Geroosterde Kikkererwten
snackMediterraneaneasy

Geroosterde Kikkererwten

Knapperige geroosterde kikkererwten gekruid met gerookte paprikapoeder, knoflook en een vleugje cayenne.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

35 min3 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

264Cal

12 g

Eiwit

36 g

Koolhydraten

9 g

Vet

Ingrediënten

  • Blik kikkererwten

    400 g

    660 Cal

  • Olijfolie

    1 tbsp

    119 Cal

  • Gerookte paprikapoeder

    1 tsp

    6 Cal

  • Knoflookpoeder

    0.5 tsp

    5 Cal

  • Cayennepeper

    0.25 tsp

    2 Cal

  • Zout

    0.5 tsp

    0 Cal

Instructies

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C.

  2. 2

    Spoel de kikkererwten af en dep ze goed droog.

  3. 3

    Meng met olijfolie, paprika, knoflookpoeder, cayenne en zout.

  4. 4

    Verspreid op een bakplaat in een enkele laag.

  5. 5

    Rooster 25-30 minuten, schud halverwege, tot ze goudbruin en knapperig zijn.

  6. 6

    Laat volledig afkoelen — ze worden nog knapperiger naarmate ze afkoelen.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play