Muesli Svizzero Bircher con Pera
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Muesli Svizzero Bircher con Pera

Muesli svizzero classico da preparare la notte prima, con pera grattugiata, nocciole e marmellata di mirtilli rossi.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

10 min2 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

433Cal

14 g

Proteine

71 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredienti

  • Fiocchi d'avena

    100 g

    389 Cal

  • Pera

    1 media

    101 Cal

  • Yogurt naturale

    150 g

    97 Cal

  • Latte

    100 ml

    42 Cal

  • Nocciole

    20 g

    124 Cal

  • Marmellata di mirtilli rossi

    2 tbsp

    112 Cal

  • Succo di limone

    1 tsp

    1 Cal

Istruzioni

  1. 1

    Mescola i fiocchi d'avena con il latte e il succo di limone. Metti in frigorifero per tutta la notte.

  2. 2

    Grattugia la pera e incorporala con lo yogurt.

  3. 3

    Guarnisci con nocciole tostate e un cucchiaio di marmellata di mirtilli rossi.

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