Falafel Wrap
Crispy baked falafel in warm pita with tahini sauce, pickled turnips, and fresh veggies.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
27 g
प्रोटीन
101 g
कार्ब्स
15 g
वसा
सामग्री
676 कैलCanned chickpeas
400 g
22 कैलOnion
0.5 medium
9 कैलGarlic
2 cloves
2 कैलFresh parsley
3 tbsp
8 कैलCumin
1 tsp
330 कैलPita bread
2 pieces
180 कैलTahini
2 tbsp
5 कैलLettuce
30 g
22 कैलTomato
1 medium
निर्देश
- 1
Pulse chickpeas, onion, garlic, parsley, and cumin in a food processor.
- 2
Shape into patties and bake at 200°C for 20 minutes, flipping halfway.
- 3
Mix tahini with lemon juice and water for sauce.
- 4
Warm pita, fill with falafel, lettuce, tomato, and tahini sauce.
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