Ajánlanál egy kalóriaszámlálót Apple Watch-ra? Itt van, ami valóban működik a csuklódon

A legtöbb kalóriaszámláló nem rendelkezik Apple Watch alkalmazással. Ez nem túlzás. MyFitnessPal, Cronometer, FatSecret, Yazio, MacroFactor, Noom — egyikük sem kínál Apple Watch alkalmazást. Ha a csuklódon szeretnél kalóriát nyomon követni, a lehetőségeid rendkívül korlátozottak. A Nutrola a legjobb választás. Teljesen önálló Apple Watch alkalmazással rendelkezik, hangalapú naplózással, komplikációkkal és gyors hozzáadással. Ingyenes próba, majd havi €2.50.

Miért van annyira kevés kalóriaszámláló Apple Watch alkalmazás?

Jó Apple Watch alkalmazást készíteni nehéz feladat. A képernyő kicsi, a gépelés nem praktikus, és az interakciós modell teljesen eltér a telefonétól. A legtöbb kalóriaszámláló cég megnézi a fejlesztési erőfeszítéseket, és úgy dönt, hogy nem éri meg. Az egész élményük a keresésre és az eredmények görgetésére épül — olyan interakciók, amelyek nem működnek egy 1,7 hüvelykes képernyőn.

Ez egy kihagyott lehetőség. Az Apple Watch az a készülék, amit mindig viselsz. Az étkezések alatt, az íróasztalnál, a konyhában, éttermekben is rajtad van. Ha olyan könnyen naplózhatnád az étkezéseket, mint az időt megnézni, a nyomon követés következetessége az egekbe szökne. A probléma sosem a felhasználói motiváció volt — hanem az, hogy elő kell venni a telefont, megnyitni egy alkalmazást, és két percet eltölteni egy adatbázis keresésével. Az óra megszünteti ezt a frikciót.

A Nutrola a hangalapú interakcióra építve oldotta meg az óra használatának problémáját. Nincs szükséged arra, hogy egy adatbázisban keress egy apró képernyőn. Nem kell gépelned. Csak beszélsz a csuklódhoz, és az étkezésed naplózva van. Ez az a fajta interakció, amire az Apple Watch-t tervezték.

Mit tud a Nutrola Apple Watch-on?

Hangalapú naplózás a csuklódon

Emeld fel a csuklód, és mondd: "Két tojásrántotta sajttal, két szelet teljes kiőrlésű pirítós vajjal és narancslé." A Nutrola feldolgozza a mondatot, összepárosítja az egyes elemeket a hitelesített adatbázisával, megbecsüli a porciókat a standard adagok és a leírásod alapján, és mindent naplóz. Az egész interakció kevesebb mint 10 másodpercet vesz igénybe.

Ez bármilyen étkezés bonyolultságára működik:

• Egyszerű: "Egy banán" — 3 másodperc alatt naplózva
• Mérsékelt: "Grillezett csirke rizzsel és brokkolival" — 5 másodperc alatt naplózva
• Részletes: "Két tojásrántotta sajttal, két szelet teljes kiőrlésű pirítós vajjal és narancslé" — 8 másodperc alatt naplózva

Ha szeretnéd, részleteket is hozzáadhatsz: "150 gramm csirkemell" vagy "egy nagy alma." De a standard leírások a legtöbb étkezéshez teljesen megfelelőek.

Óra komplikációk

Add hozzá a Nutrola komplikációkat az óra kijelződhez, hogy egy pillantással lásd a fontos adatokat:

• Megmaradt kalóriák — nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből anélkül, hogy megnyitnál bármilyen alkalmazást
• Kalória előrehaladási gyűrű — egy vizuális gyűrű, ami megtelik, ahogy naplózol a nap folyamán
• Makró összegzés — fehérje, szénhidrát és zsír egy pillantásra
• Gyors naplózás gomb — érintsd meg, hogy azonnal a hangalapú naplózásba ugorj

A komplikációk passzív táplálkozási irányítópulttá alakítják az óra kijelzőjét. Egy gyors pillantás a csuklódra megmondja, hogy a nap folyamán jó úton haladsz-e.

Gyors hozzáadás a legutóbbi ételekhez

A legutóbb naplózott ételeid és mentett étkezéseid egy gyors hozzáadási listában jelennek meg az órán. Ugyanazt a reggelit etted, mint tegnap? Két érintés, és már naplózva is van. Ez tökéletes azok számára, akik következetes étkezési szokásokkal rendelkeznek, és hasonló ételeket fogyasztanak.

Önálló működés

A Nutrola Apple Watch alkalmazás függetlenül működik az iPhone-tól. Otthon hagyhatod a telefonodat egy futás, edzés vagy gyors ebéd közben, és még mindig naplózhatod az étkezéseket az órádról. Az adatok automatikusan szinkronizálódnak, amikor a készülékeid újra csatlakoznak.

Milyen alternatívák léteznek az Apple Watch kalóriaszámlálására?

Az őszinte válasz: szinte semmi. Itt van, ami létezik.

MyNetDiary — Az egyetlen másik komoly óraalkalmazás

A MyNetDiary az egyetlen másik kalóriaszámláló, amelynek van egy jelentős Apple Watch alkalmazása. Lehetővé teszi az étkezések naplózását az óráról, beleértve a hangalapú beviteli lehetőséget és a legutóbbi ételek listáját. Az óra felülete funkcionális, de kevésbé kidolgozott, mint a Nutrola. A MyNetDiary adatbázisa nagy, de részben crowdsourced. A prémium ára körülbelül $8.99 havonta.

A MyNetDiary ésszerű választás, ha alternatívát keresel a Nutrola mellett, amely támogatja az órát. A Nutrolához képest a hátrányok: kevésbé pontos adatbázis (vegyes vs. hitelesített), kevesebb nyomon követett tápanyag, magasabb ár ($8.99 vs. €2.50), és az óraalkalmazás kevésbé kifinomult.

Lose It — Minimális óra jelenlét

A Lose It egy alap Apple Watch alkalmazást kínál, amely megjeleníti a napi kalória összegzést, és lehetővé teszi a víz naplózását. Nem támogatja az étkezések naplózását az óráról. Gyakorlatilag egy olvasási felület a csuklódon. Hasznos a napi összeg megtekintésére, de nem oldja meg az étkezések telefon nélküli naplózásának alapvető problémáját.

Apple Health — Nem kalóriaszámláló, de érdemes megemlíteni

Az Apple Health megjelenítheti a táplálkozási adatokat az Apple Watch-on, ha egy másik alkalmazás biztosítja azokat. Nem kalóriaszámláló önállóan — nem tudsz étkezéseket naplózni az Apple Health-en az órán. De ha a Nutrolát használod az órán, az adatok átkerülnek az Apple Health-be, és láthatóak a Health irányítópultodon.

Hogyan hasonlítanak az Apple Watch kalóriaszámlálók?

Jellemző	Nutrola	MyNetDiary	Lose It	MFP	Cronometer	FatSecret
Apple Watch alkalmazás	Teljes önálló	Igen	Csak alap kijelző	Nincs alkalmazás	Nincs alkalmazás	Nincs alkalmazás
Hangalapú naplózás az órán	Igen	Igen	Nem	N/A	N/A	N/A
Étkezés naplózása az órán	Igen	Igen	Nem	N/A	N/A	N/A
Óra komplikációk	Igen	Korlátozott	Igen	N/A	N/A	N/A
Gyors hozzáadás az óráról	Igen	Igen	Nem	N/A	N/A	N/A
Önálló (telefon nélkül)	Igen	Részleges	Nem	N/A	N/A	N/A
Havi ár	€2.50	~$8.99	~$3.33 (éves)	$19.99	$8.49	Ingyenes
Ingyenes próba	Igen	7 napos	Ingyenes szint	Ingyenes szint	Nincs	N/A
Adatbázis típusa	Hitelesített (1.8M+)	Vegyes	Vegyes	Crowdsourced	Hitelesített	Crowdsourced
Adatbázis pontossága	3-5% hiba	10-15% hiba	10-20% hiba	15-25% hiba	3-5% hiba	15-25% hiba
Nyomon követett tápanyagok	100+	40+	4-13	6-19	80+	10+
Hirdetések	Nulla	Mérsékelt (ingyenes)	Mérsékelt (ingyenes)	Erős (ingyenes)	Ingyenes szint	Mérsékelt

Mikor a leghasznosabb az óra alapú kalóriaszámlálás?

Főzés közben

A kezeid liszttel vannak tele. A telefonod a konyha másik végén. Éppen befejeztél egy étkezést. Emeld fel a csuklód: "Tészta marinara szósszal, grillezett csirke, és egy oldalsaláta olívaolaj öntettel." Naplózva. Nem kell megérintened a telefonodat a koszos kezeiddel.

Éttermekben

Zavart kelt, ha étteremben előveszed a telefonodat, hogy naplózd az ételt. Egy gyors hangparancs az órádhoz az asztal alatt diszkrét, és másodpercek alatt elvégezhető. "Lazac rizzsel és párolt zöldségekkel" — kész, mielőtt a beszélgetés megállna.

Edzés közben

Az edzőteremben vagy, és éppen befejeztél egy edzés utáni snacket. A telefonod a szekrényedben van. Naplózd az órádról, és folytasd az edzést.

Gyors snackek a nap folyamán

Egy marék mandula. Egy alma az íróasztalodon. Egy fehérjeszelet a meetingek között. Ezek a kis snackek a legkönnyebben felejthetők el, és a legnehezebb naplózni, mert a telefonod elővétele egy 100 kalóriás snackhez aránytalanul nagy erőfeszítést igényel. Egy 3 másodperces hangparancs az órádon gyerekjáték.

Hogyan állíthatod be a Nutrolát Apple Watch-on?

1. lépés: Töltsd le a Nutrolát az iPhone-odra az App Store-ból. Kezd el az ingyenes próbát.

2. lépés: Telepítsd az óraalkalmazást. Nyisd meg az Apple Watch alkalmazást az iPhone-odon, görgess le a Nutrolához, és érintsd meg a Telepítés gombot. Alternatív megoldásként közvetlenül az Apple Watch-on is megnyithatod az App Store-t, és kereshetsz a Nutrolára.

3. lépés: Adj hozzá komplikációkat az óra kijelződhöz. Hosszan nyomd meg az óra kijelzőjét, érintsd meg a Szerkesztés gombot, és add hozzá a Nutrola komplikációkat. Ajánlom a megmaradt kalóriák komplikációt, mert ez a leghasznosabb az azonnali adatokhoz.

4. lépés: Próbáld ki a hangalapú naplózást. Nyisd meg a Nutrolát az órádon, érintsd meg a mikrofon ikont, és írd le a következő étkezésedet. Figyeld, ahogy feldolgozza, összepárosítja és naplózza másodpercek alatt.

5. lépés: Állítsd be a gyors hozzáadási kedvenceket. Néhány nap naplózás után a leggyakoribb ételeid megjelennek a gyors hozzáadási listában. Testreszabhatod ezt a listát, hogy tartalmazza a rendszeres étkezéseidet egy érintéssel történő naplózáshoz.

Gyakran Ismételt Kérdések

Mely Apple Watch modellek támogatják a Nutrolát?

A Nutrola támogatja az Apple Watch Series 4 és újabb modelleket, amelyek watchOS 9 vagy újabb verziót futtatnak. Ez magában foglalja az Apple Watch SE (1. és 2. generáció), az Apple Watch Ultra, valamint az összes Series 4-től Series 10-ig terjedő modellt.

Naplózhatok étkezéseket teljesen az Apple Watch-on, anélkül, hogy a közelben lenne az iPhone-om?

Igen. A Nutrola Apple Watch alkalmazás önállóan működik. Naplózhatod az étkezéseket hangalapú, gyors hozzáadással a legutóbbi ételekhez, és megtekintheted a napi összesítéseidet az iPhone-od nélkül. Az adatok szinkronizálódnak, amikor a készülékeid újra csatlakoznak. A hangalapú naplózáshoz, ha nincs telefon a közelben, az Apple Watch-nak szüksége van Wi-Fi vagy mobilhálózati kapcsolatra.

Mennyire pontos a hangalapú naplózás az Apple Watch-on?

A hangalapú naplózás pontossága attól függ, mennyire világosan írod le az ételeidet. Az egyszerű leírások, mint például "csirke és rizs", nagy pontossággal kerülnek feldolgozásra. A bonyolultabb leírások, amelyek több elemet és módosítót tartalmaznak, szintén jól működnek, de néha kisebb korrekciókat igényelnek. Bármely hangalapú naplózott bejegyzést szerkeszthetsz az órán vagy később a telefonodon.

Miért nincs MyFitnessPal és Cronometer Apple Watch alkalmazás?

Minőségi Apple Watch alkalmazás készítése jelentős fejlesztési erőforrásokat és a felhasználói interakciós modell újragondolását igényli. A legtöbb kalóriaszámláló a keresésre és a görgetésre épül — olyan interakciók, amelyek nem működnek jól egy kis képernyőn. A Nutrola hangalapú bevitelre lett tervezve, amely természetesen átültethető az órára.

Láthatom a mikrotápanyagaimat az Apple Watch-on?

Az Apple Watch alkalmazás a kalóriákra és makrókra összpontosít az azonnali nyomon követéshez. A teljes, 100+ tápanyag részletes bontása elérhető az iPhone alkalmazásban. Ez tudatos tervezési döntés — az óra gyors naplózásra és állapotellenőrzésre való, míg a mélyreható elemzésekhez nagyobb képernyőre van szükség.

Kimeríti az Apple Watch alkalmazás az óra akkumulátorát?

A Nutrola óraalkalmazása optimalizált az akkumulátor hatékonyságára. A komplikációk időszakosan frissülnek, nem folyamatosan, és a hangalapú naplózási ülések rövidek. A legtöbb felhasználó arról számol be, hogy nem észlelhető hatással van az Apple Watch akkumulátor élettartamára.