Pancakes di Banana e Avena
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Pancakes di Banana e Avena

Pancakes soffici preparati con tre ingredienti: avena, banana e uova. Naturalmente senza glutine.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

15 min2 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

425Cal

16 g

Proteine

76 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

  • Avena

    100 g

    389 Cal

  • Banana

    2 media

    210 Cal

  • Uova

    2 grande

    140 Cal

  • Cannella

    1 cucchiaino

    6 Cal

  • Sciroppo d'acero

    2 cucchiaio

    104 Cal

Istruzioni

  1. 1

    Frulla l'avena, le banane, le uova e la cannella in un frullatore fino ad ottenere un composto liscio.

  2. 2

    Scalda una padella antiaderente a fuoco medio.

  3. 3

    Versa piccole porzioni di impasto e cuoci per 2-3 minuti per lato.

  4. 4

    Servi con sciroppo d'acero e banana affettata.

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