Noom vs Lose It vs FatSecret Vergelijking van de Gratis Versies 2026

"Start Noom gratis" is een van de meest gezochte zinnen voor calorie-tracking in 2026. Maar wat betekent "gratis" eigenlijk als Noom dat zegt? En hoe verhoudt het zich tot Lose It en FatSecret, twee apps die echt gratis versies aanbieden die je onbeperkt kunt gebruiken?

We hebben alle drie onderzocht — Noom's "gratis" plan, Lose It's gratis versie en FatSecret's gratis versie — en ontdekten drie heel verschillende definities van het woord "gratis." Hier is precies wat elke app biedt, wat ze achterhouden en wat het daadwerkelijk kost.

De Prijsrealiteit: Wat "Gratis" Echt Betekent

Dit is de belangrijkste tabel in dit artikel.

Prijsdetail	Noom	Lose It	FatSecret
Echt gratis niveau beschikbaar	Nee	Ja	Ja
Wat als "gratis" wordt gepresenteerd	14-daagse proef (betaalinformatie vereist)	Echt gratis niveau, geen tijdslimiet	Echt gratis niveau, geen tijdslimiet
Betalingsinformatie vereist om te starten	Ja (creditcard bij aanmelding)	Nee	Nee
Verloopt automatisch naar betaald plan	Ja, automatisch	Nee (gratis versie blijft bestaan)	Nee (gratis versie blijft bestaan)
Prijs na "gratis" periode	$59/maand of $199/jaar	$0 (gratis versie) of $39,99/jaar (premium)	$0 (gratis versie) of $6,49/maand (premium)
Moeilijkheidsgraad annulering	Vereist contact met ondersteuning of instellingen navigeren	N.v.t. (geen kosten)	N.v.t. (geen kosten)
Terugbetalingsbeleid	14-dagen termijn	N.v.t.	N.v.t.
Jaarlijkse kosten als je vergeet te annuleren	$199-$708/jaar	$0	$0

Noom's "gratis" plan is een 14-daagse proef die je creditcard vooraf vereist. Als je niet annuleert voor het einde van de proefperiode, word je automatisch $59/maand ($708/jaar) of, als je het jaarlijkse plan bij aanmelding hebt geselecteerd, $199/jaar in rekening gebracht. Dit is geen gratis niveau. Het is een gratis proefperiode die is ontworpen om om te zetten naar een abonnement.

Lose It en FatSecret bieden beide echt gratis versies die je onbeperkt kunt gebruiken zonder betalingsinformatie te verstrekken.

Wat Is Elke App in 2026?

Noom: De Coaching App

Noom positioneert zichzelf als een "psychologie-gebaseerd gewichtsverliesprogramma" in plaats van een calorie-tracker. Het gebruikt een kleurgecodeerd voedselsysteem (groen, geel, rood) in plaats van gedetailleerde voedingsgegevens, biedt dagelijkse artikelen en quizzen over gedragsverandering, en wijst een menselijke coach toe (of steeds vaker, een AI-coach). De calorie-trackingcomponent is basis — het is secundair aan de coachinginhoud.

Lose It: De Eenvoudige Tracker

Lose It is een eenvoudige calorie-tracking app die zich richt op gebruiksgemak. De gratis versie biedt calorie logging, een caloriebudget, barcode-scanning en de Snap It fotoherkenningsfunctie. Het probeert je niet te coachen of je psychologie te veranderen. Het is een hulpmiddel, geen programma.

FatSecret: De Budget Tracker

FatSecret heeft zijn reputatie verdiend door meer functies gratis aan te bieden dan de meeste concurrenten. De gratis versie omvat calorie- en macro-tracking, oefenlogging, een receptenfunctie, communityforums en een grote (hoewel crowdsourced) voedingsdatabase. De interface is verouderd, maar de set functies is opmerkelijk genereus.

Functie Vergelijking: Wat Krijg Je Echt?

Functie	Noom "Gratis" (14-daagse proef)	Lose It Gratis	FatSecret Gratis
Duur van gratis toegang	Slechts 14 dagen	Onbeperkt	Onbeperkt
Calorie tracking	Ja (kleurgecodeerd)	Ja	Ja
Gedetailleerde calorie tellingen	Beperkt (focus op kleuren)	Ja	Ja
Macro tracking	Nee	Alleen bekijken (doelen vergrendeld)	Ja
Micronutriënt tracking	Nee	Nee (alleen premium)	Basis (beperkte voedingsstoffen)
AI foto voedselherkenning	Nee	Ja (Snap It)	Nee
Stem voedsel logging	Nee	Nee	Nee
Barcode scanner	Ja (basis)	Ja	Ja
Receptenbouwer	Nee	Nee (alleen premium)	Ja
Grootte voedsel database	~500K entries	~1.2M entries	~1.5M entries
Database verificatie	Gedeeltelijk geverifieerd	Mix geverifieerd/gebruiker	Sterk crowdsourced
Aangepaste voedselinvoer	Ja	Ja	Ja
Water tracking	Ja	Ja (basis)	Ja
Gewicht tracking	Ja	Ja	Ja
Oefenlogging	Ja (basis)	Beperkt	Ja
Coaching/artikelen	Ja (kernfunctie)	Nee	Nee
Inhoud gedragsverandering	Ja (dagelijkse lessen)	Nee	Nee
Community functies	Ja (groepsondersteuning)	Ja (kleine community)	Ja (forums, groepen)
Maaltijdplanning	Nee	Nee (alleen premium)	Nee
Advertentievrije ervaring	Ja (tijdens proef)	Nee	Nee
Wearable integratie	Beperkt	Gemiddeld	Gemiddeld

Noom's functieaanbod lijkt redelijk tijdens de 14-daagse proef, maar onthoud: alles verdwijnt als de proefperiode eindigt, tenzij je $59/maand betaalt. Lose It en FatSecret bieden minder functies, maar die functies zijn permanent van jou.

Het Noom Prijsprobleem: Wat Kost Het Echt?

Kosten Scenario	Noom	Lose It	FatSecret
Kosten maand 1	$0 (proef) dan $59	$0	$0
Kosten maand 2-12	$59/maand ($649)	$0	$0
Totaal jaar 1 (maandplan)	$708	$0	$0
Totaal jaar 1 (jaarlijks plan)	$199	$0	$0
Totaal jaar 1 (premium jaarlijks)	$199	$39,99	$38,99
Kosten per dag (goedkoopste betaald)	$0,55/dag	$0,11/dag	$0,11/dag
Totaal voor 2 jaar (maand Noom vs gratis anderen)	$1.416	$0	$0

Met $59/maand is Noom duurder dan Netflix, Spotify en een sportschoollidmaatschap samen. Zelfs het jaarlijkse plan van $199/jaar is 5x duurder dan Lose It premium en FatSecret premium.

De vraag die gebruikers zouden moeten stellen is: levert Noom's coachinginhoud — dagelijkse artikelen, quizzen en een coach — genoeg waarde om een prijskaartje te rechtvaardigen dat 5-18x hoger is dan die van speciale calorie-trackers?

Wat Bevat Noom's Coaching Eigenlijk?

Aangezien Noom's primaire waardepropositie coaching is in plaats van tracking, is het de moeite waard om te onderzoeken waar die coaching uit bestaat.

Coaching Component	Wat Het Is	Beoordeling
Dagelijkse artikelen	5-10 minuten lezen over psychologie, gewoonten en voeding	Generieke inhoud, niet gepersonaliseerd voor jouw dieet
Quizzen	Meerkeuzevragen na artikelen	Test het geheugen van de inhoud van het artikel, beperkte praktische waarde
Kleurgecodeerd voedselsysteem	Groen (vrij eten), geel (matig), rood (beperken)	Oversimplificatie — een avocado van 200 calorieën is "groen" terwijl een ei van 60 calorieën "geel" is
Menselijke coach	Tekstgebaseerde check-ins, meestal 1-2 keer per week	Antwoorden zijn vaak gestandaardiseerd; coaches hebben veel cliënten
AI-coach	Vervangt steeds vaker menselijke coaches	Biedt geautomatiseerde antwoorden op basis van gebruikersinvoer
Groepsondersteuning	Chatgroep met andere Noom-gebruikers	Kwaliteit varieert; veel groepen hebben lage betrokkenheid

Noom's coachingmodel is bekritiseerd door geregistreerde diëtisten vanwege het oversimplificeren van voeding in een kleursysteem dat geen rekening houdt met de balans van macronutriënten, individuele doelen of de werkelijke calorische dichtheid van voedingsmiddelen. Een "groen" voedsel kan nog steeds tot gewichtstoename leiden als het in overvloed wordt gegeten, en een "rood" voedsel kan perfect gezond zijn in geschikte porties.

Advertentiefrequentie: De Werkelijke Kosten van "Gratis"

Noom's proef is advertentievrij, maar Lose It en FatSecret tonen beide advertenties in hun gratis versies.

Advertentie Metriek	Noom Proef	Lose It Gratis	FatSecret Gratis
Banner advertenties per sessie	0 (tijdens proef)	2-4	2-4
Volledig scherm interstitial advertenties per dag	0	3-6	3-5
Video advertenties per dag	0	1-3	2-3
Premium upsell prompts per dag	5-10 (agressief)	2-4	1-3
Totaal dagelijkse advertenties/upsell onderbrekingen	5-10 (upsells)	8-15	8-14
Dagelijkse tijd verloren aan advertenties	0 seconden (advertenties), 30-60 seconden (upsells)	45-90 seconden	45-90 seconden

Noom toont geen advertenties van derden, maar dringt gebruikers sterk aan om over te stappen naar betaald via constante herinneringen aan de proefdeadline en premium upsell prompts. De psychologische druk om over te stappen is misschien wel verstorender dan banneradvertenties.

Wat Je NIET Krijgt voor Gratis (of Na de Proefperiode)

Ontbrekend Na Gratis/Proef	Noom	Lose It Gratis	FatSecret Gratis
Alles (proef verloopt)	Ja — alle functies vergrendeld	Nee — gratis versie blijft bestaan	Nee — gratis versie blijft bestaan
Macrodoelen	Nooit inbegrepen	Vergrendeld ($39,99/jaar)	Inclusief gratis
Micronutriënt tracking	Nooit inbegrepen	Vergrendeld ($39,99/jaar)	Alleen basis
AI fotoherkenning	Nooit inbegrepen	Inclusief (Snap It)	Niet beschikbaar
Stem logging	Nooit inbegrepen	Niet beschikbaar	Niet beschikbaar
Recept import	Nooit inbegrepen	Niet beschikbaar	Niet beschikbaar
Advertentievrije ervaring	Alleen inbegrepen tijdens proef	Vergrendeld ($39,99/jaar)	Vergrendeld ($6,49/maand)
Geverifieerde database	Gedeeltelijk	Niet volledig	Niet volledig

Het kritieke verschil: wanneer Noom's proef eindigt, heb je niets. Wanneer Lose It of FatSecret's gratis versie doorgaat, heb je nog steeds een functionele calorie-tracker.

Database Vergelijking

Database Metriek	Noom	Lose It	FatSecret
Totaal aantal entries	~500K	~1.2M	~1.5M
Gegevensbronnen	Mix van geverifieerd en door gebruikers ingediend	Mix van geverifieerd en door gebruikers ingediend	Sterk door gebruikers ingediend
Invoer nauwkeurigheid	Gemiddeld	Gemiddeld	Variabel
Dubbele invoeren	Gemiddeld	Vaak	Zeer vaak
Dekking van merkproducten	Gemiddeld	Goed	Goed
Restaurantmenu-items	Beperkt	Gemiddeld	Gemiddeld
Internationale voedseldekking	Beperkt	Gemiddeld	Gemiddeld

Noom heeft de kleinste database van de drie, wat verrassend is gezien het prijsniveau. FatSecret heeft de grootste maar het minst geverifieerde database. Lose It zit qua beide metrics in het midden.

Voor Wie Is Elke App Geschikt?

Kies Noom Als:

Je specifiek een coaching-geleide gewichtsverliesprogramma wilt en bereid bent $199-708/jaar te betalen. Noom kan geschikt voor je zijn als je nog nooit calorie-tracking hebt geprobeerd, inhoud over gedragsverandering wilt naast voedsel logging, en een begeleid programma verkiest boven een zelfgestuurd hulpmiddel. Wees je ervan bewust dat de "gratis proef" je creditcard vereist en automatisch kosten in rekening brengt.

Kies Lose It Gratis Als:

Je een eenvoudige, kosteloze calorie-tracker wilt die je onbeperkt kunt gebruiken. Lose It gratis is de meest beginnersvriendelijke optie hier, met een schone interface en de Snap It fotofunctie voor gemak. Het is beperkt (geen macrodoelen, geen voedingsstoffen, advertenties), maar het is echt gratis en functioneel voor basis calorie-tracking.

Kies FatSecret Gratis Als:

Je de meeste functies zonder kosten wilt. FatSecret's gratis versie omvat macro-tracking, oefenlogging, recepten en communityfuncties. De database-nauwkeurigheidsproblemen en verouderde interface zijn echte afwegingen, maar als je budget nul is en je wilt macro's, is FatSecret de enige gratis optie hier die ze biedt.

Wat Als Noom's Prijs Het Probleem Is?

Als Noom's waardepropositie je aanspreekt — een uitgebreide tool die gewichtsverlies begeleidt — maar de prijs van $59/maand niet, overweeg dan de cijfers.

Nutrola kost €2,50 per maand. Dat is ongeveer 23 keer goedkoper dan Noom's maandplan.

Functie	Noom ($59/maand)	Nutrola (€2,50/maand)
Calorie tracking	Ja (kleurgecodeerd)	Ja (nauwkeurig)
Macro tracking	Nee	Ja (volledig aanpasbaar)
Micronutriënt tracking	Nee	Ja (100+ voedingsstoffen)
AI fotoherkenning	Nee	Ja
Stem logging	Nee	Ja
Barcode scanner	Ja (basis)	Ja
Recept import van URL	Nee	Ja
Grootte database	~500K	1.8M+ (door diëtisten geverifieerd)
Advertentievrij	Ja	Ja
Coaching inhoud	Ja (artikelen, quizzen)	Nee
Maandelijkse kosten	$59	€2,50
Jaarlijkse kosten	$199-$708	€30

Nutrola bevat Noom's coachingartikelen en quizzen niet. Maar het biedt een fundamenteel capabelere voedings-tracking tool — AI fotoherkenning, stem logging, 1.8M+ geverifieerde voedingsmiddelen, 100+ voedingsstoffen, volledige macro-tracking — voor een fractie van de kosten. Als wat je nodig hebt nauwkeurige, snelle, uitgebreide calorie-tracking is in plaats van gedragscoaching, levert Nutrola meer voor €2,50/maand dan Noom voor $59/maand.

Veelgestelde Vragen

Is Noom echt gratis?

Nee. Noom biedt een 14-daagse gratis proef die bij aanmelding creditcardinformatie vereist. Als je niet annuleert voor het einde van de proefperiode, word je automatisch $59/maand of $199/jaar in rekening gebracht, afhankelijk van je geselecteerde plan. Er is geen onbeperkt gratis niveau. De marketing "start gratis" verwijst alleen naar de proefperiode.

Kan ik Noom annuleren tijdens de gratis proef?

Ja, maar het proces is niet eenvoudig. Noom is bekritiseerd omdat het annuleren moeilijk maakt — gebruikers melden dat ze door meerdere retentie-schermen moeten navigeren en in sommige gevallen contact moeten opnemen met de ondersteuning. Zet een kalenderherinnering voor dag 12 van je proef in als je wilt evalueren zonder je te verbinden.

Is FatSecret's gratis versie echt beter dan die van Lose It?

Wat betreft het aantal functies, ja. FatSecret biedt je macro-tracking, oefenlogging, recepten en communityfuncties gratis — allemaal functies die Lose It achter premium vergrendelt. Lose It's gratis versie biedt echter een schonere interface, de Snap It fotofunctie en een modernere gebruikerservaring. "Beter" hangt af van of je de diepte van functies of de bruikbaarheid prioriteert.

Waarom is Noom zoveel duurder dan andere calorie-trackers?

Noom positioneert zichzelf als een gewichtsverlies coachingprogramma in plaats van een calorie-tracker. De prijs omvat dagelijkse gedragsinhoud, quizzen en toegang tot een coach (steeds vaker AI-gestuurd). Of deze coachinginhoud 5-23x de prijs van speciale calorie-trackers waard is, is een persoonlijke beoordeling. Veel geregistreerde diëtisten hebben opgemerkt dat Noom's kleurgecodeerde voedselsysteem de voedingswetenschap oversimplificeert.

Wat is de goedkoopste manier om alle functies te krijgen die ik nodig heb?

Als je calorie tracking, macro tracking, micronutriënt tracking, AI voedselherkenning, stem logging, barcode-scanning, een geverifieerde database en geen advertenties nodig hebt, is de meest betaalbare optie in 2026 Nutrola voor €2,50/maand (€30/jaar). Geen gratis versie van een app biedt al deze functies, en de goedkoopste premium versie die in de buurt komt is Cronometer voor $49,99/jaar — die nog steeds geen stem logging en receptimport heeft.

De Conclusie

Het woord "gratis" betekent heel verschillende dingen, afhankelijk van wie het zegt. Noom's "gratis" is een 14-daagse proef die automatisch overgaat in een abonnement van $59/maand. Lose It's gratis is een echt gratis maar beperkte calorie-tracker. FatSecret's gratis is de meest genereuze gratis versie die beschikbaar is, maar komt met nauwkeurigheidsproblemen in de database en een verouderde interface.

Als je tussen deze drie kiest, biedt FatSecret gratis de meeste functies zonder kosten, en biedt Lose It gratis de beste ervaring zonder kosten. Noom is geen realistische gratis optie — het is een premium coachingprogramma met een agressieve gratis proefperiode.

En als je €2,50 per maand kunt uitgeven — 23 keer minder dan Noom, minder dan een enkele koffie — biedt Nutrola een krachtigere voedings-tracker dan alle drie, met AI-snelheid, geverifieerde nauwkeurigheid en geen advertenties.