Kokos Garnalen
snackCaribbeaneasy

Kokos Garnalen

Knapperige garnalen met een kokoskorst en een pittige sinaasappel marmelade dipsaus.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

20 min3 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

368Cal

23 g

Eiwit

36 g

Koolhydraten

14 g

Vet

Ingrediënten

  • Grote garnalen

    250 g

    260 Cal

  • Geraspte kokos

    60 g

    360 Cal

  • Panko broodkruimels

    40 g

    150 Cal

  • Ei

    1 groot

    70 Cal

  • Bloem

    30 g

    110 Cal

  • Sinaasappel marmelade

    3 el

    150 Cal

  • Dijon mosterd

    1 tl

    5 Cal

Instructies

  1. 1

    Meng de kokos en panko. Romp de garnalen in de bloem, ei en vervolgens in het kokosmengsel.

  2. 2

    Bak op 220°C gedurende 10-12 minuten tot ze goudbruin zijn.

  3. 3

    Meng de marmelade met Dijon voor de dipsaus.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play