Czy Nutrola może importować przepisy z stron internetowych?

Tak, Nutrola może importować przepisy z stron internetowych. Wklej adres URL dowolnego przepisu, niezależnie od tego, czy pochodzi z popularnej strony z przepisami, bloga kulinarnego, czy posta w mediach społecznościowych, a Nutrola automatycznie wyodrębni składniki, porówna je z jej bazą danych zawierającą ponad 1,8 miliona zweryfikowanych pozycji, obliczy pełną wartość odżywczą na porcję i zapisze przepis do późniejszego użycia.

Koniec z ręcznym wprowadzaniem 12 składników jeden po drugim, gdy gotujesz przepis znaleziony w sieci. Jeden adres URL, jedno wklejenie, pełne dane o wartości odżywczej.

Dlaczego import przepisów ma znaczenie dla dokładnego śledzenia

Domowe posiłki to jedno z największych wyzwań w dokładnym śledzeniu żywności. Gdy jesz produkt zapakowany, skanujesz kod kreskowy i otrzymujesz dokładne dane. W przypadku jedzenia w restauracji sieciowej pozycje z menu znajdują się w bazie danych. Ale gdy gotujesz kurczaka tikka masala z przepisu znalezionego na blogu kulinarnym, nie ma kodu kreskowego ani wpisu w menu.

Bez importu przepisów masz dwie opcje: ręcznie wyszukiwać i wprowadzać każdy składnik z dokładnymi ilościami, co zajmuje od pięciu do dziesięciu minut na przepis, lub zarejestrować coś ogólnego, jak "kurczak curry, 1 porcja" i zaakceptować, że dane o kaloriach i składnikach odżywczych są jedynie przybliżeniem.

Import przepisów eliminuje ten problem. Dokładne składniki i ilości przepisu są wyodrębniane i porównywane z wpisami w bazie danych, co daje ci dane o wartości odżywczej specyficzne dla rzeczywistego przepisu, który ugotowałeś, a nie ogólną szacunkową wartość.

Jak działa import przepisów: krok po kroku

Krok 1: Skopiuj adres URL przepisu

Znajdź przepis, który chcesz ugotować (lub już ugotowałeś) na dowolnej stronie. Skopiuj adres URL z paska adresu przeglądarki lub użyj funkcji udostępniania na swoim telefonie.

Krok 2: Wklej adres URL w Nutrola

Otwórz Nutrola i przejdź do funkcji importu przepisów. Wklej adres URL w polu wejściowym i kliknij importuj.

Krok 3: Nutrola wyodrębnia składniki

Parser Nutrola odczytuje stronę przepisu i wyodrębnia listę składników, w tym ilości i jednostki. Na przykład, z przepisu na spaghetti bolognese może wyodrębnić:

• 500g mielonej wołowiny
• 400g puszkowanych pomidorów w kawałkach
• 200g spaghetti (waga suchego)
• 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę
• 3 ząbki czosnku, posiekane
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka suszonego oregano
• Sól i pieprz do smaku

Krok 4: Składniki są porównywane z bazą danych

Każdy wyodrębniony składnik jest automatycznie porównywany z najbliższym wpisem w bazie danych Nutrola zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Dopasowanie jest inteligentne. Rozumie, że "500g mielonej wołowiny" powinno odpowiadać surowej mielonej wołowinie o wadze 500 gramów, a "2 łyżki oliwy z oliwek" odpowiadają oliwie z oliwek o objętości 30 ml.

Krok 5: Przejrzyj i dostosuj

Przed finalizacją zobaczysz dopasowane składniki i możesz dostosować wszystko, co parser mógł źle zinterpretować. Może przepis mówi "hojna garść parmezanu", a parser oszacował 30 gramów, ale wiesz, że użyłeś bliżej 50 gramów. Dostosuj to. Może zamieniłeś wołowinę na kurczaka. Wymień składnik.

Ten krok przeglądu jest ważny, ponieważ żaden automatyczny parser nie jest doskonały. Przepisy używają nieprecyzyjnych ilości ("szczypta wina", "kawałek masła", "doprawić do smaku"), a parser dokonuje rozsądnych oszacowań, które możesz poprawić.

Krok 6: Ustal liczbę porcji

Powiedz Nutrola, ile porcji daje przepis. To na tej podstawie obliczana jest wartość odżywcza na porcję. Jeśli przepis na bolognese daje 4 porcje, całkowita wartość odżywcza wszystkich składników jest dzielona przez 4, aby uzyskać rozkład na porcję.

Krok 7: Zapisz i zarejestruj

Przepis jest zapisywany w twojej osobistej bibliotece przepisów. Możesz od razu zarejestrować jedną porcję lub zapisać ją na później. Następnym razem, gdy przygotujesz ten przepis, wystarczy jedno kliknięcie, aby zarejestrować, bez potrzeby ponownego importu.

Jakie źródła działają

Parser przepisów Nutrola działa z szeroką gamą źródeł:

Główne strony z przepisami. Strony takie jak Allrecipes, BBC Good Food, Food Network, Epicurious, Bon Appetit, Serious Eats, Tasty, Delish i podobne platformy korzystają z ustrukturyzowanych danych przepisów, które parser obsługuje niezawodnie.

Blogi kulinarne. Większość blogów kulinarnych korzysta z standardowych wtyczek do przepisów (takich jak WP Recipe Maker lub Tasty Recipes), które formatują składniki w ustrukturyzowany sposób. Parser Nutrola jest zaprojektowany, aby rozpoznawać te formaty.

Media społecznościowe. Przepisy udostępniane na platformach społecznościowych z listami składników w tekście posta mogą być często przetwarzane, chociaż wskaźniki sukcesu różnią się w zależności od formatu przepisu.

Każda strona z listą składników. Tak długo, jak strona zawiera rozpoznawalną listę składników z ilościami, parser może je wyodrębnić. Nie wymaga to konkretnej wtyczki przepisu ani schematu oznaczania, chociaż te poprawiają dokładność.

Ograniczenia

Przepisy tylko wideo. Jeśli przepis jest udostępniony jako wideo bez pisemnej listy składników na stronie, parser nie może wyodrębnić składników z samego wideo.

Nieprecyzyjne lub narracyjne przepisy. Niektórzy autorzy przepisów umieszczają składniki w płynnych akapitach, a nie w ustrukturyzowanej liście. Parser czasami może wyodrębnić z formatów narracyjnych, ale dokładność jest niższa. Dedykowana lista składników działa najlepiej.

Bardzo nietypowe składniki. Jeśli przepis wymaga lokalnego składnika, który nie znajduje się w bazie danych, ten składnik może wymagać ręcznego dodania lub zastąpienia najbliższym odpowiednikiem.

Pełny obraz wartości odżywczej

Gdy importujesz przepis, Nutrola nie tylko oblicza kalorie i makroskładniki. Ponieważ każdy składnik jest dopasowywany do zweryfikowanego wpisu w bazie danych z pełnymi danymi odżywczymi, rozkład na porcję obejmuje wszystkie 100+ śledzonych składników odżywczych.

Oznacza to, że możesz zobaczyć, że twoja domowa zupa z soczewicy dostarcza 45% dziennego zapotrzebowania na żelazo, 30% kwasu foliowego i jest znaczącym źródłem potasu i błonnika. Taki poziom wglądu jest niemożliwy przy ogólnych wpisach w bazie danych "domowa zupa".

Odkrywa to również zaskakujące aspekty odżywcze. Możesz odkryć, że oliwa z oliwek w twoim sosie sałatkowym przyczynia się do większej liczby kalorii niż pierś z kurczaka, lub że parmezan w twoim makaronie dostarcza znaczną ilość twojego dziennego wapnia.

Jak import przepisów wypada w porównaniu do konkurencji

MyFitnessPal

MyFitnessPal oferuje funkcję przepisu, ale nie importuje z adresów URL. Aby stworzyć przepis w MyFitnessPal, ręcznie wyszukujesz i dodajesz każdy składnik jeden po drugim. Dla przepisu z 10 składnikami oznacza to 10 oddzielnych wyszukiwań, 10 dostosowań porcji i znaczny czas poświęcony na wprowadzanie danych. Nie ma automatycznego wyodrębniania z linku do strony.

Cronometer

Cronometer ma kreator przepisów, który, podobnie jak MyFitnessPal, wymaga ręcznego wprowadzania składników. Wyszukujesz każdy składnik indywidualnie i dodajesz go do przepisu. Cronometer nie oferuje importu przepisów na podstawie adresu URL. Proces ręczny jest dokładny, a jakość danych doskonała, ale jest czasochłonny, szczególnie dla skomplikowanych przepisów z wieloma składnikami.

Lose It

Lose It oferuje funkcję tworzenia przepisów z ręcznym wprowadzaniem składników. Nie ma możliwości importu adresu URL. Proces jest podobny do ręcznego podejścia MyFitnessPal.

Yazio

Yazio zawiera funkcję przepisu i dodało pewne możliwości importu adresów URL w ostatnich aktualizacjach, chociaż jest to ograniczone do mniejszej liczby wspieranych stron. Parser Nutrola jest zaprojektowany, aby działać z każdą stroną, która zawiera ustrukturyzowaną listę składników, niezależnie od konkretnej witryny czy formatu przepisu.

Podsumowanie porównania

Funkcja	Nutrola	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It	Yazio
Import adresu URL przepisu	Tak (dowolny URL)	Nie	Nie	Nie	Ograniczone strony
Automatyczne wyodrębnianie składników	Tak	Nie	Nie	Nie	Ograniczone
Ręczny kreator przepisów	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak
Mikroskładniki na przepis	100+	Ograniczone	80+	Podstawowe makroskładniki	Ograniczone
Zapisz i używaj przepisów	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak
Obliczenia na porcję	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak
Cena	Od €2.50/mc	Darmowe / €9.99/mc	Darmowe / $5.99/mc	Darmowe / $3.33/mc	Darmowe / €6.99/mc

Wskazówki dla najlepszych wyników z importu przepisów

Importuj przed gotowaniem, a następnie dostosuj po. Importuj przepis tak, jak jest napisany, a następnie po gotowaniu dostosuj wszelkie składniki, które zmieniłeś. Użyłeś mniej oliwy? Dostosuj to. Dodałeś dodatkowy ser? Zaktualizuj to. To daje ci najdokładniejszy ostateczny wynik.

Bądź szczery co do rozmiarów porcji. Jeśli przepis mówi, że daje 6 porcji, ale ty i twój partner dzielicie go na trzy, ustaw porcje na 3, a nie 6. Niedoszacowanie rozmiarów porcji, korzystając z podanej liczby w przepisie, gdy w rzeczywistości jesz większe porcje, to jeden z najczęstszych błędów w śledzeniu domowych posiłków.

Uwzględnij składniki, które dodajesz. Jeśli przepis nie wspomina o oliwie, której użyłeś do natłuszczenia patelni, lub o dodatkowej soli i maśle, które dodałeś, ręcznie dodaj je do przepisu przed zapisaniem.

Zapisuj przepisy, które robisz często. Jeśli regularnie przygotowujesz 10 do 15 przepisów, zaimportuj je wszystkie raz. Po tej początkowej konfiguracji rejestrowanie najczęstszych domowych posiłków staje się procesem jednego kliknięcia, tak szybkim jak skanowanie kodu kreskowego.

Użyj biblioteki przepisów do planowania posiłków. Jeśli przygotowujesz posiłki w niedziele, zaimportuj przepis, ustaw odpowiednią liczbę porcji na podstawie liczby pojemników, które wypełniasz, i rejestruj jedną porcję za każdym razem, gdy jesz jedną przez cały tydzień.

Często zadawane pytania

Czy mogę edytować przepis po jego zaimportowaniu? Tak. Możesz dodać, usunąć lub dostosować dowolny składnik w dowolnym momencie. Możesz również zmienić liczbę porcji. Edyty są zapisywane w twojej osobistej bibliotece przepisów.

Czy działa z przepisami w innych językach? Parser przepisów Nutrola może obsługiwać przepisy w językach, które wspiera aplikacja. Nazwy składników w obsługiwanych językach są dopasowywane do odpowiednich wpisów w bazie danych.

Czy mogę importować przepisy z Instagrama lub TikToka? Jeśli przepis jest napisany w podpisie posta z wyraźną listą składników, parser może spróbować go wyodrębnić. Przepisy tylko wideo bez pisemnych składników nie mogą być przetwarzane.

Co jeśli parser błędnie zidentyfikuje składnik? Podczas kroku przeglądu możesz kliknąć dowolny składnik, aby zamienić go na inny wpis w bazie danych. Jeśli parser dopasował "śmietanę kremową" do "śmietany lekkiej", po prostu wyszukaj i wybierz poprawny wpis.

Czy mogę dzielić się zaimportowanymi przepisami z innymi użytkownikami Nutrola? Nutrola pozwala na zapisywanie przepisów w twojej osobistej bibliotece. Funkcje udostępniania umożliwiają przesyłanie przepisów do przyjaciół lub członków rodziny, którzy również korzystają z Nutrola.

Czy import przepisów działa zarówno na iOS, jak i Androidzie? Tak. Import adresu URL przepisu jest dostępny na obu platformach z identyczną funkcjonalnością.

Czy import przepisów jest funkcją premium? Import przepisów jest dostępny od planu Nutrola za €2.50/mc. Nie ma dodatkowej warstwy premium wymaganej dla tej funkcji.