breakfastAmericaneasy

Banaan Bosbes Havermout Kom

Name: Banaan Bosbes Havermout Kom
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 kop Havervlokken; 0.5 middelgrote Banaan; 50 g Bosbessen; 20 g Walnoten; 1 tl Chiazaad

Romige havermout gegarneerd met gesneden banaan, verse bosbessen, walnoten en chiazaad - een gebalanceerd, energiegevend ontbijt.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

10 min1 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

387Cal

11 g

Eiwit

53 g

Koolhydraten

17 g

Vet

Ingrediënten

Havervlokken
0.5 kop
154 Cal
Banaan
0.5 middelgrote
53 Cal
Bosbessen
50 g
29 Cal
Walnoten
20 g
131 Cal
Chiazaad
1 tl
20 Cal

Instructies

1
Kook de havervlokken met water of melk tot ze romig zijn.
2
Giet in een kom.
3
Leg de gesneden banaan in een rij in het midden.
4
Voeg bosbessen aan de ene kant en walnoten aan de andere kant toe.
5
Bestrooi de chiazaadjes erover.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play