lunchThaieasy

Tofu Pad See Ew

Name: Tofu Pad See Ew
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 200 g Brede rijstnoedels; 200 g Vaste tofu; 150 g Chinese broccoli; 2 el Donkere sojasaus; 1 el Oestersaus; 3 teentjes Knoflook; 1 groot Ei; 2 el Groenteolie; 0.5 tl Witte peper

Thaise roergebakken brede rijstnoedels met tofu, Chinese broccoli en zoete sojasaus.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

15 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

392Cal

16 g

Eiwit

38 g

Koolhydraten

21 g

Vet

Ingrediënten

Brede rijstnoedels
200 g
260 Cal
Vaste tofu
200 g
144 Cal
Chinese broccoli
150 g
27 Cal
Donkere sojasaus
2 el
20 Cal
Oestersaus
1 el
9 Cal
Knoflook
3 teentjes
13 Cal
Ei
1 groot
70 Cal
Groenteolie
2 el
240 Cal
Witte peper
0.5 tl
1 Cal

Instructies

1
Druk en snijd de tofu in blokjes. Bak in de pan tot goudbruin.
2
Roerbak de knoflook en de stelen van de broccoli. Duw opzij, roer het ei door.
3
Voeg de geweekt noedels, donkere sojasaus en oestersaus toe. Schep om op hoge temperatuur.
4
Voeg de tofu en de bladeren van de broccoli toe. Breng op smaak met witte peper.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play