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Fatteh Medio Orientale

Name: Fatteh Medio Orientale
Prep time: 20 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 2 fette Pane pita; 400 g Ceci in scatola; 200 g Yogurt greco; 2 spicchi Aglio; 2 cucchiai Tahini; 2 cucchiai Succo di limone; 20 g Pinoli; 1 cucchiai Burro; 0.5 cucchiaino Cumino; 0.5 cucchiaino Paprika

Strati di pita croccante, ceci all'aglio e salsa di yogurt con pinoli.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

20 min3 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

518Cal

25 g

Proteine

67 g

Carboidrati

19 g

Grassi

Ingredienti

Pane pita
2 fette
330 Cal
Ceci in scatola
400 g
676 Cal
Yogurt greco
200 g
120 Cal
Aglio
2 spicchi
8 Cal
Tahini
2 cucchiai
178 Cal
Succo di limone
2 cucchiai
8 Cal
Pinoli
20 g
132 Cal
Burro
1 cucchiai
102 Cal
Cumino
0.5 cucchiaino
0 Cal
Paprika
0.5 cucchiaino
0 Cal

Istruzioni

1
Tosta il pane pita spezzettato fino a renderlo croccante. Strati in un piatto.
2
Scalda i ceci nella loro liquido con cumino. Distribuisci sopra la pita.
3
Mescola lo yogurt con aglio, tahini e succo di limone. Versa sopra i ceci.
4
Tosta i pinoli nel burro. Distribuisci sopra con paprika.

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