MyFitnessPal बनाम FatSecret बनाम Samsung Health 2026: फ्री कैलोरी ट्रैकर की तुलना
आपको कैलोरी गिनने के लिए $20 प्रति माह नहीं चुकाने चाहिए। हम MyFitnessPal, FatSecret, और Samsung Health के फ्री टियर की तुलना करते हैं ताकि यह पता चल सके कि 2026 में कौन सा ट्रैकर वास्तव में फ्री है।
पोषण ट्रैकिंग में सबसे आम सवाल अब "कौन सा ऐप सबसे अच्छा है?" नहीं बल्कि "कौन सा ऐप सबसे अच्छा है जिसके लिए मुझे भुगतान नहीं करना पड़ेगा?" है। MyFitnessPal का फ्री टियर 2023-2024 में काफी सीमित हो गया, जिसमें बारकोड स्कैनिंग को $19.99/माह के भुगतान के पीछे धकेल दिया गया। FatSecret ने चुपचाप उद्योग में सबसे उदार फ्री टियर्स में से एक को बनाए रखा है। Samsung Health सैकड़ों मिलियन Galaxy उपकरणों पर पहले से इंस्टॉल है और इसका कोई शुल्क नहीं है। यह तुलना 2026 में सभी तीनों के लिए शून्य डॉलर में आपको वास्तव में क्या मिलता है, इसका विश्लेषण करती है।
त्वरित निर्णय: कौन क्या जीतता है
- सर्वश्रेष्ठ वास्तव में फ्री टियर: FatSecret (बारकोड, मैक्रोज़, समुदाय, बिना भुगतान की आवश्यकताएँ)
- Samsung Galaxy मालिकों के लिए सर्वश्रेष्ठ: Samsung Health (पहले से इंस्टॉल, कदम/नींद/कैलोरी एकीकरण)
- सबसे बड़ा ब्रांड पहचान: MyFitnessPal (200M+ उपयोगकर्ता विश्वभर में)
- सर्वश्रेष्ठ फ्री बारकोड स्कैनिंग: FatSecret (असीमित, सटीक, बिना भुगतान)
- सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य पारिस्थितिकी तंत्र: Samsung Health (दिल की धड़कन, नींद, कदम, तनाव, रक्त ऑक्सीजन)
- सबसे निराशाजनक फ्री अनुभव: MyFitnessPal (आक्रामक विज्ञापन, गायब सुविधाएँ)
- सर्वश्रेष्ठ फ्री समुदाय सुविधाएँ: FatSecret (फोरम, रेसिपी साझा करना, आहार समूह)
MyFitnessPal फ्री: 2026 में क्या बचा है
MyFitnessPal एक कैलोरी ट्रैकिंग एप्लिकेशन है, जिसे 2005 में स्थापित किया गया था और वर्तमान में इसे Francisco Partners के पास है। यह कैलोरी ट्रैकिंग में सबसे पहचाना जाने वाला नाम बना हुआ है, लेकिन इसका फ्री टियर 2020 के अधिग्रहण के बाद से सुविधाओं में धीरे-धीरे कमी आई है।
आपको फ्री में क्या मिलता है
फ्री टियर में मैनुअल फूड सर्च और 14 मिलियन प्रविष्टियों के डेटाबेस से लॉगिंग, बुनियादी कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग, Apple Health और Google Fit के साथ एकीकरण, सामुदायिक फोरम, और एक दैनिक कैलोरी लक्ष्य शामिल है। फूड डायरी कार्यात्मक है, और डेटाबेस का विशाल आकार यह सुनिश्चित करता है कि आप आमतौर पर टेक्स्ट सर्च के माध्यम से जो खोज रहे हैं, वह मिल जाएगा।
अब क्या भुगतान के पीछे है
बारकोड स्कैनिंग को 2024 में प्रीमियम में स्थानांतरित कर दिया गया, जो सबसे प्रभावशाली परिवर्तन था। कस्टम मैक्रो लक्ष्य, बुनियादी मैक्रोज़ से परे पोषक तत्वों का टूटना, खाद्य विश्लेषण उपकरण, विज्ञापन-मुक्त अनुभव, और प्राथमिकता समर्थन सभी प्रीमियम के लिए हैं। फ्री अनुभव में अब अक्सर फुल-स्क्रीन विज्ञापन और डायरी प्रविष्टियों के बीच बैनर विज्ञापन शामिल हैं।
फ्री टियर मूल्य निर्धारण संदर्भ
| विशेषता | फ्री | प्रीमियम ($19.99/माह या $79.99/वर्ष) |
|---|---|---|
| मैनुअल फूड सर्च | हाँ | हाँ |
| बारकोड स्कैनिंग | नहीं | हाँ |
| मैक्रो ट्रैकिंग | बुनियादी (स्थिर अनुपात) | कस्टम अनुपात |
| ट्रैक किए गए पोषक तत्व | ~4 (कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, वसा) | 19 तक |
| विज्ञापन | आक्रामक (फुल-स्क्रीन + बैनर) | कोई नहीं |
| रेसिपी निर्माण | हाँ | हाँ |
| एकीकरण | Apple Health, Google Fit | 50+ ऐप्स/डिवाइस |
फ्री टियर निर्णय
MyFitnessPal का फ्री टियर 2026 में 2020 में जो था, उसका एक छाया है। बारकोड स्कैनिंग के बिना, लॉगिंग का अनुभव काफी धीमा है। विज्ञापनों की आवृत्ति किसी भी फ्रीमियम ऐप में सबसे अधिक है। यह मैनुअल सर्च के माध्यम से बुनियादी कैलोरी गिनने के लिए उपयोगी है, लेकिन अनुभव आपको सब्सक्रिप्शन के लिए निराश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
FatSecret फ्री: छिपा हुआ रत्न
FatSecret एक कैलोरी ट्रैकिंग एप्लिकेशन है जिसे 2007 में मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया में फ्रैंक फैरल द्वारा स्थापित किया गया था। इस ऐप को 90 मिलियन से अधिक बार डाउनलोड किया गया है और यह कैलोरी ट्रैकिंग क्षेत्र में सबसे बड़े स्वतंत्र खाद्य डेटाबेस में से एक का संचालन करता है। अधिकांश प्रतिस्पर्धियों के विपरीत, FatSecret ने वास्तव में उदार फ्री टियर को बनाए रखा है जिसमें अन्य ऐप्स के लिए शुल्क लिया जाता है।
आपको फ्री में क्या मिलता है
फ्री टियर में बारकोड स्कैनिंग (असीमित), कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग, भोजन डायरी जिसमें भोजन की श्रेणीबद्धता, रेसिपी निर्माण और साझा करना, आहार कैलेंडर, वजन ट्रैकर, व्यायाम लॉग, सामुदायिक जर्नल, और Apple Health, Google Fit, Fitbit, और Samsung Health के साथ एकीकरण शामिल है। FatSecret एक फ्री API भी प्रदान करता है जो हजारों तीसरे पक्ष के ऐप्स में खाद्य डेटा को शक्ति प्रदान करता है।
प्रीमियम क्या जोड़ता है
FatSecret प्रीमियम ($6.99/माह या $38.99/वर्ष) में भोजन योजनाएँ, उन्नत पोषण जानकारी, आहार योजनाएँ, एक खाद्य टाइमलाइन फीचर, और विज्ञापनों को हटाना शामिल है। फ्री टियर पर विज्ञापन मौजूद हैं लेकिन MyFitnessPal के मुकाबले कम आक्रामक हैं।
फ्री टियर मूल्य निर्धारण संदर्भ
| विशेषता | फ्री | प्रीमियम ($6.99/माह या $38.99/वर्ष) |
|---|---|---|
| बारकोड स्कैनिंग | हाँ (असीमित) | हाँ |
| मैक्रो ट्रैकिंग | हाँ | हाँ |
| ट्रैक किए गए पोषक तत्व | ~6 (कैलोरी, मैक्रोज़, सोडियम, चीनी) | ~12-15 |
| विज्ञापन | मध्यम (केवल बैनर) | कोई नहीं |
| रेसिपी निर्माण | हाँ | हाँ |
| भोजन योजनाएँ | नहीं | हाँ |
| सामुदायिक सुविधाएँ | पूर्ण पहुँच | पूर्ण पहुँच |
| खाद्य डायरी/कैलेंडर | हाँ | हाँ |
| व्यायाम लॉगिंग | हाँ | हाँ |
फ्री टियर निर्णय
FatSecret 2026 में सबसे पूर्ण फ्री कैलोरी ट्रैकिंग अनुभव प्रदान करता है। फ्री बारकोड स्कैनिंग अकेले इसे MyFitnessPal से आगे रखता है। सामुदायिक सुविधाएँ, रेसिपी साझा करना, और खाद्य डायरी एक पूर्ण ट्रैकिंग अनुभव प्रदान करते हैं बिना किसी कृत्रिम भुगतान दीवार के। इंटरफेस नए प्रतिस्पर्धियों के मुकाबले उतना पॉलिश नहीं है, लेकिन कार्यक्षमता-से-लागत अनुपात बेजोड़ है।
Samsung Health फ्री: पहले से इंस्टॉल विकल्प
Samsung Health एक स्वास्थ्य और फिटनेस एप्लिकेशन है जिसे Samsung Electronics द्वारा विकसित किया गया है, जो Samsung Galaxy स्मार्टफोनों, Galaxy Watch उपकरणों, और Samsung टैबलेट पर पहले से इंस्टॉल है। यह ऐप गैर-Samsung Android उपकरणों के लिए भी उपलब्ध है और, सीमाओं के साथ, iOS पर भी। Samsung Health मुख्य रूप से एक कैलोरी ट्रैकर नहीं है, लेकिन यह एक व्यापक स्वास्थ्य पारिस्थितिकी तंत्र का एक घटक है जिसमें कदम, दिल की धड़कन, नींद, तनाव, रक्त ऑक्सीजन, और शरीर की संरचना शामिल है।
आपको फ्री में क्या मिलता है
Samsung Health का खाद्य ट्रैकिंग पूरी तरह से मुफ्त है और पोषण सुविधाओं के लिए कोई प्रीमियम टियर नहीं है। इसमें एक खाद्य डायरी, बारकोड स्कैनिंग, मैनुअल फूड सर्च, बुनियादी कैलोरी ट्रैकिंग, और Samsung के कदम काउंटर, दिल की धड़कन मॉनिटर (Galaxy Watch के माध्यम से), नींद ट्रैकर, और शरीर संरचना स्कैनर (Galaxy Ring या Galaxy Watch के माध्यम से) के साथ एकीकरण शामिल है। ऐप कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और वसा को ट्रैक करता है।
यह क्या नहीं करता
Samsung Health केवल 4 पोषक तत्वों को ट्रैक करता है: कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और वसा। इसमें कोई सूक्ष्म पोषक तत्व नहीं हैं, न ही फाइबर ट्रैकिंग, न ही सोडियम, न ही चीनी का टूटना। खाद्य डेटाबेस MyFitnessPal या FatSecret की तुलना में काफी छोटा है। इसमें कोई रेसिपी निर्माण, सामुदायिक सुविधाएँ, भोजन योजना नहीं है, और न ही AI-संचालित लॉगिंग है। ऐप URL से रेसिपी आयात नहीं कर सकता और न ही विस्तृत खाद्य विश्लेषण प्रदान कर सकता है।
फ्री टियर अवलोकन
| विशेषता | Samsung Health |
|---|---|
| लागत | मुफ्त (कोई प्रीमियम पोषण टियर नहीं) |
| बारकोड स्कैनिंग | हाँ |
| मैक्रो ट्रैकिंग | बुनियादी (प्रोटीन, कार्ब्स, वसा) |
| ट्रैक किए गए पोषक तत्व | केवल 4 |
| विज्ञापन | कोई नहीं |
| रेसिपी निर्माण | नहीं |
| सामुदायिक सुविधाएँ | चुनौतियाँ (कदम आधारित) |
| स्मार्टवॉच एकीकरण | Galaxy Watch (गहरा) |
| स्वास्थ्य पारिस्थितिकी तंत्र | कदम, दिल की धड़कन, नींद, तनाव, SpO2, शरीर संरचना |
फ्री टियर निर्णय
Samsung Health उन Samsung Galaxy मालिकों के लिए सबसे आसान प्रवेश बिंदु है जो अपने मौजूदा कदम गिनने और स्वास्थ्य निगरानी के साथ कैलोरी को आकस्मिक रूप से ट्रैक करना चाहते हैं। खाद्य ट्रैकिंग समर्पित पोषण ऐप्स की तुलना में प्रारंभिक है, लेकिन यह पूरी तरह से मुफ्त, विज्ञापन-मुक्त है, और पहले से आपके फोन पर है। यह किसी के लिए एक उचित प्रारंभिक बिंदु है जिसने पहले कभी खाद्य ट्रैक नहीं किया है और बिना किसी नए ऐप के लिए प्रतिबद्ध हुए कोशिश करना चाहता है।
कौन सा फ्री ऐप सबसे अच्छा बारकोड स्कैनर है?
FatSecret इस तुलना में स्पष्ट विजेता है। इसका बारकोड स्कैनर मुफ्त, असीमित है, और अंतरराष्ट्रीय उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करता है। Samsung Health में मुफ्त बारकोड स्कैनिंग शामिल है लेकिन इसका छोटा डेटाबेस अधिक बार चूकता है। MyFitnessPal का बारकोड स्कैनर, जो कभी उद्योग मानक था, अब फ्री टियर पर उपलब्ध नहीं है।
उपयोगकर्ता रिपोर्ट और 2026 की शुरुआत में संकलित ऐप स्टोर समीक्षाओं के अनुसार, FatSecret का बारकोड पहचान दर अमेरिकी किराना उत्पादों के लिए लगभग 85-90% है, जबकि Samsung Health का अनुमानित 65-75% है। MyFitnessPal Premium का स्कैनर लगभग 90-95% के साथ सबसे उच्च है, लेकिन इसके लिए $19.99/माह की सब्सक्रिप्शन की आवश्यकता है।
बजट पर वजन घटाने के लिए कौन सा सबसे अच्छा है?
FatSecret सबसे पूर्ण फ्री वजन घटाने की ट्रैकिंग अनुभव प्रदान करता है। आपको कैलोरी ट्रैकिंग, मैक्रो मॉनिटरिंग, बारकोड स्कैनिंग, वजन लॉग के साथ प्रवृत्ति दृश्यता, और सामुदायिक समर्थन बिना कुछ खर्च किए मिलता है। Samsung Health कैलोरी और वजन को ट्रैक कर सकता है लेकिन स्थायी आहार परिवर्तन के लिए आवश्यक गहराई की कमी है। MyFitnessPal का फ्री टियर वजन घटाने के लिए काम कर सकता है लेकिन बारकोड स्कैनिंग की कमी कई उपयोगकर्ताओं को निराश करती है।
कौन सा फ्री में सबसे अधिक पोषक तत्वों को ट्रैक करता है?
तीनों पोषक तत्वों की गहराई में सीमित हैं। FatSecret लगभग 6 पोषक तत्वों को फ्री में ट्रैक करता है (कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, वसा, सोडियम, चीनी)। MyFitnessPal का फ्री टियर लगभग 4 दिखाता है (कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, वसा)। Samsung Health ठीक 4 को ट्रैक करता है। इनमें से कोई भी फ्री टियर विटामिन, खनिज, या ट्रेस तत्वों के लिए सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा प्रदान नहीं करता है।
तीन-तरफा फ्री टियर तुलना
| मानदंड | MyFitnessPal फ्री | FatSecret फ्री | Samsung Health |
|---|---|---|---|
| लागत | मुफ्त | मुफ्त | मुफ्त (Samsung पर पहले से इंस्टॉल) |
| बारकोड स्कैनिंग | नहीं (भुगतान के पीछे) | हाँ (असीमित) | हाँ |
| खाद्य डेटाबेस का आकार | 14M+ (सिर्फ खोज) | 8M+ | ~2M (अनुमानित) |
| ट्रैक किए गए पोषक तत्व | ~4 | ~6 | 4 |
| विज्ञापन | आक्रामक | मध्यम (बैनर) | कोई नहीं |
| रेसिपी निर्माण | हाँ | हाँ | नहीं |
| भोजन योजनाएँ | नहीं | नहीं | नहीं |
| सामुदायिक सुविधाएँ | फोरम, मित्र | फोरम, समूह, जर्नल | केवल कदम चुनौतियाँ |
| व्यायाम लॉगिंग | बुनियादी | हाँ | हाँ (गहरे Galaxy Watch के साथ) |
| वजन ट्रैकर | हाँ | हाँ | हाँ |
| स्मार्टवॉच समर्थन | Apple Watch (सीमित) | कोई समर्पित ऐप नहीं | Galaxy Watch (गहरा) |
| नींद ट्रैकिंग | नहीं | नहीं | हाँ |
| दिल की धड़कन ट्रैकिंग | नहीं | नहीं | हाँ (Galaxy Watch) |
| शरीर संरचना | नहीं | नहीं | हाँ (Galaxy Watch/Ring) |
| एकीकरण | Apple Health, Google Fit | Apple Health, Google Fit, Fitbit, Samsung Health | Samsung पारिस्थितिकी तंत्र |
| डेटा निर्यात | CSV | सीमित | सीमित |
Android उपयोगकर्ताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ
FatSecret उन Android उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे मजबूत विकल्प है जो समर्पित कैलोरी ट्रैकिंग चाहते हैं। Samsung Health उन Galaxy मालिकों के लिए आदर्श है जो एक ऑल-इन-वन स्वास्थ्य ऐप चाहते हैं लेकिन बुनियादी पोषण ट्रैकिंग को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। MyFitnessPal का फ्री टियर Android पर सबसे कम मूल्य प्रदान करता है क्योंकि बारकोड स्कैनिंग में प्रतिबंध है।
आकस्मिक ट्रैकिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ
Samsung Health आकस्मिक उपयोगकर्ताओं के लिए जीतता है। यह पहले से आपके फोन पर है (यदि आपके पास Samsung है), इसे अलग से डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं है, इसमें कोई विज्ञापन नहीं है, और यह आपको कदमों और नींद के साथ जल्दी से भोजन लॉग करने की अनुमति देता है। यदि आप हर ग्राम की गिनती नहीं कर रहे हैं लेकिन एक मोटे दैनिक कैलोरी चित्र की आवश्यकता है, तो Samsung Health पर्याप्त है।
गंभीर फ्री ट्रैकिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ
FatSecret एकमात्र विकल्प है जो उपयोगकर्ताओं को बिना भुगतान के व्यापक, गंभीर कैलोरी ट्रैकिंग प्रदान करता है। इसका फ्री बारकोड स्कैनर, सामुदायिक सुविधाएँ, और खाद्य डायरी एक पूर्ण अनुभव प्रदान करती हैं जो कई प्रतिस्पर्धी ऐप्स के प्रीमियम टियर्स को चुनौती देती है।
विचार करने के लिए वैकल्पिक: Nutrola
2026 में फ्री टियर का परिदृश्य एक निराशाजनक विकल्प प्रस्तुत करता है: MyFitnessPal आवश्यक सुविधाओं को $19.99/माह की दीवार के पीछे सीमित करता है, FatSecret सबसे अच्छा फ्री अनुभव प्रदान करता है लेकिन पुरानी डिजाइन और सीमित पोषक तत्वों के साथ, और Samsung Health केवल 4 पोषक तत्वों को छोटे डेटाबेस के साथ ट्रैक करता है। इनमें से कोई भी तीन AI-संचालित खाद्य लॉगिंग प्रदान नहीं करता है, और न ही कोई सूक्ष्म पोषक तत्वों को महत्वपूर्ण गहराई में ट्रैक करता है।
Nutrola एक अलग दृष्टिकोण अपनाता है। एक निराशाजनक फ्री टियर के बजाय, जो आपको निराश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह एक फ्री ट्रायल प्रदान करता है जो आपको पूर्ण ऐप तक पहुँच देता है: AI फोटो पहचान, वॉयस लॉगिंग, बारकोड स्कैनिंग, 100+ पोषक तत्व ट्रैकिंग, और 1.8 मिलियन से अधिक प्रविष्टियों का एक सत्यापित डेटाबेस। आप बिना किसी प्रतिबद्धता के प्रीमियम पोषण ट्रैकिंग का अनुभव करते हैं।
ट्रायल के बाद, कीमत €2.50 प्रति माह है। यह FatSecret Premium का आधा से भी कम है, MyFitnessPal Premium का एक अंश है, और एक कॉफी की कीमत के लगभग बराबर है। इस कीमत पर, आपको कोई विज्ञापन नहीं, तीन तरीकों में AI-संचालित लॉगिंग (फोटो, वॉयस, बारकोड), Apple Watch और Wear OS समर्थन, रेसिपी आयात, और उपभोक्ता ऐप में उपलब्ध सबसे गहरे पोषक तत्व ट्रैकिंग मिलते हैं, जिसमें 100+ पोषक तत्व शामिल हैं।
बजट के प्रति संवेदनशील उपयोगकर्ताओं के लिए जो स्थापित ऐप्स के सिकुड़ते फ्री टियर्स से निराश हैं, सवाल यह है कि क्या €2.50 प्रति माह का भुगतान करना बुनियादी कैलोरी गिनने से पूर्ण-विशेषताओं वाले पोषण ट्रैकिंग में कूदने के लिए उचित है। फ्री ट्रायल आपको बिना किसी जोखिम के इस सवाल का उत्तर देने की अनुमति देता है।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या MyFitnessPal 2026 में अभी भी मुफ्त है?
MyFitnessPal का एक फ्री टियर है, लेकिन यह 2023-2024 में काफी कम हो गया है। बारकोड स्कैनिंग, कस्टम मैक्रो लक्ष्य, और विस्तृत पोषक तत्व ट्रैकिंग अब केवल प्रीमियम सुविधाएँ हैं। फ्री संस्करण मैनुअल फूड सर्च और बुनियादी कैलोरी ट्रैकिंग की अनुमति देता है जिसमें अक्सर विज्ञापन होते हैं।
क्या FatSecret वास्तव में मुफ्त है?
हाँ। FatSecret अपने फ्री टियर पर बारकोड स्कैनिंग, मैक्रो ट्रैकिंग, एक खाद्य डायरी, रेसिपी निर्माण, सामुदायिक सुविधाएँ, और व्यायाम लॉगिंग प्रदान करता है। एक प्रीमियम सब्सक्रिप्शन मौजूद है लेकिन फ्री टियर दैनिक कैलोरी ट्रैकिंग के लिए वास्तव में उपयोगी है।
क्या Samsung Health कैलोरी ट्रैक कर सकता है?
हाँ। Samsung Health में कैलोरी ट्रैकिंग के साथ एक खाद्य डायरी, बारकोड स्कैनिंग, और बुनियादी मैक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग (प्रोटीन, कार्ब्स, वसा) शामिल है। यह सूक्ष्म पोषक तत्वों, फाइबर, या चीनी को ट्रैक नहीं करता है। खाद्य डेटाबेस समर्पित कैलोरी ट्रैकिंग ऐप्स की तुलना में छोटा है।
कौन सा फ्री ऐप सबसे बड़ा खाद्य डेटाबेस है?
MyFitnessPal का डेटाबेस 14 मिलियन+ प्रविष्टियों के साथ सबसे बड़ा है, लेकिन इसे जल्दी से एक्सेस करने के लिए बारकोड स्कैनिंग फ्री टियर पर भुगतान के पीछे है। FatSecret के पास लगभग 8 मिलियन प्रविष्टियाँ हैं जिनमें मुफ्त बारकोड स्कैनिंग है। Samsung Health का डेटाबेस अनुमानित 2 मिलियन प्रविष्टियों के साथ सबसे छोटा है।
क्या मैं मुफ्त में विटामिन और खनिज ट्रैक कर सकता हूँ?
इन तीनों ऐप्स में से कोई भी अपने फ्री टियर्स पर महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व ट्रैकिंग प्रदान नहीं करता है। FatSecret मैक्रोज़ के अलावा सोडियम और चीनी को ट्रैक करता है। MyFitnessPal और Samsung Health केवल कैलोरी और बुनियादी मैक्रोज़ को मुफ्त में ट्रैक करते हैं। सूक्ष्म पोषक तत्व ट्रैकिंग के लिए, आपको या तो प्रीमियम टियर की आवश्यकता है या Nutrola जैसे ऐप की आवश्यकता है जो 100+ पोषक तत्वों को ट्रैक करता है।
क्या Samsung Health वजन घटाने के लिए पर्याप्त है?
Samsung Health बुनियादी वजन घटाने का समर्थन कर सकता है, जिससे कैलोरी लक्ष्य और सरल खाद्य डायरी मिलती है। हालांकि, इसकी सीमित खाद्य डेटाबेस और 4 पोषक तत्वों का ट्रैकिंग इसे किसी भी व्यक्ति के लिए सटीक, विस्तृत ट्रैकिंग के लिए अपर्याप्त बनाता है। यह एक आकस्मिक जागरूकता उपकरण के रूप में सबसे अच्छा काम करता है न कि सटीक वजन घटाने के उपकरण के रूप में।
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