Cajun Zwarte Vis
dinnerAmericaneasy

Cajun Zwarte Vis

Pittige zwarte visfilets met romige coleslaw en hush puppies.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

20 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

648Cal

45 g

Eiwit

30 g

Koolhydraten

39 g

Vet

Ingrediënten

  • Visfilets

    2 stuks (150g elk)

    438 Cal

  • Cajun kruiden

    2 el

    12 Cal

  • Boter

    2 el

    204 Cal

  • Coleslaw mix

    150 g

    34 Cal

  • Mayonaise

    2 el

    188 Cal

  • Appelciderazijn

    1 el

    3 Cal

  • Citroen

    1 middelgroot

    17 Cal

  • Hush puppies

    4 stuks

    400 Cal

Instructies

  1. 1

    Bestrooi de visfilets royaal met Cajun kruiden.

  2. 2

    Smelt de boter in een gietijzeren pan op hoog vuur.

  3. 3

    Bak de vis 3-4 minuten per kant tot er een zwarte korst ontstaat.

  4. 4

    Meng de coleslaw met mayonaise en azijn.

  5. 5

    Serveer de vis met coleslaw en partjes citroen.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play