Mediterranean Breakfast Plate
breakfastTurkisheasy

Mediterranean Breakfast Plate

A traditional Mediterranean morning plate with a soft-boiled egg, white cheese, fresh cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage.

A Nutrola válogatott receptkönyvtárából

10 min1 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők

243Kal

12 g

Fehérje

12 g

Szénhidrátok

18 g

Zsír

Összetevők

  • Soft-Boiled Egg

    1 whole

    70 Kal

  • White Cheese / Feta

    40 g

    105 Kal

  • Cucumber

    60 g

    10 Kal

  • Tomato

    80 g

    14 Kal

  • Black Olives

    20 g

    29 Kal

  • Pickled Cabbage

    30 g

    7 Kal

  • Nigella Seeds

    1 tsp

    8 Kal

Utasítások

  1. 1

    Boil egg for 7 minutes, peel and halve.

  2. 2

    Slice cucumber and tomato.

  3. 3

    Place cheese on the plate and sprinkle with nigella seeds.

  4. 4

    Arrange egg, cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage alongside.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play