Sardine Toast
breakfastMediterraneaneasy

Sardine Toast

Geprakte sardines op geroosterd zuurdesembrood met citroen, rode ui en verse kruiden.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

5 min1 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

459Cal

34 g

Eiwit

32 g

Koolhydraten

21 g

Vet

Ingrediënten

  • Blik sardines

    1 blik (120g)

    250 Cal

  • Zuurdesembrood

    2 plakken

    160 Cal

  • Citroensap

    1 el

    4 Cal

  • Rode ui

    2 dunne plakken

    4 Cal

  • Verse peterselie

    1 el

    1 Cal

  • Olijfolie

    1 tl

    40 Cal

Instructies

  1. 1

    Rooster het zuurdesembrood tot het goudbruin is.

  2. 2

    Prak de sardines met citroensap en een scheutje olijfolie.

  3. 3

    Smeer het mengsel op de toast. Garneer met plakken rode ui en peterselie.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play