Hummus & Groentesticks
snackMediterraneaneasy

Hummus & Groentesticks

Zachte huisgemaakte hummus geserveerd met kleurrijke wortel-, selderij- en paprika-sticks.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

10 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

372Cal

14 g

Eiwit

44 g

Koolhydraten

18 g

Vet

Ingrediënten

  • Blik kikkererwten

    200 g

    346 Cal

  • Tahini

    2 tbsp

    178 Cal

  • Citroensap

    2 tbsp

    2 Cal

  • Knoflook

    1 teentje

    4 Cal

  • Wortels

    2 middelgrote

    50 Cal

  • Selderij

    2 stelen

    20 Cal

  • Paprika

    1 middelgrote

    24 Cal

  • Olijfolie

    1 tbsp

    119 Cal

Instructies

  1. 1

    Meng de kikkererwten, tahini, citroensap, knoflook en olijfolie tot een gladde massa.

  2. 2

    Voeg water toe indien nodig voor de gewenste consistentie.

  3. 3

    Snijd de wortels, selderij en paprika in sticks.

  4. 4

    Serveer de hummus besprenkeld met olijfolie en paprikapoeder naast de groentesticks.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play