breakfastAmericaneasy

Pudding di Chia Overnight

Name: Pudding di Chia Overnight
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 3 cucchiai Semi di Chia; 200 ml Latte di cocco; 80 g Mango; 1 cucchiaini Miele; 1 cucchiai Scaglie di cocco

Pudding cremoso di semi di chia con latte di cocco, mango e scaglie di cocco tostato.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

5 min1 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

624Cal

10 g

Proteine

37 g

Carboidrati

52 g

Grassi

Ingredienti

Semi di Chia
3 cucchiai
146 Cal
Latte di cocco
200 ml
376 Cal
Mango
80 g
48 Cal
Miele
1 cucchiaini
21 Cal
Scaglie di cocco
1 cucchiai
33 Cal

Istruzioni

1
Mescola i semi di chia con il latte di cocco e il miele in un barattolo.
2
Mescola bene e riponi in frigorifero per tutta la notte (almeno 4 ore).
3
Guarnisci con mango a dadini e scaglie di cocco tostato prima di servire.

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