Ciotola di Smoothie al Mirtillo e Proteine
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Ciotola di Smoothie al Mirtillo e Proteine

Ciotola di smoothie densa al mirtillo guarnita con semi, noci e frutta fresca.

Dalla libreria di ricette curate di Nutrola

5 min1 porzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Valori per porzione

388Cal

30 g

Proteine

46 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredienti

  • Mirtilli surgelati

    150 g

    86 Cal

  • Proteine in polvere

    1 scopetta

    120 Cal

  • Banana

    0.5 media

    53 Cal

  • Latte di mandorle

    80 ml

    13 Cal

  • Semi di chia

    1 cucchiaio

    58 Cal

  • Mandiola

    10 g

    58 Cal

Istruzioni

  1. 1

    Frulla i mirtilli, le proteine in polvere, la banana e il latte di mandorle fino ad ottenere una consistenza densa.

  2. 2

    Versa in una ciotola.

  3. 3

    Guarnisci con semi di chia e mandorle affettate.

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