Tofu Scramble
breakfastAmericaneasy

Tofu Scramble

Kruidige verkruimelde tofu scramble met kurkuma, paprika en voedingsgist.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

15 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

237Cal

17 g

Eiwit

11 g

Koolhydraten

15 g

Vet

Ingrediënten

  • Stevige tofu

    300 g

    252 Cal

  • Paprika

    1 middelgroot

    24 Cal

  • Ui

    0.5 klein

    8 Cal

  • Kurkuma

    0.5 tl

    3 Cal

  • Voedingsgist

    2 el

    60 Cal

  • Olijfolie

    1 el

    119 Cal

  • Spinazie

    30 g

    7 Cal

Instructies

  1. 1

    Verkruimel de tofu met je handen.

  2. 2

    Bak ui en paprika in olijfolie.

  3. 3

    Voeg tofu, kurkuma en voedingsgist toe. Kook 5 min.

  4. 4

    Roer de spinazie erdoor tot deze geslonken is.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play