breakfastMediterraneaneasy
Sardine Toast
Mashed sardines on toasted sourdough with lemon, red onion, and fresh herbs.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
5 min1 सेवाएँ
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
459कैल
34 g
प्रोटीन
32 g
कार्ब्स
21 g
वसा
सामग्री
250 कैलCanned sardines
1 tin (120g)
160 कैलSourdough bread
2 slices
4 कैलLemon juice
1 tbsp
4 कैलRed onion
2 thin slices
1 कैलFresh parsley
1 tbsp
40 कैलOlive oil
1 tsp
निर्देश
- 1
Toast sourdough until golden.
- 2
Mash sardines with lemon juice and a drizzle of olive oil.
- 3
Spread on toast. Top with red onion slices and parsley.
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