuje naturalne wprowadzanie głosowe w 14 językach. Yazio tego nie robi.
• Baza danych. Weryfikowana baza danych Nutrola z 1,8 miliona wpisów jest większa i profesjonalnie przeglądana; baza danych Yazio jest kuratorowana z większym wkładem crowdsourced.
• Głębokość składników odżywczych. Nutrola śledzi 100+ składników odżywczych, w tym pełne rozkłady mikroskładników. Yazio koncentruje się na kaloriach i makroskładnikach z ograniczonym ujawnieniem mikroskładników.
• Timer postu. Obie aplikacje zawierają timer postu. Nutrola integruje post z czasem posiłków w jednym zjednoczonym widoku; Yazio traktuje je jako oddzielne funkcje.
• Import przepisów. Nutrola importuje każdy przepis za pomocą URL z weryfikowanym rozkładem odżywczym. Yazio kładzie nacisk na swoją własną kuratorowaną bibliotekę przepisów.
• Reklamy. Obie są wolne od reklam w płatnych wersjach. Nutrola nie ma reklam na żadnym poziomie, w tym w bezpłatnym okresie próbnym.
• HealthKit i Health Connect. Obie integrują się, ale dwukierunkowa synchronizacja Nutrola obejmuje więcej kategorii składników odżywczych.
• Języki. Nutrola obsługuje 14 języków. Yazio ma porównywalny zasięg, szczególnie mocną lokalizację DACH.
• Apple Watch i Wear OS. Obie aplikacje oferują aplikacje na zegarki. Nutrola zawiera szybkie logowanie, skanowanie kodów kreskowych i kontrolę timera postu bezpośrednio na zegarku.
• Pakiety subskrypcyjne. Subskrypcja Nutrola za 2,50 € miesięcznie obejmuje iPhone'a, iPada, Apple Watch i Wear OS w ramach jednej subskrypcji.
• Europejskie skupienie. Yazio jest skoncentrowane na DACH. Nutrola jest skierowana na całą UE z 14 językami i zlokalizowanymi bazami danych na różnych rynkach.

---

Najczęściej zadawane pytania

Czy Nutrola ma timer postu?

Tak. Nutrola zawiera wbudowany timer postu z śledzeniem okna jedzenia. Obsługuje wszystkie standardowe protokoły — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD — oraz niestandardowe okna.

Ponieważ znajduje się w tej samej aplikacji co twój dziennik posiłków, twoje okno jedzenia automatycznie dostosowuje się do czasów, w których rejestrujesz swój pierwszy i ostatni posiłek każdego dnia.

Czy mogę zachować swoją serię Yazio, gdy przechodzę do Nutrola?

Nie, żaden licznik kalorii nie przenosi licznika serii z innej aplikacji. Serie to wewnętrzne metadane, które nie przechodzą między aplikacjami.

Twoje nawyki postne i nawyki liczenia kalorii przenoszą się natychmiast — tylko liczba resetuje się. Większość użytkowników odbudowuje swoje stare serie w ciągu miesiąca, ponieważ zachowanie się nie zmieniło.

Czy Nutrola jest tańsza niż Yazio PRO?

Nutrola kosztuje 2,50 € miesięcznie, co daje około 30 € rocznie. Yazio PRO zazwyczaj kosztuje około 29,99 € rocznie lub 4-6 € miesięcznie przy miesięcznym rozliczeniu.

Rocznie obie aplikacje są zbliżone, przy czym Nutrola jest nieco tańsza miesięcznie, a rocznie porównywalna. Różnica pojawia się w zestawie funkcji — logowanie AI, głosowe, 100+ składników odżywczych i większa weryfikowana baza danych.

Czy moja historia wagi z Yazio pojawi się w Nutrola?

Jeśli włączyłeś integrację z Apple Health lub Health Connect w Yazio, wszelkie wpisy wagi, które Yazio zapisało w tych platformach, będą dostępne dla Nutrola po przyznaniu uprawnień HealthKit / Health Connect podczas konfiguracji.

Wpisy wagi, które nigdy nie były synchronizowane z platformą zdrowotną, pozostają w Yazio i mogą być ręcznie wprowadzone z twoich zrzutów ekranu.

Czy Nutrola działa w języku niemieckim i innych językach europejskich?

Tak. Nutrola obsługuje 14 języków, w tym niemiecki, francuski, włoski, hiszpański, niderlandzki i polski, z zlokalizowanymi bazami danych żywności w UE, które wyświetlają produkty regionalne.

Użytkownicy przechodzący z mocnego doświadczenia DACH Yazio uważają, że konfiguracja w języku niemieckim jest porównywalna, z dodatkową głębokością logowania zdjęć AI i weryfikowanymi danymi.

Czy muszę anulować Yazio przed skonfigurowaniem Nutrola?

Nie. Używaj obu aplikacji równolegle przez kilka dni, podczas gdy kończysz migrację. Anuluj Yazio PRO, gdy będziesz pewny, że Nutrola ma wszystko, czego potrzebujesz.

Twój dostęp do PRO pozostaje aktywny do końca bieżącego okresu rozliczeniowego, nawet po anulowaniu, więc nie ma kosztów związanych z wcześniejszym anulowaniem.

Co jeśli później chcę wrócić do Yazio?

Twoje konto Yazio pozostaje aktywne po anulowaniu PRO — po prostu wraca do darmowego poziomu. Możesz zalogować się w dowolnym momencie.

Jeśli całkowicie usuniesz konto, odzyskanie nie jest gwarantowane, więc pozostawienie go nieaktywnego to opcja o niższym ryzyku dla użytkowników, którzy chcą mieć Yazio jako zapas w pierwszych tygodniach korzystania z Nutrola.

---

Ostateczny werdykt

Przejście z Yazio do Nutrola to przemyślany, a nie trudny krok. Piętnaście minut na zrobienie zrzutów ekranu i konfigurację zachowuje wszystko, co ważne — historię wagi, przepisy, protokół postu, ulubione i widżety.

HealthKit i Health Connect automatycznie przenoszą twoją historię numeryczną między aplikacjami. Anulowanie PRO zajmuje trzydzieści sekund w App Store lub Google Play, a już opłacony bezpłatny okres pozwala korzystać z Yazio w pierwszym tygodniu korzystania z Nutrola, więc nie ma presji, aby się spieszyć.

Co zyskujesz, to licznik kalorii stworzony na rok 2026: logowanie zdjęć AI w mniej niż trzy sekundy, wprowadzanie głosowe w 14 językach, weryfikowana baza danych z 1,8 miliona wpisów z lokalizacją w UE, 100+ składników odżywczych, wbudowany timer postu, który łączy się z twoim dziennikiem posiłków, brak reklam na każdym poziomie oraz wsparcie dla Apple Watch i Wear OS — wszystko za 2,50 € miesięcznie.

Co zachowujesz, to nawyk, który już zbudowałeś. Protokół postu, codzienna rutyna rejestrowania, rutyna ważenia. Aplikacja się zmienia. Rutyna nie.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny Nutrola, korzystaj z obu aplikacji przez tydzień i zdecyduj, czy aktualizacja pasuje do twojego życia. Dla większości użytkowników Yazio w 2026 roku, pasuje.