Nutrola बनाम Lose It बनाम Yazio फ्री टियर तुलना 2026
Nutrola (€2.50/माह), Lose It फ्री टियर, और Yazio फ्री टियर की विस्तृत 3-तरफा तुलना। फीचर तालिकाएँ, सटीकता डेटा, विज्ञापन आवृत्ति, और 2026 में प्रत्येक फ्री प्लान से आपको वास्तव में क्या मिलता है, का विवरण।
क्या एक फ्री कैलोरी ट्रैकर वास्तव में मुफ्त है जब विज्ञापन हर भोजन लॉग में बाधा डालते हैं? Lose It और Yazio दोनों फ्री टियर प्रदान करते हैं जो कागज पर आकर्षक लगते हैं, लेकिन उनका दैनिक उपयोग एक अलग कहानी बताता है। हमने तीनों ऐप्स को एक साथ रखा — Nutrola (€2.50/माह), Lose It का फ्री प्लान, और Yazio का फ्री प्लान — ताकि यह दिखा सकें कि 2026 में प्रत्येक क्या प्रदान करता है।
संक्षेप में: €2.50 प्रति माह आपको दोनों फ्री टियर्स के मुकाबले अधिक कार्यक्षमता मिलती है। यहाँ पूरी तुलना दी गई है।
2026 में प्रत्येक ऐप क्या है?
Nutrola
Nutrola एक AI-संचालित कैलोरी और पोषण ट्रैकर है जो iOS और Android पर उपलब्ध है। यह फोटो AI पहचान, वॉइस लॉगिंग, बारकोड स्कैनिंग, और रेसिपी इंपोर्ट को एक ही इंटरफेस में जोड़ता है, जो 1.8 मिलियन+ प्रविष्टियों वाले पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित खाद्य डेटाबेस द्वारा समर्थित है। प्रत्येक टियर विज्ञापन-मुक्त है। मानक योजना की लागत €2.50 प्रति माह है।
Lose It Free Tier
Lose It एक स्थापित कैलोरी ट्रैकिंग ऐप है जो 2008 से मौजूद है। फ्री टियर बुनियादी कैलोरी ट्रैकिंग, आपके वजन घटाने के लक्ष्य के आधार पर कैलोरी बजट, और Snap It फोटो पहचान सुविधा प्रदान करता है। यह अनुभव के दौरान विज्ञापन दिखाता है और भोजन योजना, मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्य, और व्यायाम ट्रैकिंग जैसी सुविधाओं को प्रीमियम टियर पर $39.99/वर्ष तक सीमित करता है।
Yazio Free Tier
Yazio एक जर्मन मूल का कैलोरी ट्रैकिंग ऐप है जो सरलता पर जोर देता है। इसका फ्री टियर मुख्यधारा के ट्रैकर्स में से सबसे सीमित है — यह बुनियादी कैलोरी लॉगिंग और खाद्य डेटाबेस प्रदान करता है, लेकिन मैक्रो ट्रैकिंग लक्ष्य, भोजन योजनाएँ, कैलोरी से परे पोषक तत्वों का विवरण, और अंतराल उपवास सुविधाएँ अपने Pro प्लान के पीछे $29.99/वर्ष पर रखता है। विज्ञापन फ्री संस्करण में दिखाई देते हैं।
तुलना कैसे करें? फीचर-द्वारा-फीचर तालिका
| फीचर | Nutrola (€2.50/माह) | Lose It Free | Yazio Free |
|---|---|---|---|
| कैलोरी ट्रैकिंग | हाँ | हाँ | हाँ |
| मैक्रो लक्ष्य (प्रोटीन/कार्ब्स/फैट) | हाँ, पूरी तरह से अनुकूलन योग्य | नहीं (प्रीमियम केवल) | नहीं (प्रीमियम केवल) |
| माइक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग | हाँ, 100+ पोषक तत्व | नहीं (प्रीमियम केवल) | नहीं (प्रीमियम केवल) |
| AI फोटो खाद्य पहचान | हाँ | हाँ (Snap It) | नहीं |
| वॉइस खाद्य लॉगिंग | हाँ | नहीं | नहीं |
| बारकोड स्कैनर | हाँ | हाँ | हाँ |
| URL से रेसिपी इंपोर्ट | हाँ | नहीं | नहीं (प्रीमियम केवल) |
| खाद्य डेटाबेस का आकार | 1.8M+ सत्यापित प्रविष्टियाँ | ~1.2M (मिश्रण सत्यापित/उपयोगकर्ता) | ~1M (मिश्रण सत्यापित/उपयोगकर्ता) |
| डेटाबेस सत्यापन | पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित | आंशिक रूप से सत्यापित | आंशिक रूप से सत्यापित |
| कस्टम खाद्य प्रविष्टि | हाँ | हाँ | हाँ |
| पानी ट्रैकिंग | हाँ | हाँ (बुनियादी) | हाँ (बुनियादी) |
| वजन ट्रैकिंग | हाँ | हाँ | हाँ |
| व्यायाम लॉगिंग | हाँ | सीमित | सीमित |
| भोजन योजना | हाँ | नहीं (प्रीमियम केवल) | नहीं (प्रीमियम केवल) |
| अंतराल उपवास टाइमर | नहीं | नहीं (प्रीमियम केवल) | नहीं (प्रीमियम केवल) |
| विज्ञापन-मुक्त अनुभव | हाँ, सभी टियर्स | नहीं | नहीं |
| पहनने योग्य एकीकरण | Apple Health, Google Fit | Apple Health, Google Fit | Apple Health, Google Fit |
| प्लेटफ़ॉर्म उपलब्धता | iOS + Android | iOS + Android | iOS + Android |
यहाँ 18 फीचर्स की तुलना की गई है। Nutrola 15 पर "हाँ" देता है। Lose It free 9 पर और Yazio free 7 पर "हाँ" देता है।
प्रत्येक फ्री टियर पर आपको क्या नहीं मिलता
यह तालिका फीचर सूची से अधिक महत्वपूर्ण है। यहाँ प्रत्येक योजना में क्या छिपा है।
| गायब फीचर | Nutrola (€2.50/माह) | Lose It Free | Yazio Free |
|---|---|---|---|
| मैक्रो लक्ष्य | शामिल | लॉक किया गया | लॉक किया गया |
| माइक्रोन्यूट्रिएंट विवरण | शामिल | लॉक किया गया | लॉक किया गया |
| भोजन योजना | शामिल | लॉक किया गया | लॉक किया गया |
| रेसिपी इंपोर्ट | शामिल | लॉक किया गया | लॉक किया गया |
| AI वॉइस लॉगिंग | शामिल | उपलब्ध नहीं | उपलब्ध नहीं |
| विज्ञापन-मुक्त अनुभव | शामिल | लॉक किया गया ($39.99/वर्ष) | लॉक किया गया ($29.99/वर्ष) |
| उन्नत रिपोर्ट | शामिल | लॉक किया गया | लॉक किया गया |
| पोषक तत्वों का विवरण चार्ट | शामिल | लॉक किया गया | लॉक किया गया |
पैटर्न स्पष्ट है। दोनों फ्री टियर्स फीचर गेटिंग का उपयोग करते हैं ताकि उपयोगकर्ताओं को प्रीमियम सब्सक्रिप्शन की ओर धकेल सकें, जिनकी लागत Nutrola के €2.50/माह से काफी अधिक है।
विज्ञापन अनुभव: विज्ञापन कितनी बार दिखाई देते हैं?
हमने प्रत्येक प्लेटफॉर्म पर चार भोजन और दो स्नैक्स लॉग करने के एक सामान्य दिन में विज्ञापन आवृत्ति को ट्रैक किया।
| विज्ञापन मैट्रिक | Nutrola | Lose It Free | Yazio Free |
|---|---|---|---|
| प्रति सत्र बैनर विज्ञापन | 0 | 2-4 | 3-5 |
| प्रति दिन पूर्ण-स्क्रीन इंटरस्टिशियल विज्ञापन | 0 | 3-6 | 4-8 |
| प्रति दिन वीडियो विज्ञापन | 0 | 1-3 | 2-4 |
| खाद्य लॉगिंग द्वारा ट्रिगर किए गए विज्ञापन | 0 | हाँ, अधिकांश लॉग के बाद | हाँ, अधिकांश लॉग के बाद |
| प्रति दिन कुल विज्ञापन व्यवधान | 0 | 8-15 | 10-18 |
| प्रति दिन विज्ञापनों में खोया समय (अनुमानित) | 0 सेकंड | 45-90 सेकंड | 60-120 सेकंड |
एक महीने में, यह Lose It free पर 22 से 45 मिनट और Yazio free पर 30 से 60 मिनट विज्ञापनों को देखने में खर्च होता है। Nutrola किसी भी योजना पर शून्य विज्ञापन दिखाता है, जिसमें इसका €2.50/माह टियर भी शामिल है।
डेटाबेस सटीकता: आपका डेटा कहाँ से आता है?
आपकी कैलोरी गिनती की सटीकता पूरी तरह से इसके पीछे के डेटाबेस पर निर्भर करती है। यहाँ तीनों डेटाबेस की तुलना की गई है।
| डेटाबेस गुणवत्ता मैट्रिक | Nutrola | Lose It | Yazio |
|---|---|---|---|
| कुल प्रविष्टियाँ | 1.8M+ | ~1.2M | ~1M |
| सत्यापन विधि | पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित | सत्यापित और उपयोगकर्ता-प्रस्तावित का मिश्रण | सत्यापित और उपयोगकर्ता-प्रस्तावित का मिश्रण |
| उपयोगकर्ता-प्रस्तावित प्रविष्टियाँ | समावेश से पहले क्यूरेट और सत्यापित | हाँ, सत्यापित प्रविष्टियाँ दिखाई देती हैं | हाँ, सत्यापित प्रविष्टियाँ दिखाई देती हैं |
| समान खाद्य के लिए डुप्लिकेट प्रविष्टियाँ | न्यूनतम (डुप्लिकेट हटाए गए) | सामान्य (कई उपयोगकर्ता प्रविष्टियाँ) | सामान्य |
| क्षेत्रीय खाद्य कवरेज | वैश्विक | मुख्य रूप से यूएस/यूके | मुख्य रूप से यूरोप |
| रेस्तरां मेनू आइटम | हाँ, सत्यापित | हाँ, सत्यापित और उपयोगकर्ता का मिश्रण | सीमित |
| ब्रांडेड उत्पाद की सटीकता | उच्च (बारकोड-सत्यापित) | मध्यम | मध्यम |
क्राउडसोर्स्ड डेटाबेस एक विशिष्ट समस्या उत्पन्न करते हैं: जब आप "चिकन ब्रेस्ट 100g" के लिए खोजते हैं, तो आपको कैलोरी गिनती के साथ पांच विभिन्न प्रविष्टियाँ मिल सकती हैं जो 120 से 195 कैलोरी तक होती हैं। उपयोगकर्ता को यह नहीं पता होता कि कौन सा सही है। Nutrola का पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित डेटाबेस इस अनुमान को समाप्त करता है।
लॉगिंग गति: आप एक भोजन को कितनी जल्दी ट्रैक कर सकते हैं?
हमने प्रत्येक ऐप पर एक सामान्य दोपहर के भोजन (ग्रिल्ड चिकन सलाद विद ड्रेसिंग) को लॉग करने की प्रक्रिया का समय लिया।
| चरण | Nutrola | Lose It Free | Yazio Free |
|---|---|---|---|
| लॉगिंग स्क्रीन पर ऐप खोलना | 1 सेकंड | 2 सेकंड | 2 सेकंड |
| खाद्य पहचान (AI फोटो या खोज) | 3 सेकंड (फोटो AI) | 5 सेकंड (Snap It) | 8 सेकंड (मैनुअल खोज) |
| भाग की पुष्टि/समायोजन | 2 सेकंड | 3 सेकंड | 4 सेकंड |
| सभी घटकों को लॉग करना | कुल 8 सेकंड (वॉइस) | 25 सेकंड (प्रत्येक की खोज) | 35 सेकंड (प्रत्येक की खोज) |
| विज्ञापन व्यवधान | 0 सेकंड | 5-15 सेकंड | 5-15 सेकंड |
| कुल समय | ~8-14 सेकंड | ~35-45 सेकंड | ~49-64 सेकंड |
Nutrola की वॉइस लॉगिंग सुविधा यहाँ सबसे प्रमुख है। "ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट 150 ग्राम, मिक्स्ड ग्रीन्स एक कप, सीज़र ड्रेसिंग दो टेबलस्पून" कहने से पूरा भोजन एक कदम में लॉग हो जाता है। Lose It free और Yazio free में वॉइस इनपुट का विकल्प नहीं है।
कौन सा ऐप सबसे अच्छा AI खाद्य पहचान प्रदान करता है?
केवल Nutrola और Lose It अपने तुलना किए गए टियर्स में फोटो-आधारित खाद्य पहचान प्रदान करते हैं। Yazio इस सुविधा को प्रीमियम के लिए सुरक्षित रखता है।
| AI पहचान मैट्रिक | Nutrola | Lose It (Snap It) | Yazio Free |
|---|---|---|---|
| फोटो पहचान उपलब्ध | हाँ | हाँ | नहीं |
| साधारण भोजन की औसत सटीकता | 93-96% | 85-90% | एन/ए |
| जटिल भोजन की औसत सटीकता | 82-88% | 70-78% | एन/ए |
| सुधार तंत्र | डेटाबेस-समर्थित समायोजन | मैनुअल समायोजन | एन/ए |
| वॉइस लॉगिंग विकल्प | हाँ | नहीं | नहीं |
| मल्टी-आइटम पहचान | हाँ | सीमित | एन/ए |
Nutrola का लाभ केवल प्रारंभिक AI सटीकता में नहीं है। यह सुधार कार्यप्रवाह में भी है। जब AI "ग्रिल्ड चिकन" की पहचान करता है, तो Nutrola इसे सत्यापित डेटाबेस प्रविष्टियों के खिलाफ मिलाता है ताकि उपयोगकर्ता सटीक भाग और तैयारी विधि की पुष्टि कर सके। Lose It का Snap It फीचर एक अनुमान प्रदान करता है लेकिन सुधार करना कठिन बनाता है क्योंकि उपयोगकर्ता एक AI अनुमान को समायोजित कर रहा है, न कि सत्यापित डेटा में से चुन रहा है।
मूल्य निर्धारण वास्तविकता: प्रत्येक ऐप की वास्तविक लागत क्या है?
| योजना | Nutrola | Lose It | Yazio |
|---|---|---|---|
| फ्री टियर | उपलब्ध नहीं | उपलब्ध (सीमित, विज्ञापनों के साथ) | उपलब्ध (बहुत सीमित, विज्ञापनों के साथ) |
| प्रवेश भुगतान टियर | €2.50/माह | $39.99/वर्ष ($3.33/माह) | $29.99/वर्ष ($2.50/माह) |
| भुगतान टियर क्या जोड़ता है | आधार मूल्य पर सब कुछ शामिल | विज्ञापन हटाता है, मैक्रोज़, भोजन योजनाएँ, पोषक तत्व जोड़ता है | विज्ञापन हटाता है, मैक्रोज़, उपवास, भोजन योजनाएँ जोड़ता है |
| पूर्ण प्रीमियम | €2.50/माह (समान टियर) | $39.99/वर्ष | $29.99/वर्ष |
| भुगतान टियर पर विज्ञापन | नहीं | नहीं | नहीं |
यहाँ वह गणित है जो मायने रखता है। Lose It पर मैक्रो ट्रैकिंग के साथ विज्ञापन-मुक्त अनुभव प्राप्त करने के लिए आपको $39.99/वर्ष का भुगतान करना होगा। Yazio पर वही अनुभव प्राप्त करने के लिए आपको $29.99/वर्ष का भुगतान करना होगा। Nutrola आपको सभी सुविधाएँ देता है, साथ ही AI फोटो पहचान, वॉइस लॉगिंग, रेसिपी इंपोर्ट, और एक सत्यापित डेटाबेस के लिए केवल €2.50/माह (€30/वर्ष) में। वार्षिक लागत तुलनीय है, लेकिन आपको नाटकीय रूप से अधिक सुविधाएँ मिलती हैं।
किसे प्रत्येक ऐप का उपयोग करना चाहिए?
Lose It Free चुनें यदि:
आप सबसे सरल कैलोरी काउंटर चाहते हैं और आपको मैक्रोज़, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, या विज्ञापन व्यवधान की परवाह नहीं है। Lose It का इंटरफेस साफ है और Snap It फीचर बुनियादी फोटो पहचान जोड़ता है। यदि आप पहली बार कैलोरी ट्रैकिंग का अन्वेषण कर रहे हैं और कोई वित्तीय प्रतिबद्धता नहीं चाहते हैं, तो यह एक उचित प्रारंभिक बिंदु है।
Yazio Free चुनें यदि:
आप एक यूरोपीय-केंद्रित खाद्य डेटाबेस चाहते हैं और केवल कैलोरी ट्रैकिंग (कोई मैक्रो लक्ष्य नहीं) के साथ सहज हैं। Yazio का फ्री टियर वास्तव में सीमित है, लेकिन यदि आपको केवल दैनिक कैलोरी गिनती की आवश्यकता है, तो यह काम करता है। बार-बार विज्ञापनों के लिए तैयार रहें।
Nutrola चुनें यदि:
आप बिना किसी समझौते के एक पूर्ण पोषण ट्रैकिंग अनुभव चाहते हैं। €2.50 प्रति माह — एक कॉफी की कीमत से भी कम — आपको AI फोटो पहचान, वॉइस लॉगिंग, बारकोड स्कैनिंग, रेसिपी इंपोर्ट, 1.8M+ सत्यापित खाद्य पदार्थ, मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग, और शून्य विज्ञापन मिलते हैं। यह मुफ्त नहीं है, लेकिन यह अधिकांश स्ट्रीमिंग सेवाओं के एक महीने की कीमत से कम है और दोनों फ्री टियर्स से अधिक प्रदान करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या Yazio का फ्री टियर वजन घटाने के लिए पर्याप्त है?
Yazio का फ्री टियर कैलोरी ट्रैक करता है, जो वजन घटाने के लिए सबसे मौलिक मैट्रिक है। हालाँकि, मैक्रो लक्ष्य सेट करने में असमर्थता का मतलब है कि आप प्रोटीन सेवन के लिए अनुकूलित नहीं कर सकते, जो कैलोरी घाटे के दौरान मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। बार-बार विज्ञापन व्यवधान समय के साथ पालन करने की क्षमता को भी कम करते हैं। गंभीर वजन घटाने की ट्रैकिंग के लिए, आपको या तो Yazio Pro या Nutrola जैसे अधिक पूर्ण ट्रैकर की आवश्यकता है।
क्या Lose It का Snap It फीचर अच्छी तरह से काम करता है?
Snap It सरल, एकल-आइटम खाद्य पदार्थों के लिए कार्यात्मक है — एक केला, एक सेब, एक साधारण चिकन का टुकड़ा। प्लेटेड भोजन, मिश्रित व्यंजन, या रेस्तरां के भोजन के साथ सटीकता काफी गिर जाती है। इसे एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है जिसे आप फिर मैन्युअल रूप से सुधारते हैं। Nutrola का फोटो AI जटिल भोजन को अधिक सटीकता से संभालता है क्योंकि यह परिणामों को अपने सत्यापित डेटाबेस के खिलाफ क्रॉस-रेफरेंस करता है।
क्या मैं Lose It या Yazio पर मुफ्त में मैक्रोज़ ट्रैक कर सकता हूँ?
नहीं। दोनों ऐप्स मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्य-सेटिंग को अपने प्रीमियम सब्सक्रिप्शन के पीछे लॉक करते हैं। आप Lose It free पर बुनियादी मैक्रो जानकारी देख सकते हैं, लेकिन आप कस्टम लक्ष्य सेट नहीं कर सकते। Yazio free में मैक्रो ब्रेकडाउन बिल्कुल नहीं दिखाया जाता है। Nutrola €2.50/माह में पूर्ण मैक्रो ट्रैकिंग के साथ अनुकूलन योग्य लक्ष्य शामिल करता है।
क्या €2.50/माह का मूल्य एक मुफ्त ट्रैकर की तुलना में उचित है?
आपको जो मिल रहा है, उसे ध्यान में रखें: AI फोटो पहचान, वॉइस लॉगिंग, बारकोड स्कैनिंग, रेसिपी इंपोर्ट, 1.8M+ सत्यापित खाद्य पदार्थ, पूर्ण मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग, और शून्य विज्ञापन। Lose It और Yazio दोनों अपने प्रीमियम टियर्स के लिए $30-40/वर्ष चार्ज करते हैं, जिसमें अभी भी वॉइस लॉगिंग या एक पूरी तरह से सत्यापित डेटाबेस शामिल नहीं है। Nutrola €30/वर्ष में अधिक सुविधाएँ प्रदान करता है।
कौन सा ऐप सबसे सटीक खाद्य डेटाबेस रखता है?
Nutrola का 1.8 मिलियन+ प्रविष्टियों वाला डेटाबेस पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक प्रविष्टि की सटीकता की समीक्षा की गई है। Lose It और Yazio दोनों सत्यापित और उपयोगकर्ता-प्रस्तावित प्रविष्टियों का मिश्रण उपयोग करते हैं, जो असंगतताएँ उत्पन्न करता है — विशेष रूप से रेस्तरां के खाद्य पदार्थों, क्षेत्रीय व्यंजनों, और ब्रांडेड उत्पादों के लिए। ट्रैकिंग सटीकता के लिए, ऐप के पीछे का डेटाबेस ऐप से अधिक महत्वपूर्ण है।
अंतिम निष्कर्ष
फ्री कैलोरी ट्रैकर्स वास्तव में मुफ्त नहीं हैं। आप अपने समय (विज्ञापन), अपनी सटीकता (असत्यापित डेटाबेस), और अपने परिणामों (जैसे मैक्रो ट्रैकिंग जैसी गायब सुविधाएँ) के साथ भुगतान करते हैं। Lose It free और Yazio free दोनों एक उद्देश्य के लिए कार्य करते हैं, लेकिन वे उन सुविधाओं को छुपाते हैं जो वास्तव में परिणाम लाती हैं।
Nutrola €2.50 प्रति माह पर उन सभी सीमाओं को समाप्त करता है जो फ्री टियर्स को निराशाजनक बनाती हैं। कोई विज्ञापन नहीं, कोई फीचर गेटिंग नहीं, कोई असत्यापित डेटा नहीं। एक महीने में एक कॉफी की कीमत से भी कम में, आपको एक ट्रैकर मिलता है जो दोनों फ्री टियर्स से अधिक करता है — और उनके भुगतान टियर्स से भी अधिक।
क्या आप अपने पोषण ट्रैकिंग को बदलने के लिए तैयार हैं?
उन हजारों में शामिल हों जिन्होंने Nutrola के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा को बदल दिया!
