Tofu Tikka Masala
dinnerIndianeasy

Tofu Tikka Masala

Krokante gebakken tofu in een rijke romige tomaat tikka masala-saus met naan.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

30 min3 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

596Cal

20 g

Eiwit

60 g

Koolhydraten

33 g

Vet

Ingrediënten

  • Vaste tofu

    400 g

    312 Cal

  • Blik tomaten

    400 g

    88 Cal

  • Zware room

    80 ml

    276 Cal

  • Tikka masala pasta

    3 el

    90 Cal

  • Ui

    1 middelgrote

    44 Cal

  • Knoflook

    3 teentjes

    13 Cal

  • Gember

    1 el

    5 Cal

  • Naanbrood

    3 stuks

    720 Cal

  • Olijfolie

    2 el

    240 Cal

Instructies

  1. 1

    Snijd de tofu in blokjes, meng met olie en tikka pasta. Bak op 220°C gedurende 20 minuten.

  2. 2

    Fruit ui, knoflook en gember. Voeg tomaten toe, laat 10 minuten sudderen.

  3. 3

    Blend tot een gladde massa. Roer de room erdoor.

  4. 4

    Voeg de krokante tofu toe. Serveer met naan.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play