Salmone Tandoori
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Salmone Tandoori

Filetti di salmone marinati in yogurt tandoori, cotti fino a doratura, con raita di cetriolo.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

25 min2 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

580Cal

52 g

Proteine

38 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Ingredienti

  • Filetti di salmone

    2 pezzi (180g ciascuno)

    720 Cal

  • Yogurt greco

    80 g

    111 Cal

  • Pasta tandoori

    2 cucchiai

    40 Cal

  • Limone

    1 medio

    17 Cal

  • Cetriolo

    60 g

    10 Cal

  • Menta fresca

    2 cucchiai

    1 Cal

  • Riso basmati

    200 g

    260 Cal

Istruzioni

  1. 1

    Marina il salmone nello yogurt e nella pasta tandoori per 15 min.

  2. 2

    Cuoci a 220°C per 12-15 min fino a doratura.

  3. 3

    Prepara la raita: cetriolo grattugiato, yogurt, menta.

  4. 4

    Servi con riso basmati e raita.

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