Gratis Calorie Tracker voor iPhone: Elke Optie Gerangschikt voor 2026

De App Store heeft honderden calorie trackers, en bijna allemaal beweren ze gratis te zijn. In werkelijkheid zijn de meeste gratis te downloaden, maar beginnen ze meteen met het vragen om een abonnement. De werkelijke gratis ervaring varieert van echt bruikbaar tot nauwelijks functionele demomodus. Als je een iPhone hebt en calorieën wilt bijhouden zonder te betalen, helpt deze gids je de apps te onderscheiden die daadwerkelijk gratis werken van de apps die "gratis" als lokmiddel gebruiken.

Wat "Gratis" Echt Betekent in de App Store

Apple vereist dat elke app met in-app aankopen dienovereenkomstig wordt gelabeld, maar het onderscheid tussen "gratis met optionele upgrades" en "gratis proefversie die na 3 dagen verloopt" is niet altijd duidelijk uit de vermelding. Voor deze gids betekent "gratis" dat je de kernfuncties voor calorie tracking onbeperkt kunt gebruiken zonder te betalen. Apps die alleen een tijdslimiet voor de proefversie bieden, zijn uitgesloten.

Beste Gratis Calorie Trackers voor iPhone, Gerangschikt

1. Lose It (Gratis Niveau) — Beste Algehele Gratis iPhone Ervaring

Lose It staat bovenaan voor iPhone-gebruikers omdat het gratis niveau echt functioneel is, de app goed is ontworpen voor iOS, en het functies bevat die concurrenten achter een betaalmuur hebben geplaatst.

Wat je gratis krijgt:

• Calorie- en basis macro tracking (eiwitten, koolhydraten, vetten)
• Barcode scannen (nog steeds gratis, in tegenstelling tot MFP)
• Voedsel database met goede dekking
• Snap It fotoherkenning (beperkte dagelijkse gebruik)
• Gewicht bijhouden en basis doelstellingen instellen
• Schone, moderne iOS-interface
• Integratie met Apple Health (schrijft calorie- en gewichtgegevens)

Integratie met het Apple-ecosysteem:

• Schrijft voedingsgegevens naar Apple Health
• Leest oefengegevens van Apple Health
• Widget op het startscherm die de resterende dagelijkse calorieën toont
• Sneltoets op het iPhone-toetsenbord voor snelle registratie
• Geen native Apple Watch-app op het gratis niveau

De beperkingen:

• Advertenties door de app heen (banneradvertenties, af en toe interstitials)
• Gedetailleerde voedingstracking (vezels, natrium, vitamines) vereist Premium
• Water tracking vereist Premium
• Maaltijdplanning en patronen achter een betaalmuur
• Snap It fotoherkenning beperkt tot een paar scans per dag
• Geen Apple Watch-app op het gratis niveau
• Premium kost ongeveer USD 3,33 per maand bij jaarlijkse facturering

2. FatSecret (Gratis Niveau) — Meeste Functies voor Gratis

FatSecret biedt meer functies op zijn gratis niveau dan bijna elke concurrent. Het is niet de mooiste app op iOS, maar als jouw prioriteit maximale functionaliteit zonder kosten is, is het moeilijk te overtreffen.

Wat je gratis krijgt:

• Volledig voedingsdagboek met calorie- en macro tracking
• Barcode scannen met een grote database
• Receptcreatie en maaltijdregistratie
• Oefening registratie met calorie-integratie
• Dieetkalender voor het bekijken van eerdere dagen
• Gemeenschapsforums
• Basis beeldherkenning voor voedsel

Integratie met het Apple-ecosysteem:

• Integratie met Apple Health (lezen en schrijven)
• Widget op het startscherm beschikbaar
• Werkt ook op iPad
• Geen Apple Watch-app

De beperkingen:

• Banneradvertenties door de app heen
• De interface voelt verouderd aan in vergelijking met Lose It of MFP
• Voedingstracking buiten de macro's is beperkt op gratis
• Geen Apple Watch-ondersteuning
• Beeldherkenning is basis in vergelijking met AI-gestuurde opties
• Sommige functies voelen verborgen in de interface

3. MyFitnessPal (Gratis Niveau) — Grote Database, Verminderende Gratis Functies

MFP heeft nog steeds de grootste voedsel database in de sector, wat het belangrijkste verkoopargument is. Het gratis niveau is geleidelijk uitgekleed, maar blijft functioneel voor basis calorie logging als je niet erg vindt om handmatig te zoeken.

Wat je gratis krijgt:

• Basis calorie- en macro tracking
• Toegang tot de grootste voedsel database (door gebruikers ingediend, nauwkeurigheid varieert)
• Gemeenschapsfuncties en forums
• Basis oefening registratie
• Receptcalculator

Integratie met het Apple-ecosysteem:

• Integratie met Apple Health
• Widget op het startscherm
• Apple Watch-app (basis, toont resterende calorieën)
• Siri snelkoppelingen voor registratie

De beperkingen:

• Geen barcode scannen op gratis niveau (de grootste beperking)
• Zware advertenties inclusief fullscreen interstitials
• Voedingsdetails buiten de macro's vereisen Premium
• Voedselverificatie en maaltijdinzichten vereisen Premium
• De gratis ervaring voelt opzettelijk verlaagd aan
• USD 19,99 per maand voor Premium is de duurste mainstream optie

4. Cronometer (Gratis Niveau) — Beste Gratis Micronutriënt Tracking op iPhone

Als je meer wilt bijhouden dan alleen calorieën en macro's, is Cronometer de opvallende gratis optie. Het volgt meer dan 80 voedingsstoffen op zijn gratis niveau, wat geen enkele andere gratis app kan evenaren.

Wat je gratis krijgt:

• Gedetailleerde micronutriënt tracking (80+ voedingsstoffen, inclusief vitamines en mineralen)
• Geverifieerde voedsel database (nauwkeuriger dan databases die door gebruikers zijn ingediend)
• Barcode scannen
• Basis dagboek en doelen
• Webtoegang voor desktop registratie

Integratie met het Apple-ecosysteem:

• Integratie met Apple Health
• Basis widget ondersteuning
• Geen Apple Watch-app op enig niveau

De beperkingen:

• Advertenties op het gratis niveau (minder agressief dan concurrenten)
• Geen aangepaste recepten op gratis niveau
• Geen vasten timer op gratis
• Beperkte rapportage en trends
• Geen Apple Watch-app zelfs niet op het betaalde niveau
• De interface heeft een steilere leercurve
• Gouden abonnement kost ongeveer USD 4,99 per maand

5. Apple Health (Gratis, Geen Tracker)

Dit moet worden aangepakt omdat "Apple Health calorie tracker" een veelvoorkomende zoekopdracht is. Apple Health is een gegevensaggregatieplatform, geen voedsel tracking app. Het kan voedingsgegevens opslaan die andere apps naar het platform schrijven, en het kan die gegevens weergeven. Maar het heeft geen voedingsdagboek, voedsel database, barcode scannen, of enige manier om bij te houden wat je eet.

Wat Apple Health daadwerkelijk doet voor voeding:

• Toont calorie- en voedingsgegevens die door derde apps zijn verzonden
• Aggregaten gegevens van meerdere voedsel tracking apps in één weergave
• Toont trends in de tijd op basis van geïmporteerde gegevens
• Integreert met andere gezondheidsmetingen (gewicht, activiteit, slaap)

Wat Apple Health niet doet:

• Geen voedsel logging of dagboek
• Geen voedsel database of zoekfunctie
• Geen barcode scannen
• Geen maaltijd tracking
• Geen calorie doelen of aanbevelingen

Je hebt een aparte voedsel tracking app nodig. Apple Health is het dashboard, niet het hulpmiddel.

6. Yazio (Gratis Niveau) — Redelijke Functies, Sterke Upselling

Yazio heeft een functioneel gratis niveau voor iPhone, maar de upgrade-aanmoedigingen zijn agressiever dan bij welke andere app op deze lijst.

Wat je gratis krijgt:

• Calorie- en macro tracking
• Barcode scannen
• Toegang tot voedsel database
• Basis doelstellingen instellen

Integratie met het Apple-ecosysteem:

• Integratie met Apple Health
• Widget ondersteuning
• Apple Watch-app (basis, betaalde niveau alleen voor volledige functies)

De beperkingen:

• Zeer agressieve Premium upselling
• Volledig scherm advertenties
• Veel functies zijn vergrendeld achter Pro (ongeveer USD 6,99 per maand)
• Maaltijdplanning, recepten en gedetailleerde tracking vereisen betaling
• De constante upgrade-aanmoedigingen maken de gratis ervaring frustrerend

iPhone-specifieke Functies die Ertoe Doen

Bij het kiezen van een calorie tracker op iPhone kunnen deze iOS-specifieke functies je dagelijkse ervaring aanzienlijk beïnvloeden:

Integratie met Apple Health

Elke app op deze lijst integreert in zekere mate met Apple Health, maar de diepgang varieert. Basisintegratie betekent het schrijven van calorie totalen. Diepe integratie betekent het synchroniseren van individuele voedingsstoffen, het lezen van oefencalorieën van trainingen, en het ophalen van gewichtgegevens van een gekoppelde weegschaal.

App	Schrijft naar Apple Health	Leest van Apple Health	Gesynchroniseerde Voedingsstoffen
Lose It Free	Ja	Oefening, gewicht	Calorieën, macro's
FatSecret Free	Ja	Oefening, gewicht	Calorieën, macro's
MFP Free	Ja	Oefening, gewicht	Calorieën, macro's
Cronometer Free	Ja	Oefening	80+ voedingsstoffen
Yazio Free	Ja	Oefening, gewicht	Calorieën, macro's
Nutrola	Ja	Oefening, gewicht, meer	100+ voedingsstoffen

Widgets voor het Startscherm

Widgets stellen je in staat om je dagelijkse calorievoortgang te zien zonder de app te openen. Op gratis niveaus bieden de meeste apps ten minste een basis calorie resterende widget. Meer gedetailleerde widgets (macro-onderverdeling, waterinname, streak tracking) vereisen doorgaans betaalde versies.

Apple Watch Ondersteuning

Hier wordt het gratis niveau dun. De meeste calorie trackers bieden ofwel helemaal geen Apple Watch-apps aan, of beperken deze tot betalende abonnees. Op het gratis niveau ben je meestal beperkt tot het bekijken van de meldingen van je telefoon op je horloge.

App	Gratis Apple Watch App	Loggen op de Watch	Watch Complicaties
Lose It Free	Nee	Nee	Nee
FatSecret Free	Nee	Nee	Nee
MFP Free	Ja (basis)	Nee	Basis
Cronometer Free	Nee	Nee	Nee
Yazio Free	Nee	Nee	Nee
Nutrola	Ja (volledig)	Ja	Ja

Siri en Snelkoppelingen Integratie

Een paar apps ondersteunen Siri-snelkoppelingen voor spraakgestuurde registratie, hoewel de ervaring klungelig is in vergelijking met de native spraakherkenning binnen een app. MFP heeft basis ondersteuning voor Siri-snelkoppelingen. De meeste andere gratis opties hebben dit niet.

De Werkelijke Keuze voor iPhone-gebruikers

Voor de meeste iPhone-gebruikers komt de praktische keuze neer op:

Maximale gratis functies: FatSecret biedt je het meeste voor nul euro. Het is niet mooi, maar het werkt.

Beste gratis gebruikerservaring: Lose It heeft de schoonste gratis iPhone-app. Het voelt als een echt product, geen demoversie.

Beste gratis micronutriënt tracking: Cronometer als je vitamines, mineralen en specifieke voedingsstoffen wilt bijhouden naast alleen calorieën en macro's.

Grootste database: MFP, maar zonder barcode scannen op gratis, is de grote database moeilijker snel te gebruiken.

Voor EUR 2,50 Per Maand: Nutrola op iPhone

Nutrola is niet gratis, maar voor EUR 2,50 per maand kost het minder dan de meeste apps vragen voor hun premium niveaus, en het bevat functies die geen enkele van de gratis opties biedt.

Wat EUR 2,50 per maand je op iPhone biedt:

• AI fotoherkenning: fotografeer elke maaltijd en Nutrola identificeert het voedsel en schat de porties
• Spraakregistratie: beschrijf je maaltijd in natuurlijke taal en het wordt onmiddellijk geregistreerd
• Barcode scannen met een database van 1,8 miljoen+ geverifieerde items
• 100+ voedingsstoffen tracking (meer dan zelfs Cronometer's 80+)
• Volledige Apple Watch-app met logmogelijkheden direct vanaf je pols
• Widgets op het startscherm die gedetailleerde voortgang tonen
• Diepe integratie met Apple Health die 100+ voedingsstoffen synchroniseert
• Receptimport van elke URL
• Geen advertenties waar dan ook in de app
• Ondersteuning voor 9 talen

Het verschil met de Apple Watch is opmerkelijk. Geen van de gratis calorie trackers biedt betekenisvolle logging op de Apple Watch. Met Nutrola kun je maaltijden registreren, je dagelijkse voortgang controleren en voedingsafbrekingen bekijken direct vanaf je horloge zonder je telefoon tevoorschijn te halen. Voor mensen die consistent bijhouden, verwijdert toegang op polsniveau een aanzienlijk obstakel.

Volledige Vergelijkingstabel

Kenmerk	Lose It Free	FatSecret Free	MFP Free	Cronometer Free	Nutrola (EUR 2,50/maand)
Kosten	Gratis	Gratis	Gratis	Gratis	EUR 2,50/maand
Advertenties	Ja	Ja	Veel	Weinig	Geen
Barcode scannen	Ja	Ja	Nee	Ja	Ja
AI foto logging	Beperkt	Basis	Nee	Nee	Onbeperkt
Spraakregistratie	Nee	Nee	Nee	Nee	Ja
Voedingsstoffen getracked	Basis macro's	Basis macro's	Basis macro's	80+	100+
Voedsel database	Groot	Groot	Grootste	Groot (geverifieerd)	1,8M+ geverifieerd
Apple Watch-app	Nee	Nee	Basis	Nee	Volledig
Apple Health synchronisatie	Basis	Basis	Basis	Gedetailleerd	Gedetailleerd (100+)
Widgets	Basis	Basis	Basis	Basis	Gedetailleerd
Receptimport	Nee	Nee	Basis	Alleen betaald	Ja

FAQ

Wat is de beste volledig gratis calorie tracker voor iPhone? Voor de meeste mensen biedt het gratis niveau van Lose It de beste balans tussen functies en bruikbaarheid op iPhone. FatSecret is de betere keuze als je maximale gratis functies wilt en het niet erg vindt dat de interface verouderd is. Cronometer is het beste als micronutriënt tracking belangrijk voor je is.

Kan ik calorieën bijhouden op Apple Watch voor gratis? Niet op een betekenisvolle manier. MFP biedt een basis Apple Watch-app op zijn gratis niveau die resterende calorieën toont, maar je kunt geen voedsel registreren vanaf de watch. Volledige Apple Watch voedsel logging vereist een betaalde app.

Volgt Apple Health automatisch calorieën? Apple Health heeft geen voedingsdagboek of logging mogelijkheid. Het slaat caloriegegevens op en toont deze die andere apps naar het platform sturen. Je hebt een aparte voedsel tracking app nodig om daadwerkelijk je maaltijden te loggen.

Welke gratis calorie tracker heeft de beste iPhone-widgets? De meeste gratis niveaus bieden vergelijkbare basiswidgets die de resterende calorieën voor de dag tonen. Lose It en MFP hebben iets beter ontworpen widgets. Gedetailleerde macro- en voedingswidgets zijn doorgaans premium functies.

Is MyFitnessPal nog steeds de moeite waard om te gebruiken op iPhone zonder te betalen? Het gratis niveau van MFP is aanzienlijk minder functioneel dan vroeger. Zonder barcode scannen vereist het loggen van verpakt voedsel handmatige database zoekopdrachten. Als je voornamelijk onbewerkte voedingsmiddelen eet en al bekend bent met de database, kan het nog steeds werken. Voor de meeste mensen is Lose It of FatSecret gratis een betere ervaring.

Kan ik Siri gebruiken om calorieën te loggen? Een paar apps bieden basis Siri-snelkoppelingen, maar de ervaring is beperkt in vergelijking met de spraakherkenning binnen de app. Nutrola's ingebouwde spraakregistratie is specifiek ontworpen voor voedsel en begrijpt de voedingscontext op manieren die generieke Siri-opdrachten niet kunnen.

Wat gebeurt er met mijn gegevens als ik tussen gratis calorie trackers wissel? De meeste calorie trackers staan gegevensexport toe, maar importeren in een nieuwe app is vaak niet eenvoudig. Apple Health kan als brug dienen, omdat meerdere apps naar en van het platform kunnen schrijven en lezen, maar individuele voedselinvoeren worden niet overgedragen. Een frisse start met een nieuwe app betekent meestal dat je je voedsel dagboekgeschiedenis van de oude verliest.