Kalóriaszámláló Összehasonlító Táblázat 2026: 10 Alkalmazás Egymás Mellé Helyezve

A kalóriaszámláló kiválasztása 2026-ban nem igényel tíz alkalmazás letöltését és egyhetes tesztelését. Ezért készítettük el ezt az összehasonlító táblázatot. Értékeltük a piacon elérhető 10 legnépszerűbb kalóriaszámláló alkalmazást, és kilenc szempont alapján rangsoroltuk őket, amelyek valóban számítanak: ár, ingyenes verzió korlátai, adatbázis mérete, nyomon követett tápanyagok száma, AI funkciók, vonalkód-olvasás, okosóra támogatás, nyelvi elérhetőség és felhasználói értékelések. Egy táblázat. Minden részlet. Nincs találgatás.

Akár teljesen kezdő vagy, aki a legegyszerűbb naplózási élményt keresi, akár táplálkozásmániás sportoló, aki 100+ mikrotápanyag részletezésére vágyik, ez a táblázat segít megtalálni a megfelelő alkalmazást öt percen belül.

Hogyan Értékeltük Ezéket az Alkalmazásokat

A 2026 első negyedévében telepítettük és aktívan használtuk ezeket a 10 alkalmazást. A módszertanunk egyszerű volt:

Ár: Minden alkalmazás előfizetési oldaláról ellenőriztük márciusban. A leggyakoribb csomag havi költségét (általában az éves díj 12-re osztva) közöljük. Az ingyenes verzió részletei a legfontosabb korlátokat emelik ki, amelyekkel a felhasználók találkoznak.

Adatbázis mérete: Minden cég hivatalos állításai vagy sajtóanyagai alapján. Ha nem publikáltak hivatalos számot, azt jelezzük, hogy "Nem nyilvános."

Nyomon követett tápanyagok: A maximális számú különböző tápanyagot tükrözi, amelyet az alkalmazás megjeleníthet egy élelmiszer tételnél a legmagasabb szintű csomagban. Néhány alkalmazás tucatnyi mikrotápanyagot követ, de ezeket egy fizetős csomag mögé rejtik.

AI funkciók: Ezeket első kézből teszteltük. Ugyanazt a 20 étkezést naplóztuk minden alkalmazásban, bármilyen elérhető AI fénykép-azonosítást, hangalapú naplózást és okos javaslatokat használva, hogy lássuk, mely funkciók működnek valóban, és melyek csak marketingfogások.

Vonalkód-olvasás: 50 általános élelmiszerterméket teszteltünk az amerikai és európai szupermarketekből.

Óra támogatás: Az Apple Watch és Wear OS eszközökkel való kompatibilitást ellenőriztük.

Nyelvek: Minden alkalmazás hivatalos boltban található listájából számoltuk.

Értékelés: Az App Store és a Google Play értékelések átlaga 2026 márciusában, egy tizedesjegyre kerekítve.

A Nagy Összehasonlító Táblázat

Ez az a táblázat, amiért jöttél. Mobilon jobbra görgetve láthatod az összes oszlopot.

Funkció	Nutrola	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It	Yazio	Lifesum	FatSecret	MacroFactor	Samsung Health	Noom
Havi Ár	€2.50/hó	$19.99/hó	$5.99/hó	$3.33/hó	$6.99/hó	$4.17/hó	$6.49/hó	$11.99/hó	Ingyenes	$59/hó
Ingyenes Verzió	Nincs (alacsony fix ár)	Igen (hirdetések, korlátozott)	Igen (alap tápanyagok)	Igen (korlátozott funkciók)	Igen (hirdetések, alap)	Igen (hirdetések, korlátozott)	Igen (hirdetések)	Nincs	Igen	Nincs
Adatbázis Mérete	1.8M+ ellenőrzött	14M+ (felhasználók által beküldött)	500K+ (válogatott)	33M+ (felhasználók által beküldött)	4M+	5M+	12M+ (felhasználók által beküldött)	Adatforrásokra támaszkodik	Korlátozott élelmiszer DB	500K+
Nyomon Követett Tápanyagok	100+	19	82+	12	17	15	11	4 (makró fókusz)	10	14
AI Fénykép Naplózás	Igen	Igen	Nem	Nem	Igen	Nem	Nem	Nem	Igen (étkezés fényképe)	Nem
AI Hang Naplózás	Igen	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem
Vonalkód Olvasó	Igen	Igen	Igen	Igen	Igen	Igen	Igen	Igen	Korlátozott	Igen
Apple Watch	Igen	Igen	Nem	Igen	Nem	Nem	Nem	Igen	Nem	Nem
Wear OS	Igen	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem	Nem	Igen (Samsung)	Nem
Nyelvek	9	20+	8	3	14	12	11	1 (angol)	70+	7
App Store Értékelés	4.7	4.5	4.7	4.7	4.6	4.3	4.5	4.8	4.2	4.3

Ár-összehasonlítás: Amit Valójában Fizetsz

Az árak széles skálán mozognak ezek között a 10 alkalmazás között. Az egyik végén a Samsung Health teljesen ingyenes. A másik végén a Noom havi $59-ot kér, ami lényegében egy coaching és viselkedésváltoztató program, amelyhez alap étkezésnaplózás is tartozik.

A legtöbb dedikált kalóriaszámláló havi $3 és $12 között mozog. A kiemelkedő érték a Nutrola, mindössze €2.50 havonta, ami a legalacsonyabb fizetős opció, miközben a legszélesebb funkciókészletet kínálja, beleértve az AI fénykép- és hangnaplózást, 100+ tápanyagot és teljes okosóra támogatást mindkét platformon. Nincs hirdetés egyetlen szinten sem.

A MyFitnessPal a legdrágább tiszta kalóriaszámláló lett havi $19.99-ért, bár kínál egy korlátozott ingyenes verziót hirdetésekkel. Sok felhasználó panaszkodik az ingyenes verzió egyre növekvő korlátozásaira az elmúlt két évben.

Adatbázis Minőség vs. Mennyiség

Itt a számok megtévesztőek lehetnek. A Lose It 33M+ tételt állít, míg a MyFitnessPal 14M+-t hirdet, de mindkét adatbázis többsége ellenőrizetlen felhasználói beküldésekből áll. Ez azt jelenti, hogy duplikált bejegyzések, elavult tápanyagtáblázatok és néha rendkívül pontatlan adatok is előfordulhatnak. Ha a MyFitnessPal-ban beírod, hogy "csirkemell", tucatnyi bejegyzést láthatsz különböző kalóriaszámokkal, és a rossz kiválasztása akár több száz kalóriával is eltérítheti a napi összesítést.

A Cronometer és a Nutrola éppen az ellenkező megközelítést alkalmazza. A Cronometer körülbelül 500K+ bejegyzést válogatott, hangsúlyt fektetve az ellenőrzött kormányzati adatokra (USDA, NCCDB). A Nutrola 1.8M+ ellenőrzött bejegyzést kínál, egyensúlyt teremtve a szélesség és a pontosság között. Minden tétel egy ellenőrzési folyamaton megy keresztül, hogy biztosítsa a tápanyagdátum megbízhatóságát.

A legtöbb felhasználónak egy 500K-tól 2M-ig terjedő ellenőrzött adatbázis fedezi az összes étkezését. A 14 millió ellenőrizetlen bejegyzés csak több lehetőséget jelent a rossz adatok naplózására.

Tápanyag Nyomon Követés Mélysége

Ha fontos számodra bármi a kalóriákon és a három makrotápanyagon túl, az alkalmazások közötti különbségek drámaiak.

A Nutrola 100+ egyedi tápanyagot vezet, lefedve minden vitamint, ásványi anyagot, aminosavat, zsírsavat és más mikrotápanyagot, amire szükséged lehet. A Cronometer 82+ tápanyagot követ, és széles körben elismert a mikrotápanyagok nyomon követésének aranyszabályaként.

A legtöbb más alkalmazás sokkal kevesebbet követ. A MyFitnessPal 19 tápanyagot mutat (a 6 ingyenes fiókhoz képest). A Lose It mindössze 12-t követ. A MacroFactor szándékosan korlátozza a nyomon követést a 4 makrotápanyagra (kalóriák, fehérje, szénhidrát, zsír), ami egy egyszerűsített tervezési választás, nem pedig korlátozás.

AI és Okos Funkciók

Az AI naplózás a legnagyobb különbség 2026-ban. Három évvel ezelőtt egyetlen alkalmazás sem rendelkezett megbízható fénykép alapú étkezésnaplózással. Most több alkalmazás is hozzáadta ezt, de a pontosság és a terjedelem széles skálán változik.

A Nutrola az egyetlen alkalmazás, amely mind az AI fénykép-azonosítást, mind az AI hangnaplózást kínálja. Képet készíthetsz a tányérod tartalmáról, és az alkalmazás azonosítja az ételeket és megbecsüli a mennyiségeket, vagy egyszerűen mondhatod, hogy "Két tojást és egy szelet kovászos kenyeret ettem vajjal", és az mindent naplóz. A két bevitel kombinációja a leggyorsabb naplózási élményt nyújtja, amit teszteltünk.

A MyFitnessPal 2024 végén adta hozzá az AI fénykép naplózást, és ez viszonylag jól működik egyszerű ételek esetén. A Samsung Health is tartalmaz egy étkezés fénykép funkciót, bár az kevesebb pontossággal bír a kevert ételeknél.

A mi összehasonlításunkban egyetlen más alkalmazás sem kínál hangalapú naplózást.

Alkalmazásról Alkalmazásra Gyors Összegzés

Nutrola — A legszélesebb funkciókészlet a legalacsonyabb áron. AI fénykép- és hangnaplózás, 100+ tápanyag egy 1.8M+ ellenőrzött adatbázisból, és teljes okosóra támogatás mind az Apple Watch, mind a Wear OS platformon. Nincs ingyenes verzió, de havi €2.50-ért, hirdetések nélkül, az árkorlát minimális. 15 nyelven elérhető.

MyFitnessPal — A legelterjedtebb név a kalóriaszámlálásban a legnagyobb felhasználói bázissal. Az óriási felhasználók által beküldött adatbázis a legnagyobb erőssége (majdnem bármit megtalálhatsz), és egyben a legnagyobb gyengesége is (az adatok pontossága változó). A prémium árak drasztikusan emelkedtek. Az ingyenes verzió most hirdetéseket tartalmaz és korlátozott funkciókat kínál.

Cronometer — Az egészségügyi szakemberek és táplálkozási szakértők által preferált mikrotápanyag nyomkövető. 82+ tápanyaga és válogatott adatbázisa rendkívül pontos. Hiányzik az AI funkciók és az okosóra alkalmazások, és a felhasználói felület meredekebb tanulási görbével bír.

Lose It — Egy szilárd, felhasználóbarát kalóriaszámláló tiszta felülettel és Apple Watch támogatással. Az ingyenes verzió alap kalóriaszámlálásra funkcionális. A tápanyagok nyomon követése a prémium verzióban is csak 12 tápanyagra korlátozódik, így nem ideális azok számára, akik a mikrotápanyagokra összpontosítanak.

Yazio — Népszerű Európában, 4M+ élelmiszer adatbázissal és 14 nyelv támogatásával. Az AI fénykép naplózás a prémium verzióban elérhető. Az ingyenes verzió hirdetéseket mutat és sok funkciót korlátoz. Egy jól megtervezett, középkategóriás opció.

Lifesum — A diétás tervek és a vizuálisan vonzó felületre összpontosít. Korlátozott tápanyag nyomon követés (15 tápanyag) és nincsenek AI funkciók. Az ingyenes verzió meglehetősen korlátozott. A legjobban azoknak ajánlott, akik előre elkészített étkezési terveket keresnek, nem pedig részletes tápanyagdátokat.

FatSecret — Egy régóta létező ingyenes opció, nagy felhasználók által beküldött adatbázissal. A hirdetésekkel támogatott ingyenes verzió alap kalória- és makró nyomon követést kínál. Hiányoznak az AI funkciók, okosóra alkalmazások és a mély tápanyag nyomon követés. Legjobb költségvetés-orientált felhasználóknak, akik egyszerű naplózást szeretnének.

MacroFactor — Kifejezetten makró nyomon követésére épített algoritmus, amely a valós súlytrendek alapján állítja be a kalóriacélokat. Csak 4 tápanyagot követ, szándékosan. Nincs ingyenes verzió. Legerősebb a középhaladó és haladó felhasználók számára, akik a testkompozícióra összpontosítanak.

Samsung Health — Teljesen ingyenes, hirdetések nélkül, de korlátozott mint dedikált étkezés nyomkövető. Az élelmiszer adatbázisa kicsi a dedikált alkalmazásokhoz képest. Legjobban Samsung eszközök tulajdonosainak ajánlott, akik könnyű kalóriaszámlálást szeretnének lépésszámlálás, alvás és edzés mellett.

Noom — Viselkedésváltoztató és coaching program, nem hagyományos kalóriaszámláló. A havi $59-ért ez a legdrágább opció. Az étkezésnaplózás színkódolt és leegyszerűsített. Legjobban azoknak ajánlott, akik pszichológiai coachingot és elszámoltathatóságot keresnek, nem pedig részletes táplálkozási adatokat.

Főbb Megállapítások

Nincs egyetlen legjobb alkalmazás mindenkinek. Az ideális kalóriaszámláló attól függ, hogy mi a legfontosabb számodra: ár, tápanyag mélység, AI kényelem, adatbázis pontosság vagy okosóra integráció.

Az adatbázis pontossága fontosabb, mint a mérete. Azok az alkalmazások, amelyek milliókban mérik az ellenőrizetlen bejegyzéseket, valójában ronthatják a nyomkövetés pontosságát. Egy kisebb, ellenőrzött adatbázis a legtöbb felhasználónak jobban megfelel.

Az AI naplózás már nem csak egy trükk. A fénykép- és hangnaplózás olyan szintű pontosságot ért el, amely valóban időt takarít meg. Ha naponta 3-5 étkezést naplózol, a bejegyzésenkénti 30 másodperces megtakarítás évente több mint 10 órát jelent.

Az árskála szélesebb, mint valaha. Költhetsz semmit (Samsung Health, ingyenes verziók) és $59-ot (Noom) is. A legteljesebb funkciókkal rendelkező opciók havi €2.50 és $12 között mozognak.

Az okosóra támogatás továbbra is következetlen. Csak néhány alkalmazás kínál teljes naplózást vagy gyors áttekintést mind az Apple Watch, mind a Wear OS platformon. Ha a csuklón történő nyomkövetés fontos számodra, ezt az oszlopot alaposan ellenőrizd.

Mi Választásunk

A legtöbb felhasználó számára a Nutrola kínálja a legjobb kombinációt a funkciók, pontosság és érték terén. Havi €2.50-ért, hirdetések nélkül, alulmúlja szinte minden versenytársát, miközben több tápanyagot követ (100+), több AI bevitel módszert (fénykép és hang), egy ellenőrzött 1.8M+ adatbázist és a legszélesebb okosóra támogatást (Apple Watch és Wear OS) biztosít. 15 nyelven elérhető, így a legtöbb európai országban és azon túl is hozzáférhető.

Ugyanakkor, ha a fő célod a mikrotápanyagok kutatása professzionális szintű adatokkal, a Cronometer továbbra is kiváló választás. Ha kifejezetten algoritmus-alapú makró coachingra van szükséged, és nem érdekelnek a mikrotápanyagok, a MacroFactor erre a célra lett kifejlesztve. Ha pedig a költségvetés a legfontosabb, és nem bánod a hirdetéseket és az alap funkciókat, a FatSecret ingyenes verziója megteszi.

A megfelelő alkalmazás az, amelyet valóban következetesen használsz. Használj a fenti táblázatot, hogy a prioritásaidat a legjobban lefedő alkalmazáshoz igazítsd.

Gyakran Ismételt Kérdések

Melyik kalóriaszámláló rendelkezik a legpontosabb élelmiszer adatbázissal?

A Cronometer és a Nutrola az adatbázis pontosságát helyezik előtérbe a nyers méret helyett. A Cronometer 500K+ bejegyzése az USDA és NCCDB kormányzati adatbázisokból származik. A Nutrola 1.8M+ bejegyzése egy ellenőrzési folyamaton megy keresztül. Azok az alkalmazások, amelyek több tízmillió bejegyzést tartalmaznak (MyFitnessPal, Lose It, FatSecret), nagymértékben támaszkodnak a felhasználói beküldésekre, amelyek hibákat és duplikációkat tartalmazhatnak.

A MyFitnessPal még mindig a legjobb kalóriaszámláló 2026-ban?

A MyFitnessPal továbbra is a legszélesebb körben használt kalóriaszámláló, de havi $19.99-ért a legdrágább dedikált nyomkövetővé vált az összehasonlításunkban. Az ingyenes verzió egyre korlátozottabbá vált, több hirdetéssel és kevesebb funkcióval. Számos versenytárs most több funkciót kínál egy töredékáron.

Fizetnem kell kalóriaszámlálóért?

Több alkalmazásban is léteznek ingyenes verziók (MyFitnessPal, Cronometer, Lose It, Yazio, Lifesum, FatSecret, Samsung Health), de mind jelentős korlátozásokkal járnak: hirdetések, korlátozott tápanyagok, zárolt funkciók. Ha rendszeresen tervezed a nyomon követést, egy fizetős alkalmazás általában sokkal jobb élményt nyújt. A Nutrola havi €2.50-ért a legkedvezőbb prémium opció, hirdetések és funkciókorlátozások nélkül.

Melyik kalóriaszámláló működik az Apple Watch és a Wear OS rendszerrel?

A Nutrola az egyetlen alkalmazás az összehasonlításunkban, amely teljes mértékben támogatja mind az Apple Watch, mind a Wear OS-t. A MyFitnessPal és a Lose It csak az Apple Watch-t támogatja. A MacroFactor támogatja az Apple Watch-ot. A Samsung Health a Wear OS-sel működik (főleg Samsung órák esetében). A Cronometer, Yazio, Lifesum, FatSecret és Noom nem kínál dedikált okosóra alkalmazásokat.

Melyik alkalmazás a legjobb a mikrotápanyagok, például vitaminok és ásványi anyagok nyomon követésére?

A Nutrola (100+ tápanyag) és a Cronometer (82+ tápanyag) a mikrotápanyagok nyomon követésének egyértelmű vezetői. A legtöbb más kalóriaszámláló a kalóriákra és makrókra összpontosít, korlátozott vitamin- és ásványi anyag adatokkal. Ha a mikrotápanyagok nyomon követése fontos számodra, ezek az egyetlen két komoly lehetőség.

Nyomon követhetem a kalóriákat hangutasításokkal?

Jelenleg a Nutrola az egyetlen jelentős kalóriaszámláló, amely AI hangnaplózást kínál, lehetővé téve, hogy természetes nyelven írd le az étkezéseidet, és automatikusan naplózzák őket. Ez minden 9 támogatott nyelven elérhető.