Bananen Havermoutpannenkoeken
breakfastAmericaneasy

Bananen Havermoutpannenkoeken

Luchtige pannenkoeken gemaakt met drie ingrediënten: havermout, banaan en eieren. Van nature glutenvrij.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

15 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

425Cal

16 g

Eiwit

76 g

Koolhydraten

9 g

Vet

Ingrediënten

  • Havermout

    100 g

    389 Cal

  • Banaan

    2 middelgrote

    210 Cal

  • Eieren

    2 grote

    140 Cal

  • Kaneel

    1 tl

    6 Cal

  • Esdoornsiroop

    2 el

    104 Cal

Instructies

  1. 1

    Mix havermout, bananen, eieren en kaneel in een blender tot een gladde massa.

  2. 2

    Verhit een anti-aanbakpan op middelhoog vuur.

  3. 3

    Giet kleine rondjes van het beslag in de pan en bak 2-3 minuten aan elke kant.

  4. 4

    Serveer met esdoornsiroop en in plakjes gesneden banaan.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play