Migreren van Yazio: Hoe je je gegevens in een nieuwe app importeert (2026 Gids)

De export van Yazio is minimaal. De meeste apps kunnen het niet automatisch importeren. Hier is de handleiding voor handmatige migratie van Yazio → Nutrola / MFP / Cronometer.

Als je maanden of jaren in Yazio hebt bijgehouden, is het idee om opnieuw te beginnen in een nieuwe app uitputtend. Elke zelfgemaakte recept, elke favoriete maaltijd, elk geregistreerd gewicht, elke afgesloten vastenperiode vertegenwoordigt echte tijd die je hebt geïnvesteerd. De redelijke verwachting is dat een moderne app je in staat stelt om die geschiedenis als een schoon bestand te exporteren en dat een concurrent het met een paar tikken importeert. Die verwachting overleeft de confrontatie met de werkelijke export van Yazio niet.

Yazio biedt wel een export, maar deze is opzettelijk minimaal — in wezen een PDF-achtig voedingsdagboek en een CSV van geregistreerde entries, zonder de gestructureerde receptmetadata, voedingsanalyses of geschiedenis van vastensessies die een echte migratie zou vereisen. Geen enkele populaire calorie-app — niet Nutrola, niet MyFitnessPal, niet Cronometer, niet Lose It — kan een Yazio-export met één klik automatisch importeren. Wat je kunt doen, en wat deze gids stap voor stap uitlegt, is een grotendeels handmatige migratie die de delen van je geschiedenis behoudt die er echt toe doen: gewichtstrend, receptenbibliotheek, favorieten en vastenroutine. Hieronder vind je de realistische, geen-marketing handleiding.

---

Stap 1: Begrijp Wat Yazio Exporteert

Voordat je op de exportknop drukt, is het belangrijk om te begrijpen wat je daadwerkelijk terugkrijgt. Yazio exporteert veel minder dan de app over jou opslaat, en het is goed om de kloof van tevoren te kennen om nare verrassingen aan de andere kant te voorkomen.

Wat de export van Yazio doorgaans bevat:

• Een PDF of CSV van je voedingsdagboekentries over een selecteerbare periode (datum, maaltijdtype, voedingsnaam, portie, calorieën en hoofdlijnen van macronutriënten).
• Geaggregeerde dagelijkse totalen voor calorieën en macronutriënten over de geselecteerde periode.
• Een gewichtlogboek als gedateerde entries, meestal ingebed in hetzelfde document.
• Basisprofielinformatie (doel, startgewicht, streefgewicht, lengte, activiteitsniveau).

Wat Yazio niet goed exporteert:

• Gestructureerde zelfgemaakte recepten als importeerbare bestanden. Je recepten verschijnen bij naam in de dagboekentries, maar niet als een aparte recepten database met ingrediënten en voedingswaarden per portie.
• Je "favorieten" of "frequent" lijst als een aparte dataset.
• Geschiedenis van vastensessies in een gestructureerd, getimestamp formaat. Voltooide vasten kunnen verschijnen als samenvattingsgetallen, niet als individuele start-stop timestamps.
• Voedingsgegevens buiten de kernmacronutriënten — micronutriënten, vezeldetails en eventuele "PRO"-niveau gemeten metrics ontbreken meestal.
• Barcodegeschiedenis, zelfgemaakte voedingsmiddelen met volledige voedingspanelen of afbeeldingen.

Met andere woorden, de export van Yazio is een leesbaar verslag van wat je hebt gegeten, geen migreerbare database. Dit is de kernreden waarom geen enkele app een "one-click import" van een Yazio-bestand kan uitvoeren. Het bestand bevat simpelweg niet de gestructureerde gegevens die een doel-app nodig zou hebben.

De praktische implicatie is dat je migratie zich moet richten op de continuïteit van het vooruitkijkende systeem — je nieuwe app, ingesteld met je doelen, recepten, favorieten en vastenroutine — in plaats van op het perfect recreëren van het historische dagboek. Je gewichtstrend is de enige historische dataset die het waard is om zorgvuldig te behouden, omdat deze een langetermijnsignaal draagt. Individuele maaltijden van acht maanden geleden doen er niet toe.

---

Stap 2: Haal de Export uit Yazio

De export van Yazio vind je in Profiel → Instellingen → Account → Gegevens exporteren (het exacte pad verschuift tussen app-versies, maar het staat altijd onder account- of privacy-instellingen). Een paar specifieke zaken om rekening mee te houden:

1. Selecteer de maximale datumbereik. Yazio laat je een bereik kiezen; kies van je eerste geregistreerde dag tot vandaag. Als je je exacte startdatum niet kunt herinneren, kies dan een datum die eerder is dan je denkt dat je nodig hebt — lege dagen zijn onschadelijk.
2. Exporteer naar e-mail. Yazio stuurt meestal het bestand per e-mail in plaats van een directe download te produceren. De e-mail kan enkele minuten tot een paar uur duren. Vraag het aan tijdens een rustig moment, niet de vijf minuten voordat je de nieuwe app wilt instellen.
3. Bewaar het bestand op een duurzame plek. Zodra de e-mail arriveert, sla je de bijlage op in iCloud Drive, Google Drive of een desktopmap waar je over een jaar nog toegang toe hebt. Dit is je historische record — zelfs als je het nergens importeert, bewaar het.
4. Maak ook een screenshot van je huidige doelen. Voordat je het abonnement van Yazio annuleert of het account verwijdert, maak je screenshots van je huidige calorie-doel, macro-verdeling (grenzen van eiwitten, koolhydraten, vetten), vastenprotocol en stap-/activiteitsdoelen. Deze zijn triviaal te recreëren als je ze zichtbaar hebt; pijnlijk als je dat niet doet.
5. Verwijder je Yazio-account nog niet. Houd het actief en geïnstalleerd gedurende minstens twee weken na de migratie. Je wilt gewichten, recepten en geregistreerde entries controleren tegen een bron van waarheid terwijl je de nieuwe app instelt. Verwijder het pas als de nieuwe app volledig operationeel is.

Als je op Yazio PRO zit, annuleer dan aan het einde van de huidige factureringscyclus in plaats van onmiddellijk — je hebt voor de tijd betaald, dus je kunt net zo goed toegang houden tijdens de migratieperiode.

---

Stap 3: Wat je Nieuwe App Echt Kan Importeren

Hier is het realistische beeld van automatische imports in 2026, per doel-app:

Nutrola: Geen native Yazio-importeur. Nutrola beweert niet Yazio's PDF of CSV direct te parseren. Wat het tijdens de onboarding wel doet, is je HealthKit (iOS) of Health Connect (Android) gegevens gebruiken — zodat alle gewichtsgeschiedenis of workoutgeschiedenis die via die bruggen is gesynchroniseerd automatisch in Nutrola vloeit. Doelen, recepten, favorieten en vasteninstellingen zijn handmatig maar snel, dankzij spraakherkenning en AI-fotologging.

MyFitnessPal: Geen native Yazio-importeur. MFP heeft een CSV-importeur voor sommige voedsel databases, maar het exportformaat van Yazio staat daar niet op die lijst. Gewichtsgeschiedenis kan worden overgebracht via Apple Health / Google Fit als je die brug had ingeschakeld. Recepten worden handmatig opnieuw opgebouwd via de receptenbouwer.

Cronometer: Geen native Yazio-importeur. De kracht van Cronometer is zijn eigen voedingsdatabase; het verwacht dat je je loggingworkflow opnieuw opbouwt in plaats van de gegevensstructuur van iemand anders over te nemen. Het accepteert generieke CSV's voor zelfgemaakte voedingsmiddelen als je ze precies formatteert, maar de inspanning is meestal hoger dan simpelweg je frequente voedingsmiddelen opnieuw in te voeren terwijl je ze de eerste week eet.

Lose It, FatSecret, LifeSum: Hetzelfde verhaal. Geen Yazio-importeur. Gewicht bruggen via HealthKit / Health Connect. Alles is handmatig.

De eerlijke samenvatting: in elke belangrijke calorie-tracker in 2026 betekent "migreren van Yazio" het overdragen van gewichtsgeschiedenis via het gezondheidsplatform, en vervolgens handmatig de doelen, recepten, favorieten en vastenroutine opnieuw opbouwen in de nieuwe app. Het goede nieuws is dat moderne apps het "handmatig" gedeelte aanzienlijk sneller hebben gemaakt dan vroeger. In Nutrola betekent spraak- en fotologging dat je na de eerste dag zelden iets typt.

---

Stap 4: HealthKit / Health Connect Koppeling voor Gewicht

Dit is de enige stap waarbij je daadwerkelijk historische gegevens behoudt, en het is de moeite waard om dit goed te doen.

Op iOS (HealthKit):

1. Open Yazio terwijl je nog ingelogd bent.
2. Ga naar Profiel → Instellingen → Verbinden → Apple Health.
3. Schakel schrijfrechten in voor Gewicht, Body Mass Index, Lichaamsvetpercentage (als je dat hebt bijgehouden), Actieve Energie en Voeding.
4. Open het gewichtsgeschiedenis scherm van Yazio en scroll naar de bovenkant van je oudste entries. In sommige versies synchroniseert de Health Connect automatisch historische gewichten; in andere moet je dit activeren door een paar oudere entries te bewerken en opnieuw op te slaan.
5. Open Apple Health → Bladeren → Lichaamsmetingen → Gewicht en bevestig dat je volledige geschiedenis nu verschijnt met Yazio als bron.
6. Installeer Nutrola, MyFitnessPal of Cronometer. Geef tijdens de onboarding leesrechten voor Gewicht. Je volledige trend verschijnt in de nieuwe app.

Op Android (Health Connect):

1. Installeer Health Connect vanuit de Google Play Store als het niet vooraf geïnstalleerd is (het is standaard op Android 14+).
2. Ga in Yazio naar Profiel → Verbinden → Health Connect en schakel het schrijven van gewichtgegevens in.
3. Open Health Connect → Gegevens en toegang → Gewicht en bevestig dat Yazio als bron verschijnt met het verwachte aantal entries.
4. Installeer de nieuwe app. Geef tijdens de onboarding leesrechten voor Gewicht.

Veelvoorkomende valkuilen:

• De synchronisatie van Yazio's gewicht is opt-in; als je dit nooit hebt ingeschakeld, is er geen historische gewicht in HealthKit om te lezen. Het nu inschakelen zal alleen entries vanaf dit moment synchroniseren. In dat geval heb je twee opties: (a) voer je startgewicht en de meest recente 3–5 gegevenspunten handmatig in de nieuwe app in, of (b) open de export PDF van Yazio, lees het gewichtlogboek en voeg elke entry rechtstreeks toe in Apple Health (Bladeren → Gewicht → Gegevens toevoegen). Vermoeiend, maar het behoudt de trendlijn.
• Tijdzones kunnen dubbele entries veroorzaken als hetzelfde gewicht via meerdere bronnen synchroniseert. Als je dubbele punten ziet, verwijder dan de duplicaten uit Apple Health in plaats van uit de nieuwe app.
• Het lichaamsvetpercentage, als je dat in Yazio hebt bijgehouden, wordt vaak niet overgedragen. Noteer je laatst geregistreerde waarde en begin opnieuw in de nieuwe app.

---

Stap 5: Recepten en Favorieten Handmatig Opnieuw Opbouwen

Recepten zijn het meest pijnlijke onderdeel van het verlaten van Yazio omdat er geen gestructureerde export is. De efficiënte aanpak is om prioriteiten te stellen — je hoeft niet elk recept dat je ooit hebt opgeslagen over te zetten, alleen de recepten die je daadwerkelijk kookt.

Triage je receptenlijst:

1. Open het recepten- of "Mijn Recepten" scherm van Yazio.
2. Maak een lijst van de recepten die je in de afgelopen 60 dagen hebt gekookt. Alles ouder is nostalgie, geen levend onderdeel van je routine.
3. Voor elk bewaard recept, maak een screenshot van de ingrediëntenlijst en de voedingswaarden per portie vanuit Yazio.

Opnieuw opbouwen in de nieuwe app:

• Nutrola: Gebruik de foto-receptenbouwer — maak een foto van een afgewerkt gerecht en Nutrola stelt in minder dan drie seconden een ingrediëntenlijst op, die je vervolgens kunt controleren aan de hand van je Yazio-screenshot. Voor getypte recepten accepteert de spraakbouwer natuurlijke taal ("200 gram kipfilet, een kop jasmijnrijst, een halve avocado") en retourneert een gestructureerd recept met 100+ voedingsstoffen.
• MyFitnessPal: Gebruik Receptenbouwer → Ingrediënten invoeren. Trager maar nauwkeurig voor veelvoorkomende voedingsmiddelen.
• Cronometer: Gebruik Aangepaste Recepten met zijn superieure voedingsdatabase. Beste optie als micronutriëntnauwkeurigheid de reden is dat je Yazio in de eerste plaats verlaat.

Favorieten / frequente voedingsmiddelen:

Probeer deze lijst niet vooraf opnieuw te creëren. Begin simpelweg met loggen in de nieuwe app, en in elke belangrijke calorie-tracker — inclusief Nutrola — worden recent geregistreerde voedingsmiddelen automatisch binnen drie tot vijf dagen je frequente voedingsmiddelen. Een middag besteden aan het "opnieuw creëren van favorieten" is verspilde moeite; je dagelijkse logging zal dit voor je doen tegen het einde van de eerste week.

---

Stap 6: Vastenroutine Opnieuw Opbouwen (Nutrola Heeft Ook een Vasten Timer)

Als je de vastentimer van Yazio net zo intensief gebruikte als het voedingslogboek, wil je weten dat Nutrola een ingebouwde vastentimer en tracker voor eetvensters heeft, zodat je tijdens de migratie geen aparte vasten-app hoeft te gebruiken.

Wat je moet overdragen:

• Je protocol (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, om de dag, of aangepast).
• Je gebruikelijke starttijd voor het vasten en de openingstijd van het eetvenster.
• Je huidige vastenreeks, als reeksen psychologisch belangrijk voor je zijn.

In Nutrola:

1. Open het Vasten-tabblad vanuit de hoofd navigatie.
2. Selecteer je protocol uit de presets, of stel een aangepast venster in.
3. Stel notificatietijden in voor het begin van het vasten en het openen van het eetvenster, overeenkomend met wat je in Yazio had.
4. Voor continuïteit van de reeks, begin je je eerste Nutrola-vasten volgens je gebruikelijke schema; de reeks teller begint bij 1 maar groeit snel.

In MyFitnessPal / Cronometer: Geen van beiden heeft een native vastentimer. Je zou een companion-app nodig hebben (Zero, Simple, DoFasting). Dit is een van de concrete redenen waarom veel migrerende gebruikers specifiek op Nutrola terechtkomen — één app vervangt twee.

---

Hoe Nutrola Omgaat met Onboarding na Migratie

Als Nutrola je gekozen bestemming is, is de onboarding na migratie opzettelijk kort. De app gaat ervan uit dat je een ervaren tracker bent die doelen snel wil instellen en ruis wil minimaliseren, niet een onboarding funnel die je als een beginner behandelt.

• AI-fotologging identificeert maaltijden in minder dan drie seconden, zodat de eerste week na de migratie bijna geen typen vereist.
• Spraakherkenning zet gesproken beschrijvingen zoals "medium latte met havermelk en een bosbessenscone" om in gestructureerde logentries met calorieën en macronutriënten.
• 1.8M+ geverifieerde voedingsmiddelen uit internationale databases, inclusief Europese merken die Yazio's database prioriteerde.
• 100+ voedingsstoffen worden gevolgd, inclusief vezeltypen, aminozuren, omega-3 en micronutriënten — betekenisvol dieper dan de standaardanalyse van Yazio.
• Ingebouwde vastentimer met tracking van eetvensters en reeksen, zodat je de vastengewoonte van Yazio behoudt zonder een tweede app.
• Barcode scanner die werkt met dezelfde wereldwijde databases, inclusief EU/UK/DACH-producten waarop Yazio zich specialiseerde.
• Receptfoto-import — maak een foto van een afgewerkt gerecht en Nutrola stelt de ingrediëntenlijst voor je op om te verifiëren.
• HealthKit (iOS) en Health Connect (Android) tweerichtingssynchronisatie voor gewicht, workouts en stappen.
• Ondersteuning voor 14 talen — Nutrola behoudt lokalisatie in het Duits, Spaans, Portugees, Italiaans, Frans, Nederlands, Pools, Turks, Deens, Zweeds, Noors, Russisch en Engels, zodat je de gelokaliseerde gebruikerservaring van Yazio niet verliest.
• Geen advertenties in elke laag, inclusief gratis. Geen upsell-overlays, geen video-advertenties, geen gesponsorde voedingsmiddelen in zoekresultaten.
• De gratis laag dekt dagelijkse logging, calorie- en macro-tracking, en barcode-scanning; premium begint bij €2.50/maand en ontgrendelt volledige AI, vasten, recepten en geavanceerde rapporten.
• Geen gegevenslock-in — Nutrola exporteert naar CSV en koppelt aan HealthKit / Health Connect, zodat de volgende migratie, wanneer deze ook komt, gemakkelijker is dan deze.

De onboarding duurt ongeveer acht minuten als je je screenshots van Stap 2 klaar hebt. Tegen de derde dag loggen de meeste voormalige Yazio-gebruikers sneller in Nutrola dan ze deden in Yazio, voornamelijk omdat foto- en spraaklogging de stap van voedselzoeken helemaal overslaat.

---

Is de Migratie-inspanning de Moeite Waard?

Het eerlijke antwoord hangt af van waarom je Yazio verlaat. Drie realistische profielen:

Je verlaat voor vasten + voeding in één app. De moeite waard. Het consolideren van twee apps in één (Nutrola) verwijdert wrijving uit beide workflows en je zult het voordeel binnen een week voelen.

Je verlaat voor voedingsdiepte. Zeer de moeite waard, maar kies zorgvuldig. Cronometer is de specialist in voedingsdiepte; Nutrola volgt ook 100+ voedingsstoffen met AI-loggingsnelheid. MFP is geen significante verbetering op het gebied van voedingsdiepte ten opzichte van Yazio.

Je verlaat voor loggingsnelheid. Sterk de moeite waard als je nieuwe app Nutrola is. Foto- en spraaklogging zijn structureel sneller dan Yazio's zoek-eerst model. Als je nieuwe app MFP of Cronometer is, is de snelheidsverbetering marginaal.

Je verlaat vanwege prijs of advertenties. De moeite waard in alle richtingen. Nutrola's premiumlaag van €2.50/maand is goedkoper dan Yazio PRO, en de gratis laag is op lange termijn bruikbaar. MFP's gratis laag is in de afgelopen drie jaar verslechterd. Cronometer's gratis laag is nog steeds genereus voor individuele gebruikers.

De migratie-inspanning zelf, uitgevoerd met deze gids, is ongeveer 90 minuten gefocust werk plus een week van "herzaaien" van frequente voedingsmiddelen via normaal loggen. Dat is een kleine eenmalige kost voor een app die je duizenden keren zult gebruiken.

---

FAQ

Kan ik mijn Yazio CSV rechtstreeks in Nutrola importeren?

Nee. Nutrola claimt geen native Yazio-importeur omdat het exportformaat van Yazio een leesbaar dagboek is, geen gestructureerde database. Het praktische importpad is HealthKit of Health Connect voor gewicht, plus handmatige reconstructie van recepten, favorieten en vasteninstellingen — wat ongeveer 90 minuten in totaal kost.

Verlies ik mijn gewichtstrend als ik migreer?

Niet als je Yazio op enig moment tijdens het gebruik aan Apple Health of Health Connect hebt gekoppeld. De nieuwe app leest rechtstreeks van het gezondheidsplatform en je volledige trend verschijnt. Als je de brug nooit hebt ingeschakeld, kun je ofwel historische gewichten handmatig invoeren vanuit je Yazio-export PDF in Apple Health, of accepteren dat je een frisse start maakt met je meest recente 3–5 entries als ankers.

Wat gebeurt er met mijn Yazio PRO-abonnement?

Annuleer het aan het einde van de huidige factureringscyclus in plaats van onmiddellijk. Je hebt voor de maand betaald; houd toegang tijdens de migratieperiode zodat je recepten en doelen kunt controleren tegen je bron van waarheid. Verwijder het Yazio-account pas na twee weken stabiel gebruik in de nieuwe app.

Kan ik Yazio blijven gebruiken naast de nieuwe app?

Technisch gezien ja, maar het ondermijnt het doel. Het parallel draaien van twee calorie-trackers verdubbelt je loggingslast en introduceert reconciliatiefouten. Gebruik de overlapperiode strikt als een alleen-lezen referentie voor de eerste twee weken, en verwijder het daarna.

Ondersteunt Nutrola Europese voedingsdatabases zoals Yazio dat deed?

Ja. Nutrola's 1.8M+ geverifieerde voedingsdatabase omvat Europese merken, EU-barcodeformaten en 14-taal lokalisatie die Duits, Spaans, Italiaans, Portugees, Frans, Nederlands, Pools, Turks en de Scandinavische talen dekt. De specifieke merkdekking is vergelijkbaar met Yazio voor DACH, Benelux en Mediterrane regio's.

Moet ik mijn vastenreeks vanaf nul opnieuw opbouwen?

Ja, als continuïteit van de reeks emotioneel belangrijk voor je is. Er is geen technische manier om een vastenreeksnummer van Yazio naar een andere app over te dragen omdat vastensessies niet in de export staan. De praktische herformulering is dat reeksen een motiverend hulpmiddel zijn, geen waarheidsgetrouwe registratie — je daadwerkelijke vastengewoonte is intact, alleen de teller wordt opnieuw ingesteld.

Is de gratis laag in Nutrola voldoende voor dagelijks gebruik na migratie?

Ja, voor de kern calorie- en macro-tracking met barcode-scanning. De premiumlaag van €2.50/maand ontgrendelt volledige AI-fotologging, spraakherkenning, vastentimerfuncties, geavanceerde rapporten en tracking van 100+ voedingsstoffen. Voor ex-Yazio PRO-gebruikers die waarde hechtten aan vasten en recepten, is premium de dichtstbijzijnde laag met gelijke functionaliteit.

---

Eindoordeel

Migreren van Yazio is geen een-tap import, en geen enkele eerlijke app zal je vertellen dat het zo is. De praktische migratie is een handmatig proces van 90 minuten: exporteer je Yazio-gegevens als een referentiebestand, verbind je gewichtsgeschiedenis via HealthKit of Health Connect, triageer en bouw opnieuw de recepten op die je daadwerkelijk kookt, laat je frequente voedingsmiddelen automatisch populeren door een week normaal loggen, en recreëer je vastenprotocol in de nieuwe app.

Voor gebruikers die één app willen om de combinatie van Yazio's voeding + vasten te vervangen, is Nutrola de schoonste bestemming — 1.8M+ geverifieerde voedingsmiddelen, AI-fotologging in minder dan drie seconden, spraakherkenning, ingebouwde vastentimer met tracking van eetvensters, 100+ voedingsstoffen, 14 talen, geen advertenties in elke laag, een bruikbaar gratis plan, en premium voor €2.50/maand. Voor gebruikers die pure voedingsdiepte prioriteren en een zoek-eerst workflow accepteren, is Cronometer de voedingsspecialist. MyFitnessPal blijft de grootste database, maar heeft de zwakste gratis laag van de drie.

Welke app je ook kiest, volg deze handleiding van begin tot eind. De 90 minuten die je vandaag investeert, resulteert in een schoon trackingsysteem dat je duizenden keren zult gebruiken — en de volgende keer dat je migreert, hoef je niet opnieuw vanaf een PDF op te bouwen.