मैंने 60 दिनों के लिए Lose It से Nutrola पर स्विच किया। यहाँ वास्तव में क्या बदला।

मैंने Lose It का 3 साल तक उपयोग किया। मार्च 2026 में, मैंने Nutrola पर 60 दिनों के प्रयोग के लिए स्विच किया। यहाँ सप्ताह-दर-सप्ताह विश्लेषण है कि वास्तव में क्या बदला।

मैंने इस स्विच के लिए कोई तैयारी नहीं की। मैंने एक सप्ताहांत में व्यंजनों को पहले से नहीं बनाया, अपने Lose It के इतिहास को स्प्रेडशीट में नहीं निकाला, और न ही कोई माइग्रेशन गाइड पढ़ी। इस प्रयोग का पूरा उद्देश्य यह था कि इसे उसी तरह से किया जाए जैसे अधिकांश लोग वास्तव में स्विच करते हैं — नया ऐप डाउनलोड करें, उसे वही लक्ष्य दें, अगला भोजन लॉग करें, और देखें कि क्या होता है। अगर Nutrola केवल एक सावधानीपूर्वक ऑनबोर्डिंग अनुष्ठान के बाद ही सुचारू रूप से काम करता, तो यह एक कमजोर परिणाम होता, बजाय इसके कि यह पहले भोजन से ही बिना किसी सेटअप के काम करे।

मैंने अपने लिए जो नियम बनाए थे, वे सरल थे। नए ऐप में हर भोजन को लॉग करें। 60 दिनों के दौरान Lose It को न खोलें, सिवाय एक बार अपने ऐतिहासिक वजन प्रविष्टियों को संदर्भित करने के लिए, जो मैंने सप्ताह 4 में किया। वही कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य बनाए रखें जो मैं पहले से उपयोग कर रहा था। प्रयोग को कार्यप्रवाह, घर्षण, और यह देखने के लिए मापें कि क्या दैनिक लॉगिंग की आदत वास्तव में बनी रहती है — न कि तराजू से, और न ही पहले और बाद की तस्वीरों से। मैं अपने पूर्वाग्रहों के प्रति जागरूक हूं और जानता हूं कि 60 दिनों में वजन और रूप की जानकारी आपको कैलोरी ट्रैकर के बारे में अधिक नहीं बताती, बल्कि नींद, तनाव, और पानी के बारे में बताती है, और मैं नहीं चाहता था कि यह लेख ऐसा दिखे जैसे कि यह कुछ और कह रहा है।

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सप्ताह 1: AI फोटो अपेक्षा से तेज़ था

पहला सप्ताह पूरी तरह से AI फोटो लॉगिंग के बारे में था, क्योंकि यह वह विशेषता है जो Lose It में किसी भी रूप में प्रतिस्पर्धा नहीं करती। Lose It में एक फोटो विकल्प है, लेकिन व्यावहारिक रूप से मैंने इसका उपयोग केवल उस भोजन के लिए थंबनेल संलग्न करने के लिए किया जो मैंने पहले से टाइप किया था। Nutrola का फोटो प्रवाह इसके विपरीत है — फोटो ही लॉग है।

दूसरे दिन मैंने Nutrola खोला, कैमरा पर टैप किया, और एक तस्वीर ली जिसमें पास्ता, चिकन और ब्रोकोली था। ऐप ने सभी तीन आइटमों की पहचान की और उन्हें लगभग दो और आधे सेकंड में अलग-अलग प्रविष्टियों में विभाजित कर दिया। मैंने पास्ता की मात्रा को थोड़ा कम किया क्योंकि मुझे पता था कि मैंने AI द्वारा अनुमानित मात्रा से कम लिया था, और बाकी ठीक था। ऐप खोलने से लेकर लॉग सहेजने तक का समय दस सेकंड से कम था। Lose It में, मुझे "पास्ता" टाइप करना होता, स्क्रॉल करना होता, सबसे करीबी प्रविष्टि चुननी होती, "चिकन ब्रेस्ट" टाइप करना होता, स्क्रॉल करना होता, चुनना होता, फिर "ब्रोकोली", स्क्रॉल करना होता, चुनना होता — इसे अच्छे से चलाने पर भी 45 सेकंड लगते, और कुछ असामान्य होने पर तो और भी ज्यादा।

सप्ताह 1 में मुझे जो आश्चर्य हुआ, वह यह नहीं था कि AI स्पष्ट खाद्य पदार्थों पर काम करता है। मैंने इसकी उम्मीद की थी। बल्कि, यह था कि यह एक थाई करी टेकअवे, तीन भरावों वाले सैंडविच, और एक बचे हुए खाने के कटोरे पर भी काम करता है जिसे मैंने अपने डेस्क पर बिना किसी स्टेजिंग के फोटो खींचा। उस सप्ताह यह एक आइटम पर चूक गया — एक टुकड़ा डार्क चॉकलेट को ब्राउनी के रूप में पहचाना गया — और मैंने इसे दो टैप में सही किया। वह सुधार अपने आप में एक विशेषता है। यह अगले दिन उसी आइटम के लिए सुधार को याद रखता है।

सप्ताह 1 के रविवार तक मैंने 21 भोजन लॉग किए। इनमें से पंद्रह AI फोटो, चार मैनुअल डेटाबेस खोज, और दो वॉयस थे। Lose It में उस सप्ताह लगभग 21 मैनुअल प्रविष्टियाँ होतीं। प्रति भोजन समय की बचत नाटकीय नहीं थी, लेकिन घर्षण में कमी महत्वपूर्ण चर थी। मैंने हर भोजन को लॉग किया, जिसमें वे भी शामिल थे जिन्हें मैं Lose It में छोड़ देता क्योंकि मैं पहले से ही बातचीत में था या दरवाजे से बाहर निकल रहा था।

सप्ताह 2: सत्यापित डेटाबेस ने मेरे खाद्य खोजों को फिर से व्यवस्थित किया

Lose It का डेटाबेस विशाल है और ज्यादातर भीड़-स्रोतित है। मेरे पास तीन साल का अनुभव था कि कौन सी प्रविष्टियों पर भरोसा करना है और कौन सी से बचना है — उदाहरण के लिए, मुझे पता था कि एक उपयोगकर्ता द्वारा प्रस्तुत "घरेलू लसग्ना" जो 180 किलो कैलोरी प्रति सर्विंग बताता है, वह बकवास है और "Chipotle चिकन बाउल" के बीच प्रविष्टियों में 40% का अंतर होता है। मैंने 2022 में Lose It द्वारा जोड़ा गया हरा "सत्यापित" बैज देखने के लिए खोज परिणामों को स्कैन करने की एक लय विकसित की थी और बाकी को स्क्रॉल करके छोड़ दिया था।

Nutrola का डेटाबेस इसके 1.8 मिलियन से अधिक प्रविष्टियों के साथ अंत से अंत तक सत्यापित है। सप्ताह 2 में, मैंने देखा कि मेरी खोज व्यवहार सरल हो गई है। मैंने विश्वसनीय प्रविष्टि की तलाश में पहले तीन परिणामों के बाद स्क्रॉल करना बंद कर दिया। पहला परिणाम विश्वसनीय था। यह सुनने में छोटा लगता है, लेकिन यह वास्तव में छोटा नहीं है। एक सप्ताह में, मैं प्रविष्टियों का मूल्यांकन करने में स्पष्ट रूप से कम समय बिता रहा था और उन्हें केवल लॉग करने में अधिक समय बिता रहा था।

मैंने विशेष रूप से रेस्तरां के आइटमों पर इस दावे का परीक्षण किया — एक Starbucks फ्लैट व्हाइट, एक Pret ट्यूना बागेट, एक Nando's आधा चिकन मसालेदार चावल के साथ। Lose It में, मैं तीन या चार प्रविष्टियों की तुलना करता और अक्सर एक कस्टम आइटम बनाता क्योंकि मुझे उन पर भरोसा नहीं होता था। Nutrola में, मैंने पहले मिलान को चुना और आगे बढ़ गया। जब मैंने दो में से दो को ब्रांड के अपने प्रकाशित पोषण पृष्ठों के खिलाफ क्रॉस-चेक किया, तो संख्याएँ कुछ कैलोरी के भीतर सहमत थीं।

सप्ताह 2 में दूसरी बदलाव पोषण घनत्व था। Lose It फ्री कैलोरी दिखाता है, और प्रीमियम मैक्रोज़ दिखाता है। Nutrola हर प्रविष्टि पर डिफ़ॉल्ट रूप से 100 से अधिक पोषक तत्वों को ट्रैक करता है। मैंने सोडियम पर ध्यान देना शुरू किया। न कि क्योंकि ऐप ने मुझे इसके बारे में परेशान किया, बल्कि क्योंकि यह मेरे मैक्रोज़ के बगल में दैनिक सारांश में था, और एक सप्ताह तक संख्या देखने के बाद मुझे यह समझ में आने लगा कि मेरे लंच में से कौन से इसे बढ़ा रहे हैं। यह एक वास्तविक आदत में बदलाव है और मैं इसे सीधे पोषक तत्वों की दृश्यता से जोड़ता हूँ।

सप्ताह 3: वॉयस लॉगिंग एक वास्तविक आदत में बदल गई

वॉयस वह विशेषता थी जिसे मैंने नजरअंदाज करने की उम्मीद की थी। मैंने वर्षों में अन्य ऐप्स में वॉयस लॉगिंग का प्रयास किया और इसे छोड़ दिया क्योंकि पार्सर कमजोर थे — उन्हें एक कठोर "दो स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड, एक चम्मच मूंगफली का मक्खन" व्याकरण की आवश्यकता होती थी और जब मैंने स्वाभाविक रूप से बात की तो टूट जाते थे।

Nutrola की वॉयस एक प्राकृतिक-भाषा पार्सर का उपयोग करती है और यह उस तरीके को संभालती है जिस तरह से मैं वास्तव में बात करता हूं। "मैंने ऑफिस जाते समय एक फ्लैट व्हाइट और एक ब्लूबेरी मफिन खाया" ने संदर्भ से अनुमानित मात्रा के साथ दो प्रविष्टियाँ उत्पन्न कीं। "ग्रिल्ड चिकन, टमाटर, खीरा, फेटा, और जैतून के तेल की ड्रेसिंग के साथ बड़ा सलाद" ने एक अस्पष्ट "सलाद" ब्लॉब के बजाय पांच अलग-अलग आइटम उत्पन्न किए। "डार्क चॉकलेट का लगभग एक चौथाई बार, शायद सत्तर प्रतिशत कोको" ने एक चौथाई बार के लिए एक उचित अनुमान उत्पन्न किया।

आदत में बदलाव सप्ताह 3 में आया और यह कार में हुआ। मैं अपने सुबह के सफर में नाश्ते और स्नैक्स को लॉग करता हूं। Lose It में, मैं कभी-कभी लाल बत्ती पर लॉग करता, जो बुरी प्रथा है, या काम पर पहुँचने तक इंतज़ार करता और एक आइटम भूल जाता। Nutrola में, मैं वॉयस बटन को दबाकर रखता हूं, जो मैंने खाया, कहता हूं, और लॉग तब तक पूरा हो जाता है जब तक कि लाइट नहीं बदलती। यह हर दिशा में एक बेहतर परिणाम है — सुरक्षित, तेज़, और अधिक सटीक क्योंकि मैं उस क्षण में लॉग करता हूं बजाय इसके कि अपने डेस्क पर पुनर्निर्माण करूं।

सप्ताह 3 के अंत तक, लगभग एक चौथाई मेरे लॉग वॉयस थे। यह हिस्सा स्थिर रहा। AI फोटो भोजन के लिए डिफ़ॉल्ट बना रहा, वॉयस पेय और चलते-फिरते स्नैक्स के लिए।

सप्ताह 4: Apple Watch त्वरित लॉगिंग ने पकड़ बनाई

मेरे पास एक Series 9 Apple Watch है। मैंने Lose It का वॉच ऐप तीन साल तक इंस्टॉल रखा और शायद महीने में एक बार इसका उपयोग किया, आमतौर पर अपने कैलोरी बजट की जांच करने के लिए न कि लॉग करने के लिए। वॉच ऐप एक साथी की तरह महसूस होता था — होना अच्छा है, लेकिन जरूरी नहीं।

Nutrola का Apple Watch ऐप एक लॉगर है। सप्ताह 4 में मैंने कॉफी, पानी, डेस्क पर एक स्नैक, और दोपहर में एक फल लॉग करने के लिए वॉच जटिलता का उपयोग करना शुरू किया। इंटरैक्शन एक उठाने और टैप करने का है — कलाई उठाएं, जटिलता पर टैप करें, हाल के आइटमों में से चुनें, पुष्टि करें। दोहराने वाले आइटमों के लिए यह किसी भी फोन ऐप को खोलने से तेज़ है, Nutrola स्वयं सहित।

यह बदलाव संचयी था। सप्ताह 4 के अंत तक, मेरा पानी का सेवन दैनिक सारांश में दिखाई दे रहा था क्योंकि मैं वास्तव में इसे घड़ी से लॉग कर रहा था। Lose It में मैंने कभी पानी लॉग नहीं किया क्योंकि फोन के लिए यह इतना छोटा कुछ करने का घर्षण बहुत अधिक था। Wear OS पर जटिलता उसी तरह काम करती है — मैंने सप्ताह के दौरान एक उधार ली गई Pixel Watch पर एक दिन इसका परीक्षण किया और व्यवहार वही था, जो तब महत्वपूर्ण है जब मैं कभी फोन बदलूं।

सप्ताह 4 की दूसरी खोज यह थी कि Apple Watch वॉयस लॉगिंग फोन वॉयस लॉगिंग की तरह ही काम करती है। मैंने घड़ी के माइक्रोफोन में "केला और एक कॉफी" कहा, सेव पर टैप किया, और दोनों आइटम मेरे लॉग में तब तक पहुँच गए जब तक मैंने घड़ी को वापस नीचे नहीं रखा। जो लोग कार्यदिवस के दौरान AirPods पहनते हैं, उनके लिए, यह मूल रूप से निरंतर निष्क्रिय लॉगिंग है। मैंने इसे इतनी दूर नहीं बढ़ाया। मैंने इसे दिन में दो या तीन बार इस्तेमाल किया, जो पर्याप्त था।

सप्ताह 5-6: विज्ञापन-मुक्त ट्रैकिंग की कम सराहना की जाती है

Lose It मुफ्त स्तर पर विज्ञापन दिखाता है। मैंने Lose It Premium का पूरा समय उपयोग किया, इसलिए मैंने वर्षों में Lose It का कोई विज्ञापन नहीं देखा। लेकिन Nutrola पर स्विच करने ने मुझे एक ऐसी चीज़ याद दिलाई जो मैंने भुला दी थी — पूरा ऐप हर स्तर पर विज्ञापन-मुक्त है, जिसमें मुफ्त स्तर भी शामिल है। बैकग्राउंड में कोई विज्ञापन ढांचा नहीं है, कोई विज्ञापन SDK नहीं है जो ऐप को धीमा करता है, कोई बारकोड स्कैन के बाद कभी-कभी "प्रीमियम ट्रायल" इंटरस्टिशियल नहीं है। ऐप बस खुलता है, आप लॉग करते हैं, आप बंद करते हैं।

सप्ताह 5 और 6 हनीमून छोड़ने और वास्तविक आदत बनाने के थे, और स्विच को मजबूत करने वाली चीज़ यही थी — ऐप कभी भी बाधा नहीं डालता। कोई "आपने एक स्ट्रीक अनलॉक किया है" पॉपअप नहीं है। कोई "हमें रेट करें" प्रॉम्प्ट नहीं है। कोई "भोजन योजनाओं को आजमाएं" बैनर नहीं है जो लॉग स्क्रीन को भीड़ देता है। मुख्य लॉग स्क्रीन मुख्य लॉग स्क्रीन है। यह आज के सेवन, मैक्रोज़, पोषक तत्वों, और जोड़ने के बटन को दिखाता है। बस इतना ही।

यह AI फोटो की गति की तुलना में मापना कठिन है, लेकिन 14 दिनों में इसने मेरे ऐप के साथ संबंध को बदल दिया। मैंने इसे अधिक बार खोला क्योंकि इसे खोलने में कोई मानसिक लागत नहीं थी। Lose It में हर बार खोलने में एक कम-ग्रेड मानसिक लागत होती थी "इस बार मुझे किस चीज़ को छोड़ने के लिए कहा जाएगा," भले ही प्रीमियम पर। Nutrola में हर बार खोलने में ऐसी कोई लागत नहीं थी। इसके परिणामस्वरूप मैंने अधिक भोजन लॉग किए, जो कैलोरी ट्रैकर का वास्तविक लक्ष्य है।

मैंने लॉक-स्क्रीन और होम-स्क्रीन विजेट में भी एक अंतर देखा। Nutrola के विजेट कैलोरी और मैक्रोज़ के लिए लक्ष्य के खिलाफ सेवन दिखाते हैं बिना उनके चारों ओर विज्ञापन स्थान आरक्षित किए, और वे वास्तविक समय में अपडेट होते हैं जैसे ही लॉग घड़ी से आते हैं। Lose It के विजेट ठीक हैं, लेकिन विजेट फीचर सेट में प्रीमियम बनाम मुफ्त विभाजन अब मुझे सोचने की ज़रूरत नहीं थी।

सप्ताह 7-8: मासिक बिल तुलना

यह वह हिस्सा था जिसे मैंने संख्याएँ चलाने में टाल दिया था, क्योंकि मैं तीन वर्षों से Lose It Premium का वार्षिक भुगतान कर रहा था और लागत पर ध्यान देना बंद कर दिया था।

2026 में Lose It Premium अमेरिका में $39.99 प्रति वर्ष है। वर्तमान विनिमय दरों पर, यह लगभग €3.05 प्रति माह के बराबर है। Nutrola की कीमत €2.50 प्रति माह है, जिसमें एक मुफ्त स्तर है जो पहले से ही AI फोटो, वॉयस, बारकोड, Apple Watch, सत्यापित डेटाबेस, और 100 से अधिक पोषक तत्वों को कवर करता है — Lose It Premium के लिए मैं जो भुगतान कर रहा था, उसका अधिकांश Nutrola की पेवॉल के पीछे नहीं था।

€2.50 प्रति माह पर, Nutrola की वार्षिक लागत €30 है। $39.99 प्रति वर्ष पर, Lose It Premium समान क्रम में है लेकिन फीचर अंतर समान क्रम में नहीं है। AI फोटो, वॉयस NLP, 100 से अधिक पोषक तत्व, पूर्ण विज्ञापन-मुक्त अनुभव, 14 भाषाएँ — इनमें से कोई भी Lose It Premium पर किसी भी कीमत पर उपलब्ध नहीं है, क्योंकि Lose It वास्तव में उन्हें पेश नहीं करता।

कीमत इतनी करीब है कि निर्णय कभी भी पैसे पर नहीं आया। अगर Nutrola की कीमत Lose It Premium की तीन गुना होती, तो भी मैं केवल कार्यप्रवाह के कारण स्विच करता। लेकिन यह स्पष्ट रूप से कहना उचित है — मैं एक ट्रैकर के लिए कम भुगतान कर रहा हूं जो तेज़ लॉग करता है, अधिक पोषक तत्वों को कवर करता है, बिना विज्ञापनों के है, और मेरे iPhone, iPad, और Apple Watch को एक ही सब्सक्रिप्शन के तहत कवर करता है।

मुझे Lose It से क्या याद है

मैं यहाँ निष्पक्ष होना चाहता हूँ, क्योंकि Lose It ने कुछ ऐसे काम किए जो मैंने केवल तब नोटिस किए जब वे चले गए।

Lose It का iOS डिज़ाइन कुछ विशिष्ट स्थानों पर तंग है। Lose It में साप्ताहिक कैलोरी ओवरव्यू ग्राफ एक डिज़ाइन है जो मुझे पसंद था और मैं अभी भी इसके बारे में सोचता हूँ। Nutrola में एक तुलनीय दृश्य है लेकिन मुझे Lose It का दृश्य घनत्व थोड़ा बेहतर लगा जो एक नज़र में एक सप्ताह को स्कैन करने के लिए। यह व्यक्तिपरक और छोटा है।

Lose It का होम-स्क्रीन विजेट व्यायाम के लिए एक विशेषता थी जिस पर मैं निर्भर हो गया था — इसने HealthKit गतिविधि कैलोरी का एक अनुमान एकत्र किया और उस तथ्य को ध्यान में रखते हुए शेष बजट प्रदर्शित किया, भले ही सिंक पूरी तरह से न हुआ हो। मैंने इसे प्री-वर्कआउट स्नैक निर्णयों के लिए उपयोगी पाया। Nutrola का विजेट वही डेटा सटीकता से दिखाता है लेकिन केवल तब जब सिंक पूरा हो गया हो, जो अधिक सही है लेकिन कभी-कभी आधे मिनट धीमा होता है। व्यावहारिक रूप से, यह मायने नहीं रखता। मैं इसे इसलिए उल्लेख करता हूँ क्योंकि यह एक ईमानदार छोटी चीज़ है जो मैंने नोटिस की।

Lose It के समुदाय के व्यंजनों में से कुछ मैंने तीन वर्षों में सहेजे थे और अक्सर उपयोग किए थे। Nutrola में किसी भी URL से व्यंजन आयात करने की सुविधा है, जो मैंने परीक्षण किए गए हर मामले को कवर करता है, लेकिन मेरे Lose It लाइब्रेरी में दो या तीन व्यंजन थे जिन्हें मुझे मूल ब्लॉग URLs से फिर से बनाना पड़ा क्योंकि वे Lose It उपयोगकर्ता निर्माण थे जो सार्वजनिक वेब पर नहीं थे। उन्हें फिर से बनाना लगभग दस मिनट प्रति व्यंजन लगा, जो बुरा नहीं है, लेकिन यह एक काम था जिसे मुझे करना पड़ा।

यह पूरी सूची है जो मुझे याद आई। एक साप्ताहिक ग्राफ, एक विजेट विशेषता, और तीन पुराने व्यंजन।

Nutrola क्या बेहतर करता है

• AI फोटो लॉगिंग एक फोटो में कई खाद्य पदार्थों की पहचान करता है और तीन सेकंड से कम समय में परिणाम लौटाता है।
• वॉयस लॉगिंग प्राकृतिक-भाषा पार्सिंग का उपयोग करता है, न कि एक कठोर व्याकरण, और मल्टी-आइटम वाक्यों को साफ-सुथरे तरीके से संभालता है।
• पूरा 1.8 मिलियन से अधिक खाद्य डेटाबेस पोषण पेशेवरों द्वारा सत्यापित है, न कि भीड़-स्रोतित।
• हर लॉग पर 100 से अधिक पोषक तत्वों को ट्रैक किया जाता है, जिसमें सोडियम, फाइबर, पोटेशियम, और सामान्य विटामिन और खनिज शामिल हैं।
• Apple Watch ऐप एक पहले दर्जे का लॉगर है जिसमें वॉयस, हाल के आइटम, और जटिलताएँ हैं, न कि एक घटित साथी।
• Wear OS ऐप Android उपयोगकर्ताओं के लिए Apple Watch व्यवहार को दर्शाता है।
• हर स्तर पर कोई विज्ञापन नहीं, जिसमें मुफ्त स्तर भी शामिल है। कोई विज्ञापन SDK नहीं, कोई इंटरस्टिशियल नहीं, कोई अपसेल पॉपअप नहीं जो लॉग दृश्य को भीड़ देता है।
• मुफ्त स्तर वास्तव में AI फोटो, वॉयस, बारकोड, और सत्यापित डेटाबेस को कवर करता है — न कि एक पेवॉल के पीछे एक कटौती की गई उपसमुच्चय।
• पोषण, गतिविधि, वजन, और नींद का पूर्ण द्विदिश HealthKit और Google Fit सिंक।
• व्यंजन URL आयात किसी भी खाना पकाने की साइट पर काम करता है, न कि केवल एक साझेदार सूची पर।
• 14-भाषा स्थानीयकरण, इसलिए यात्रा और द्विभाषी परिवारों को स्वाभाविक रूप से संभाला जाता है।
• एकल सब्सक्रिप्शन iPhone, iPad, और Apple Watch को कवर करता है बिना किसी प्रति-डिवाइस अतिरिक्त शुल्क के।

क्या मैं वापस जाऊँगा?

नहीं।

AI फोटो, वॉयस, और वॉच लॉगिंग से कार्यप्रवाह लाभ निर्णायक कारक थे। सत्यापित डेटाबेस और पोषक तत्वों की गहराई दूसरे स्तर पर थी। कीमत और विज्ञापन-मुक्त अनुभव तीसरे स्तर पर थे। भले ही Nutrola की कीमत Lose It Premium के समान होती और विज्ञापन की स्थिति भी समान होती, लॉगिंग की गति अकेले मुझे यहाँ बनाए रखती। एक कम कीमत के साथ बेहतर मुफ्त स्तर के साथ, वापस जाना कोई वास्तविक विकल्प नहीं है।

मैं Lose It को अपने फोन पर साल के अंत तक स्थापित रखूँगा ताकि ऐतिहासिक डेटा तक पहुँच बनी रहे, लेकिन मैंने इसे सप्ताह 4 के बाद से नहीं खोला है और मुझे इसकी उम्मीद नहीं है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या आपने वास्तव में 60 दिनों के बाद Lose It को हटा दिया?

नहीं। मैंने ऐतिहासिक संदर्भ के लिए इसे स्थापित रखा। मैंने प्रयोग शुरू होने के बाद से इसमें कोई भोजन लॉग नहीं किया है और मैं योजना नहीं बना रहा हूँ। मेरे लिए सवाल अब "कौन सा ऐप लॉग करना चाहिए" नहीं है बल्कि "मैं आखिरकार अपना इतिहास कब निर्यात करूँगा और Lose It खाता बंद करूँगा।"

क्या स्विच ने आपके वजन या शरीर की संरचना को प्रभावित किया?

मैं वजन या शरीर की संरचना के परिणामों की रिपोर्ट नहीं कर रहा हूँ क्योंकि 60 दिन ट्रैकर के बजाय नींद, तनाव, प्रशिक्षण लोड, और सैकड़ों अन्य चर के कारण परिवर्तनों को श्रेय देने के लिए पर्याप्त लंबे नहीं हैं। कोई भी आपको यह बताने वाला है कि उन्होंने X पाउंड खो दिए क्योंकि उन्होंने कैलोरी ऐप्स को स्विच किया है, वह कारण को बढ़ा-चढ़ा कर बता रहा है।

क्या Nutrola को सीखना Lose It से कठिन है?

नहीं। मुख्य प्रवाह — ऐप खोलें, भोजन जोड़ें, कुल देखें — एक सत्र के भीतर पहचानने योग्य है। AI फोटो, वॉयस, और वॉच लॉगिंग जोड़ने वाले हैं, आवश्यक नहीं। आप Nutrola का उपयोग ठीक उसी तरह कर सकते हैं जैसे आपने Lose It का उपयोग किया और बस AI सुविधाओं को अनदेखा कर सकते हैं यदि आप मैनुअल प्रविष्टि पसंद करते हैं।

आपने बारकोड-भारी हफ्तों जैसे किराने की दौड़ को कैसे संभाला?

Lose It की तरह ही। Nutrola का बारकोड स्कैनर सत्यापित डेटाबेस के खिलाफ काम करता है और हर परीक्षण में ज्ञात ब्रांड लौटाता है। यूरोपीय बारकोड के लिए मैंने पाया कि हिट दर Lose It की तुलना में बेहतर थी, जो हमेशा मेरे लिए अमेरिकी SKU की ओर झुकी हुई थी।

क्या आपको उपकरणों के बीच सिंक समस्याएँ हुईं?

नहीं। iPhone, iPad, और Apple Watch सभी 60 दिनों के दौरान iCloud और HealthKit के माध्यम से सिंक में रहे। घड़ी से एक लॉग फोन पर कुछ सेकंड के भीतर दिखाई दिया और इसके विपरीत। मैंने एक भी सिंक संघर्ष का सामना नहीं किया।

14 भाषाओं के बारे में — क्या आपने इनमें से किसी का उपयोग किया?

मैंने पूरे समय ऐप को अंग्रेजी में चलाया, लेकिन मैंने AI फोटो और वॉयस सुविधाओं की स्थानीयकृत प्रवाह में काम करने की पुष्टि करने के लिए एक घंटे के लिए स्पेनिश और जर्मन का परीक्षण किया। वे काम करते हैं। यह किसी भी यात्रा करने वाले या गैर-अंग्रेजी नामों के साथ खाद्य पदार्थों को लॉग करने वाले किसी के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या Lose It को फिर से विचार करने के लिए कुछ होगा?

अगर Lose It ने सत्यापित पोषक तत्व गहराई, AI फोटो जो वास्तव में लॉग करता है न कि संलग्न करता है, एक प्राकृतिक-भाषा वॉयस लॉगर, और एक पहले दर्जे का Apple Watch लॉगिंग अनुभव जोड़ा, तो बातचीत फिर से शुरू हो जाएगी। इनमें से कोई भी 2026 में उनके सार्वजनिक रोडमैप पर नहीं है।

अंतिम निर्णय

60 दिनों के बाद, लॉगिंग की आदत Lose It के तीन वर्षों के बाद से अधिक मजबूत है। मैं अधिक भोजन लॉग करता हूँ, उन्हें तेजी से लॉग करता हूँ, और पोषक तत्वों के विवरण को अधिक बार देखता हूँ। AI फोटो ने रेस्तरां में रात के खाने को लॉग करने से घर्षण हटा दिया। वॉयस ने कार में नाश्ते को लॉग करने से घर्षण हटा दिया। Apple Watch ने डेस्क पर स्नैक को लॉग करने से घर्षण हटा दिया। विज्ञापन-मुक्त इंटरफेस ने एक कम-ग्रेड मानसिक कर को हटा दिया जिसे मैंने महसूस नहीं किया था कि मैं चुका रहा था। सत्यापित डेटाबेस ने हर खोज से स्क्रॉल और मूल्यांकन चरण को हटा दिया। €2.50 प्रति माह की कीमत Lose It Premium से कम थी, जो निर्णय में सबसे छोटा कारक था लेकिन एक वास्तविक था।

अगर आप आज Lose It का उपयोग कर रहे हैं, तो Lose It का उपयोग करते रहने से कुछ बुरा नहीं होगा। यह एक सक्षम उत्पाद है जिसमें तीन वर्षों का मेरा अपना उपयोग इसका प्रमाण है। लेकिन अगर आपकी प्रवृत्ति यह है कि लॉगिंग तेज़ होनी चाहिए, कि संख्याएँ विश्वसनीय होनी चाहिए, कि ऐप आपको बाधित नहीं करना चाहिए, और कि आपकी घड़ी और आपका फोन एक ट्रैकर होना चाहिए न कि दो — 60 दिनों के बाद, मैं आपको बता सकता हूँ कि Nutrola वह ऐप है और Lose It नहीं है। मुफ्त स्तर का प्रयास करें, अपना अगला भोजन फोटो द्वारा लॉग करें, और देखें कि क्या पहला लॉग ही आपको वह सब कुछ बताता है जो आपको जानने की आवश्यकता है।