lunchSpanishmedium
Tortilla Española
Classic Spanish potato and onion omelette, served warm or at room temperature.
A Nutrola válogatott receptkönyvtárából
35 min4 adag
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők
379Kal
11 g
Fehérje
23 g
Szénhidrátok
27 g
Zsír
Összetevők
344 KalPotatoes
400 g
420 KalEggs
6 large
44 KalOnion
1 large
707 KalOlive oil
80 ml
0 KalSalt
1 tsp
Utasítások
- 1
Thinly slice potatoes and onion.
- 2
Slowly cook potatoes and onion in olive oil for 20 minutes until tender.
- 3
Drain excess oil. Beat eggs with salt. Mix in potatoes and onion.
- 4
Cook in a non-stick pan for 5 minutes.
- 5
Flip using a plate and cook 3 more minutes.
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
