Welke Calorie Trackers Volgen Micronutriënten Gratis in 2026?

Slechts 2 van de 10 grootste calorie trackers tonen micronutriënten in een gratis versie in 2026: Cronometer en Nutrola. De rest is achter een betaalmuur verstopt.

Micronutriënt tracking is de functie waarvan de meeste gebruikers aannemen dat hun calorie tracker deze bevat — en de functie die bijna geen enkele app zonder betaling biedt. Calorieën beantwoorden één vraag: energiebalans. Macronutriënten beantwoorden een tweede vraag: de verdeling van eiwitten, koolhydraten en vetten. Maar geen van beide vertelt je of je je ijzerdoel hebt gehaald, of je vitamine D chronisch laag is, of je natrium weer boven de 3.000 mg is gekomen, of je vezels in de buurt zijn van de niveaus die geassocieerd worden met een gezonde spijsvertering. Die antwoorden vind je in het micronutriënt paneel, en dat paneel is in bijna elke app op de markt achter een betaalmuur verstopt.

Dit is belangrijker dan de categorie doet vermoeden. Planteneters letten op vitamine B12 omdat deze niet betrouwbaar buiten dierlijke producten voorkomt. Vrouwen in de vruchtbare leeftijd letten op ijzer omdat verliezen door menstruatie consistent groter zijn dan de inname via voeding. Mensen die hun bloeddruk beheren letten op natrium. Eters die zich richten op een gezonde spijsvertering letten op vezels. Mensen die in noordelijke breedtegraden wonen of binnen werken letten op vitamine D. Als je calorie tracker je alleen een caloriebalk en een eiwitbalk toont, beantwoordt deze geen van deze vragen — en als je niets betaalt, krijg je in 2026 vrijwel zeker geen antwoorden.

Deze audit doorloopt tien belangrijke calorie tracking apps en rapporteert eerlijk wat elke app op zijn gratis versie toont als het gaat om vitamines, mineralen, vezels en natrium.

---

Wat Telt als Echte Micronutriënt Tracking?

Voordat we de apps beoordelen, hebben we een definitie nodig. "Toont natrium ergens in de app" is niet hetzelfde als micronutriënten volgen. Een betekenisvolle gratis micronutriënt tracker moet aan de volgende criteria voldoen.

Meer dan 5 nutriënten naast macronutriënten

Calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten zijn de basis. Een echte micronutriënt tracker gaat verder dan deze basis met een consistent paneel van aanvullende nutriënten — minimaal vezels, natrium, verzadigd vet, suiker en een handvol vitamines en mineralen. Apps die alleen natrium en vezels naast macronutriënten tonen, komen niet in aanmerking. Het paneel moet breed genoeg zijn om daadwerkelijk een tekort te kunnen diagnosticeren.

Gevolgd vanuit de database, niet handmatige invoer

Veel apps laten je technisch gezien "micronutriënten volgen" — als je elke waarde handmatig van de achterkant van een verpakking typt. Dat is geen tracking; dat is gegevensinvoer. Echte micronutriënt tracking betekent dat de nutriëntwaarden automatisch uit de voedsel database komen wanneer je een voedsel item logt, op dezelfde manier als calorieën en macronutriënten. Je zou niet in een aangepaste voedselvorm hoeven te tabbladen en velden in te vullen om je ijzerinname voor de dag te zien.

Dagelijkse voortgangsweergave

De cijfers zijn alleen nuttig als je ze gedurende de dag kunt zien accumuleren. Een echte micronutriënt tracker heeft een scherm of paneel waar de totale inname van vandaag in één oogopslag zichtbaar is — idealiter gegroepeerd per vitamines, mineralen en andere nutriënten — en waar je kunt zien of je op schema ligt of tekortschiet. Verborgene per-voedsel uitsplitsingen vervangen geen dagelijkse samenvatting.

Percentage van een referentie dagelijkse inname

Ruwe milligrammen magnesium zijn voor de meeste mensen niet interpreteerbaar. Apps die het waard zijn om te gebruiken, drukken de nutriënttotalen uit als een percentage van een referentie dagelijkse inname — meestal een RDA, DRI of NRV, afhankelijk van de regio — zodat een gebruiker kan lezen "54% magnesium" en weet dat ze tekortschieten zonder een tabel te raadplegen. Zonder een referentiecijfer zijn de cijfers decoratief.

Een app die aan alle vier de criteria voldoet in zijn gratis versie kwalificeert als een echte gratis micronutriënt tracker. Een app die aan geen van deze voldoet, ongeacht hoe luid de marketing anders suggereert, doet dat niet.

---

De 10 Geaudit Apps

Hier is het gedrag van de gratis micronutriënten in de tien meest gedownloade calorie tracking apps in 2026. Elke claim hieronder verwijst naar de gratis versie, niet naar het premium plan.

1. Nutrola — 100+ Nutriënten Gratis Tijdens Proefperiode

De gratis proefperiode van Nutrola omvat het volledige micronutriënt paneel dat betalende gebruikers zien: meer dan 100 nutriënten, inclusief calorieën, macronutriënten, vezels, natrium, verzadigd vet, suiker en de volledige set vitamines en mineralen, waaronder A, C, D, E, K, de B-complex vitamines, ijzer, calcium, magnesium, zink, kalium en meer. Waarden worden gehaald uit de 1,8 miljoen+ geverifieerde voedsel database, weergegeven als percentages van een regionale referentie inname, en beschikbaar in een dagelijkse voortgangsweergave die nutriënten per categorie groepeert.

Foto-invoer, spraakinvoer en barcode-scanning vullen allemaal het volledige nutriënt paneel — niet alleen een subset van macronutriënten — zodat elke maaltijd die tijdens de proefperiode wordt gelogd, meetelt voor elk nutriënt, niet alleen voor calorieën. Er zijn geen loglimieten tijdens de proefperiode en geen advertenties op enige versie.

Na de proefperiode blijft het volledige paneel beschikbaar in het betaalde plan voor €2,50 per maand. Er is ook een gratis versie die doorgaat na de proefperiode voor gebruikers die alleen de basis van calorieën en macronutriënten nodig hebben.

2. Cronometer — 80+ Nutriënten Gratis (Dagelijkse Loglimieten Geldig)

Cronometer is de enige grote concurrent die een volledig micronutriënt paneel toont in zijn gratis versie. De app is gebouwd rond nutriëntdichtheid als een eersteklas functie, niet als een upsell, en de gratis versie volgt meer dan 80 nutriënten uit geverifieerde databases, waaronder USDA en NCCDB. Vitamines, mineralen, aminozuren, vetzuren en vezels zijn allemaal aanwezig, weergegeven als percentages van aanpasbare doelen.

De ruil is dat de gratis versie van Cronometer dagelijkse loglimieten toepast en bepaalde functies — barcode-scanning op mobiel, aangepaste biometrie, tools voor intermittent fasting, receptimporteur — voorbehoudt voor het betaalde Gold tier. Voor gebruikers die een handvol voedingsmiddelen per dag loggen en de handige functies niet nodig hebben, blijft de gratis versie een van de meest nauwkeurige micronutriënt tools die beschikbaar zijn zonder kosten.

3. MyFitnessPal — Alleen Calorieën + Macronutriënten Gratis

De gratis versie van MyFitnessPal toont calorieën en een macronutriënt uitsplitsing (eiwitten, koolhydraten, vetten). Alles daarbuiten — aangepaste macrodoelen, gedetailleerde nutriëntenanalyse, vezel- en natriumdoelen, maaltijdscan, voedselinzichten — is onderdeel van Premium. De voedsel database is een van de grootste in de categorie, maar de database records die wel nutriëntdetails bevatten, worden niet weergegeven in een dagelijkse micronutriënt weergave op het gratis plan. Gebruikers die willen zien hoe vitamines en mineralen gedurende de dag accumuleren, hebben MyFitnessPal Premium nodig.

4. Lose It — Alleen Calorieën Gratis

De gratis versie van Lose It is de smalste van de groep. Calorieën, gewichtstracking, barcode-scanning en basis oefenlogging zijn gratis. Macrodoelen zijn een Premium functie; nutriënt tracking buiten calorieën is effectief niet beschikbaar in de gratis versie. Gebruikers die naar Lose It kijken voor micronutriënten zullen ontdekken dat zelfs basis macronutriënten achter de betaalmuur zitten, laat staan vitamines en mineralen.

5. FatSecret — Macronutriënten Gratis; Beperkte Vitamines

FatSecret is vrij genereus met macronutriënten dan de meeste concurrenten zonder kosten, maar de gratis micronutriënt dekking is oppervlakkig. Gebruikers krijgen eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels en natrium op voedselinvoer, maar het bredere vitamine- en mineralenpaneel is niet consistent aanwezig in de community-gedreven database, en er is geen dagelijks nutriënt dashboard dat vitamines en mineralen als percentage van een referentie inname samenvat. FatSecret telt als een gratis macro tracker, niet als een gratis micronutriënt tracker.

6. Lifesum — Macronutriënten Gratis; Meeste Vitamines Premium

De gratis versie van Lifesum dekt calorieën, macronutriënten en een water tracker, met een schone consumentenontwerp. De nutriëntdetails die Lifesum interessant maken — levenscores, dieet-specifieke nutriëntenanalyse, vitamine- en mineralen uitsplitsingen — zitten achter het Premium abonnement. De gratis versie toont bijna geen van de micronutriënt mogelijkheden van de app, wat de bruikbaarheid voor iedereen die een specifiek nutriënt wil beheren, beperkt.

7. Yazio — Macronutriënten Gratis; Nutriënten Premium

Yazio volgt een vergelijkbaar patroon. Gratis gebruikers zien calorieën en macronutriënten; premium gebruikers zien de uitgebreide nutriëntset, inclusief vezels, suiker, natrium, verzadigd vet en geselecteerde vitamines en mineralen. De gratis versie is functioneel voor calorie telling, maar niet voor micronutriënt beheer. Receptplannen en intermittent fasting schema's zijn onderdeel van het Pro tier.

8. Noom — Minimale Nutriënt Tracking in Het Algemeen

Noom is gestructureerd als een gedragsgericht gewichtsverliesprogramma, niet als een nutriënt-tracking tool. De voedsel logging interface is georganiseerd rond kleurgecodeerde voedselcategorieën in plaats van numerieke nutriëntdetails, en de gratis ervaring is beperkt tot een proefperiode in plaats van een blijvende gratis versie. Zelfs op het betaalde programma is micronutriënt granulariteit geen focus. Noom is de verkeerde app voor gebruikers die hun ijzer, B12 of natrium als dagelijkse totalen willen zien.

9. Carb Manager — Macronutriënten + Netto Koolhydraten Gratis; Micronutriënten Premium

De gratis versie van Carb Manager benadrukt netto koolhydraten en macronutriënten voor keto- en low-carb gebruikers. Vezels zijn zichtbaar omdat de netto koolhydraatberekening dit vereist. Het bredere vitamine- en mineralenpaneel — elektrolyten buiten natrium, vitamines A, C, D, de B-complex, magnesiumdetails — is onderdeel van het premium tier. Carb Manager is een uitstekende gratis macro tracker voor een specifiek dieet, maar het is geen gratis micronutriënt tracker.

10. MyNetDiary — Enkele Micronutriënten Gratis (Diabetes-Focust)

MyNetDiary is het dichtstbijzijnde dat we hebben aan een derde gratis micronutriënt optie. De gratis versie toont een selectie van nutriënten die relevant zijn voor bloedsuikerbeheer — vezels, suiker, natrium, enkele vitamines — naast macronutriënten, wat meer is dan de meeste concurrenten bieden zonder betaling. Het volledige nutriënt paneel en de diabetes-specifieke rapportage blijven onderdeel van het Premium tier, en de gratis ervaring is minder uitgebreid dan die van Cronometer of Nutrola. Voor gebruikers die specifiek glycemisch gerelateerde nutriënten volgen, is het een kijkje waard.

---

Wie Heeft Micronutriënten Nodig en Waarom?

Micronutriënt tracking is geen luxe functie voor gezondheidsoptimalisatoren. Verschillende grote groepen gebruikers hebben concrete redenen om specifieke vitamines en mineralen in de gaten te houden, en een gratis versie die die cijfers verbergt, dwingt hen om te kiezen tussen betalen voor een tracker of in het duister te blijven.

Planteneters

Vitamine B12 wordt geproduceerd door bacteriën en is betrouwbaar te vinden in dierlijke producten. Strikte veganisten en, in mindere mate, vegetariërs hebben vaak verrijkte voedingsmiddelen of supplementen nodig om een adequate inname te behouden. Een calorie tracker die B12 als onderdeel van zijn gratis nutriëntpaneel toont, stelt planteneters in staat te bevestigen dat hun verrijkte granen, voedingsgist en plantaardige melk hen daadwerkelijk dekken. Een tracker die B12 achter een betaalmuur verbergt, dwingt hen om te vertrouwen op de veronderstelling dat alles in orde is — wat, voor B12, een slechte aanname is.

Vrouwen in de vruchtbare leeftijd

Ijzerverlies door menstruatie overtreft vaak de dieetijzerabsorptie, vooral bij diëten die laag zijn in rood vlees of hoog in verbindingen die de ijzeropname remmen. Inzicht in de dagelijkse ijzerinname helpt te identificeren of voedselkeuzes voldoende niveaus ondersteunen of in de loop van de tijd tekortschieten. Zwangerschap voegt folaat en jodium toe aan de lijst van te volgen nutriënten, met behoeften die hoger zijn dan de typische innamepatronen in veel diëten.

Atleten en actieve mensen

Zink, magnesium en de B-vitamines zijn allemaal relevant voor energiemetabolisme en herstel. Atleten die intensief trainen kunnen tekortschieten op deze nutriënten, zelfs als ze meer voedsel eten, omdat hun vraag sneller toeneemt dan hun inname van voedingsrijke voedingsmiddelen. Zichtbaarheid van natrium en kalium is belangrijk voor uithoudingswerk, waar verliezen door transpiratie aanzienlijk zijn.

Oudere volwassenen

De opname van vitamine B12 en vitamine D neemt doorgaans af met de leeftijd. Oudere volwassenen hebben vaak hogere inname van calcium en eiwitten nodig om botten en spieren te onderhouden. Een micronutriënt tracker die deze waarden zichtbaar maakt, helpt oudere gebruikers te zien of hun maaltijden voldoen aan leeftijdsgebonden behoeften in plaats van aan te nemen dat "voldoende eten" genoeg is.

Mensen die hun bloeddruk in de gaten houden

Natrium is de meest geciteerde dieetfactor voor bloeddrukbeheer. Een gratis calorie tracker die geen dagelijkse natriumtotalen toont — en de meeste gratis versies doen dat niet, althans niet als onderdeel van een goede dagelijkse weergave — kan gebruikers niet helpen bij het beheren hiervan. Zichtbaarheid van kalium is ook nuttig, omdat dieetpatronen die rijk zijn aan kalium samengaan met natriumbeheer.

GLP-1 medicijngebruikers

Gebruikers van GLP-1 receptoragonisten eten minder voedsel in het algemeen en moeten meer op hun eiwit-, vezel- en micronutriëntdoelen letten binnen een kleiner caloriebudget. Alleen calorieën volgen is een botte tool voor deze populatie. Het volgen van macronutriënten plus micronutriënten stelt hen in staat te bevestigen dat het kleinere bord nog steeds voedingsvolledig is.

Eters die zich richten op een gezonde spijsvertering

Vezels zijn een enkele nutriënt met een grote impact op de uitkomsten van de spijsvertering. De meeste algemene populaties blijven ver achter bij de vaak genoemde dagelijkse vezeldoelen. Een gratis tracker die vezels buiten de dagelijkse samenvatting houdt — wat veel doen — maakt het erg moeilijk om te zien of de maaltijden van een dag spijsverteringsvriendelijk zijn.

Dit is geen medisch advies. Maar het is de praktische reden waarom zichtbaarheid van micronutriënten belangrijk is, en waarom het achter een betaalmuur verbergen van het nutriëntpaneel een meer ingrijpende productbeslissing is dan de meeste app reviewers toegeven.

---

De Echte Gratis Versies: Cronometer vs Nutrola

Cronometer en Nutrola zijn de twee apps in deze audit die betekenisvolle micronutriënt tracking zonder betaling bieden. Ze benaderen het probleem op verschillende manieren, en de juiste keuze hangt af van hoe je logt en wat je verder van de app wilt.

De gratis versie van Cronometer is gebouwd rond het nutriëntpaneel als zijn primaire functie. De logging interfaces zijn utilitairer dan consumentenapps; de database is geverifieerd; de nutriënt uitsplitsing is diepgaand en georganiseerd rond wetenschappelijke indelingen. De ruil is de rest van de app: geen mobiele barcode-scanning in de gratis versie, dagelijkse loglimieten, geen AI fotoherkenning, en een interface die dichter bij een gegevensinvoertool aanvoelt dan bij een consumentenproduct. Voor gebruikers die bereid zijn handmatig te loggen en de diepste gratis nutriëntdetails in de categorie willen, is Cronometer de benchmark.

De gratis proefperiode van Nutrola biedt het volledige 100+ nutriënt paneel naast de consumentenvoorzieningen die het dagelijks loggen snel maken: AI fotoherkenning in minder dan drie seconden, spraaklogging in natuurlijke taal, barcode-scanning tegen de geverifieerde 1,8 miljoen+ voedsel database, geen advertenties, en een interface die is ontworpen voor dagelijks gebruik. Na de proefperiode is het doorlopende betaalde plan €2,50 per maand — de onderkant van de categorie — en de gratis versie gaat door voor gebruikers die alleen de basis van calorieën en macronutriënten nodig hebben. De positie van Nutrola is dat zichtbaarheid van nutriënten en loggemak geen aparte producten zouden moeten zijn.

Met andere woorden: Cronometer is de beste gratis micronutriënt tracker voor gebruikers die wrijving accepteren in ruil voor diepte. Nutrola is de beste gratis proefperiode voor gebruikers die zowel nutriëntdiepte als een moderne loggingflow willen, met een betaalbare voortzettingsprijs wanneer de proefperiode eindigt.

---

Hoe Nutrola's Gratis Proefperiode 100+ Nutriënten Behandelt

Voor gebruikers die nieuw zijn met micronutriënt tracking, hier is wat Nutrola's gratis proefperiode daadwerkelijk doet wanneer je een maaltijd logt.

• Volledig nutriëntpaneel bij elke log: Elke foto-, spraak- of barcode-invoer vult het complete 100+ nutriënt paneel, niet alleen calorieën en macronutriënten.
• Basis van calorieën en macronutriënten: Eiwitten, koolhydraten, vetten en calorie totalen zijn altijd zichtbaar bovenaan de dagelijkse samenvatting.
• Vezels en natrium vooraan: Vezels en natrium verschijnen naast macronutriënten, niet verborgen in een detailweergave, omdat dit de twee nutriënten zijn die de meeste gebruikers dagelijks willen volgen.
• Vet subtypes: Verzadigd vet, transvet, mono- en poly-onverzadigde vetten waar database records dit ondersteunen.
• Volledige vitamine set: Vitamines A, C, D, E, K en de B-complex — inclusief B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (folaat) en B12 — elk gelogd vanuit de database.
• Volledige mineralen set: Ijzer, calcium, magnesium, zink, kalium, fosfor, selenium, koper, mangaan, jodium waar beschikbaar.
• Suiker uitsplitsing: Totale suikers en, waar de database record dit ondersteunt, toegevoegde suikers apart.
• Percentage van regionale referentie inname: Nutriënttotalen worden weergegeven als percentages van een regionale referentie, zodat gebruikers de voortgang in één oogopslag kunnen lezen in plaats van milligrammen te interpreteren.
• Dagelijkse roll-up weergave: Een enkel scherm toont de nutriënttotalen van vandaag over alle maaltijden, gegroepeerd per vitamines, mineralen en andere nutriënten.
• Geverifieerde database: 1,8 miljoen+ voedingsmiddelen, beoordeeld door voedingsprofessionals, zodat de nutriëntwaarden betrouwbaar zijn in plaats van op schattingen van de gemeenschap gebaseerd.
• Recept import nutriënten: Plak een recept-URL en het volledige nutriënt paneel wordt berekend op basis van ingrediënten, niet alleen calorieën.
• Geen advertenties op enige versie: Het nutriëntpaneel wordt niet onderbroken door banners of interstitials, zowel in de gratis proefperiode als in het betaalde plan.

De gratis proefperiode is zo ontworpen dat iemand die zich afvraagt of ze tekortschieten op ijzer, B12, vezels of magnesium, die vraag binnen een dag van loggen kan beantwoorden, zonder kosten.

---

Vergelijkingstabel Gratis Micronutriënt Tracking

App	Gratis Macronutriënten	Gratis Micronutriënten	# Nutriënten	Regionale RDA	Dagelijkse Loglimieten	Advertenties	Maandelijkse Kosten
Nutrola	Ja	Ja (proef)	100+	Ja	Geen tijdens proef	Nee	€2,50 na proef
Cronometer	Ja	Ja	80+	Ja	Ja	Ja	Betaald Gold tier
MyFitnessPal	Ja	Nee	Alleen macronutriënten	N.v.t.	Nee	Veel	Premium vereist
Lose It	Nee (Premium)	Nee	Alleen calorieën	N.v.t.	Nee	Ja	Premium vereist
FatSecret	Ja	Gedeeltelijk	Macronutriënten + vezels/natrium	Gedeeltelijk	Nee	Ja	Optionele premium
Lifesum	Ja	Nee	Alleen macronutriënten	N.v.t.	Nee	Ja	Premium vereist
Yazio	Ja	Nee	Alleen macronutriënten	N.v.t.	Nee	Ja	Pro vereist
Noom	Minimaal	Nee	Categoraal	N.v.t.	Proefgebaseerd	Nee	Programmakosten
Carb Manager	Ja	Nee	Macronutriënten + netto koolhydraten	N.v.t.	Nee	Ja	Premium vereist
MyNetDiary	Ja	Gedeeltelijk	Enkele vitamines	Gedeeltelijk	Nee	Ja	Premium upgrade

Twee apps voldoen aan de criteria die aan het begin van deze audit zijn vastgesteld. Eén aanvullende app, MyNetDiary, voldoet gedeeltelijk. De overige zeven zijn gratis calorie- of macronutriënt trackers, geen gratis micronutriënt trackers.

---

Welke Moet Je Kiezen?

Beste als je de diepste gratis nutriëntdetails wilt en handmatig loggen geen probleem is

Cronometer. De gratis versie is ongeëvenaard in de categorie wat betreft nutriëntbreedte en datakwaliteit, zolang je bereid bent te werken binnen loglimieten en een utilitaire interface. Als jouw prioriteit nutriëntnauwkeurigheid boven gemak is, is dit de keuze.

Beste als je een volledig nutriëntpaneel en een moderne loggingervaring wilt zonder kosten

Nutrola's gratis proefperiode. Volledige tracking van 100+ nutriënten, AI foto logging, spraak logging, geverifieerde database, geen advertenties, en een interface die is ontworpen voor dagelijks gebruik — allemaal zonder kosten tijdens de proefperiode, met een voortzetting van €2,50 per maand als je het wilt behouden. Gebruikers die zichtbaarheid van nutriënten willen zonder logfrictie zullen ontdekken dat de proefperiode doet wat andere apps in rekening brengen.

Beste als je alleen calorieën en macronutriënten nodig hebt met een beperkt budget

FatSecret of Yazio of Lifesum. Alle drie bieden je calorieën en macronutriënten zonder betaling. Geen van hen biedt betekenisvolle micronutriënten in de gratis versie — dus als micronutriënten belangrijk zijn, moet je upgraden of overstappen. Voor een puur calorie- en macronutriënt gerichte gebruiksdoel zijn ze prima gratis opties.

---

Veelgestelde Vragen

Kan ik vitamine D gratis volgen?

Ja, op Cronometer en tijdens Nutrola's gratis proefperiode. Beide apps tonen vitamine D als onderdeel van hun gratis nutriëntpaneel, gehaald uit de voedsel database en weergegeven tegen een regionale referentie inname. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio, Noom en Carb Manager tonen vitamine D niet als een dagelijks gevolgd nutriënt in hun gratis versies. FatSecret en MyNetDiary tonen gedeeltelijke nutriëntgegevens, maar geen consistente dagelijkse vitamine D samenvatting.

Toont MyFitnessPal micronutriënten zonder Premium?

De gratis versie van MyFitnessPal toont calorieën en macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten). Het toont geen dagelijkse micronutriënt samenvatting voor vitamines en mineralen zonder een Premium abonnement. Individuele voedselinvoer kan nutriëntdetails bevatten in hun onderliggende database records, maar die waarden worden niet weergegeven als percentages van een dagelijkse target op een gratis dagelijkse dashboard.

Is Cronometer helemaal gratis?

Cronometer heeft een oprecht gratis tier dat meer dan 80 nutriënten en toegang tot de geverifieerde database omvat. Het is niet helemaal gratis — functies zoals mobiele barcode-scanning, receptimport, aangepaste biometrie en tools voor intermittent fasting zijn onderdeel van het betaalde Gold tier, en de gratis versie heeft dagelijkse loglimieten. Voor gebruikers wiens behoeften binnen die limieten passen, is de gratis versie een van de meest functionele gratis opties in de categorie.

Welke calorie tracker volgt vezels en natrium in de gratis versie?

FatSecret, Cronometer, Nutrola (tijdens proefperiode) en MyNetDiary tonen allemaal vezels en natrium als onderdeel van hun gratis voedsel logging. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio en Carb Manager verbergen ze ofwel achter premium dashboards of tonen ze alleen op individuele voedselinvoer zonder een dagelijkse samenvatting.

Hoeveel nutriënten volgt Nutrola?

Nutrola volgt 100+ nutriënten, waaronder calorieën, macronutriënten, vezels, natrium, verzadigd vet, suikers, vitamines A, C, D, E, K en de B-complex, ijzer, calcium, magnesium, zink, kalium en meer. Al deze worden automatisch gevuld vanuit de 1,8 miljoen+ geverifieerde voedsel database wanneer je logt via foto, spraak of barcode, en worden weergegeven als percentages van een regionale referentie inname op de dagelijkse samenvatting.

Is er een gratis app om vitamines en mineralen te volgen?

Ja. De gratis versie van Cronometer en de gratis proefperiode van Nutrola volgen beide vitamines en mineralen zonder kosten. De gratis versie van MyNetDiary dekt een gedeeltelijke set gericht op diabetes-relevante nutriënten. De meeste andere grote calorie trackers plaatsen het volledige vitamine- en mineralenpaneel in 2026 achter een premium abonnement.

Hoeveel kost Nutrola na de gratis proefperiode als ik micronutriënt tracking wil behouden?

Nutrola kost €2,50 per maand na de gratis proefperiode, wat het volledige 100+ nutriënt paneel, de 1,8 miljoen+ geverifieerde database, AI fotoherkenning, spraaklogging, barcode-scanning, receptimport, ondersteuning in 14 talen en geen advertenties op enige versie behoudt. Er is ook een doorlopende gratis versie die doorgaat na de proefperiode voor gebruikers die alleen de basis van calorieën en macronutriënten nodig hebben.

---

Eindoordeel

In 2026 is het eerlijke antwoord op "welke calorie trackers tonen micronutriënten gratis?" een kort lijstje. Cronometer doet dat, met diepte en loglimieten. Nutrola doet dat tijdens zijn gratis proefperiode, met diepte en een moderne loggingflow. MyNetDiary doet dit gedeeltelijk. De rest plaatst het nutriëntpaneel achter een betaalmuur en biedt een calorie- of macronutriënt tracker als de gratis ervaring.

Als je je zorgen maakt over vitamine B12 op een plantaardig dieet, ijzer tijdens een menstruatiecyclus, natrium voor bloeddruk, vezels voor een gezonde spijsvertering of vitamine D in een noordelijke winter, helpt een calorie tracker die die cijfers verbergt je niet echt. Kies een app die ze toont. Als je handmatig wilt loggen en de diepste gratis nutriëntgegevens wilt, gebruik dan Cronometer. Als je een 100+ nutriënt paneel wilt naast AI foto logging, spraak logging, een geverifieerde database en geen advertenties zonder voorafgaande kosten, begin dan met Nutrola's gratis proefperiode — en ga door voor €2,50 per maand als de zichtbaarheid van micronutriënten het waard blijkt te zijn.