Tabbouleh
lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Libanese peterseliesalade met bulgur, tomaten, munt en citroen-olijfolie dressing.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

15 min3 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

200Cal

4 g

Eiwit

26 g

Koolhydraten

9 g

Vet

Ingrediënten

  • Bulgur

    80 g

    272 Cal

  • Verse peterselie

    60 g

    22 Cal

  • Tomaten

    2 middelgroot

    44 Cal

  • Verse munt

    2 el

    1 Cal

  • Citroensap

    3 el

    12 Cal

  • Olijfolie

    2 el

    238 Cal

  • Lente-uien

    2 stelen

    12 Cal

Instructies

  1. 1

    Zet bulgur 15 minuten in heet water. Giet af.

  2. 2

    Snijd peterselie, munt, tomaten en lente-uien fijn.

  3. 3

    Meng alles met citroensap en olijfolie.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play