Tabbouleh
lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

A Nutrola válogatott receptkönyvtárából

15 min3 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők

200Kal

4 g

Fehérje

26 g

Szénhidrátok

9 g

Zsír

Összetevők

  • Bulgur wheat

    80 g

    272 Kal

  • Fresh parsley

    60 g

    22 Kal

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Kal

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Kal

  • Lemon juice

    3 tbsp

    12 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 Kal

  • Green onions

    2 stalks

    12 Kal

Utasítások

  1. 1

    Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.

  2. 2

    Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.

  3. 3

    Toss everything with lemon juice and olive oil.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play