Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

A Nutrola válogatott receptkönyvtárából

15 min3 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők

438Kal

14 g

Fehérje

56 g

Szénhidrátok

17 g

Zsír

Összetevők

  • Canned fava beans

    400 g

    436 Kal

  • Garlic

    2 cloves

    9 Kal

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 Kal

  • Cumin

    1 tsp

    8 Kal

  • Olive oil

    3 tbsp

    357 Kal

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 Kal

  • Pita bread

    3 pieces

    495 Kal

Utasítások

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play