breakfastAmericaneasy
Ciotola di Avena con Bacche e Noci
Avena cremosa guarnita con bacche miste fresche e noci croccanti — una colazione ricca di fibra e salutare per il cuore.
Dalla libreria di ricette curate di Nutrola
10 min1 porzioni
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione
361Cal
9 g
Proteine
46 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Ingredienti
150 CalFiocchi d'Avena
0.5 tazza
21 CalLampone
40 g
- 21 Cal
Mora
40 g
- 17 Cal
Mirtillo
30 g
135 CalNoci
20 g
- 17 Cal
Sciroppo d'Acero
1 cucchiaini
Istruzioni
- 1
Cuoci i fiocchi d'avena con acqua o latte fino a ottenere una consistenza cremosa.
- 2
Versa in una ciotola.
- 3
Guarnisci con lamponi, more e mirtilli.
- 4
Cospargi le noci sopra le bacche.
- 5
Irrora con sciroppo d'acero se desiderato.
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