Tofu Pad See Ew
lunchThaieasy

Tofu Pad See Ew

Thai stir-fried wide rice noodles with tofu, Chinese broccoli, and sweet soy sauce.

A Nutrola válogatott receptkönyvtárából

15 min2 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők

392Kal

16 g

Fehérje

38 g

Szénhidrátok

21 g

Zsír

Összetevők

  • Wide rice noodles

    200 g

    260 Kal

  • Firm tofu

    200 g

    144 Kal

  • Chinese broccoli

    150 g

    27 Kal

  • Dark soy sauce

    2 tbsp

    20 Kal

  • Oyster sauce

    1 tbsp

    9 Kal

  • Garlic

    3 cloves

    13 Kal

  • Egg

    1 large

    70 Kal

  • Vegetable oil

    2 tbsp

    240 Kal

  • White pepper

    0.5 tsp

    1 Kal

Utasítások

  1. 1

    Press and cube tofu. Pan-fry until golden.

  2. 2

    Stir-fry garlic and broccoli stems. Push aside, scramble egg.

  3. 3

    Add soaked noodles, dark soy, oyster sauce. Toss on high heat.

  4. 4

    Add tofu and broccoli leaves. Season with white pepper.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play