האם יש אפליקציה שמייצרת תכנית ארוחות בהתבסס על מה שיש לי במקרר?

אתה פותח את המקרר, מביט במגוון אקראי של ירקות, שאריות עוף, חצי קוביית גבינה וקופסת ביצים, וחושב: מה אני יכול להכין עם זה? התסריט הזה מתרחש במיליוני מטבחים בכל יום, והוא אחד הגורמים הגדולים ביותר לבזבוז מזון ולזמינות של אוכל מהיר.

החדשות הטובות הן שיש אפליקציות שנועדו בדיוק בשביל זה. אתה מזין לאפליקציה אילו מרכיבים יש לך, והיא מייצרת מתכונים או תכניות ארוחות בהתבסס עליהם. חלק מהאפליקציות אפילו משתמשות ב-AI כדי ליצור הצעות ארוחה מותאמות אישית לחלוטין, בהתבסס על מה שיש לך במזווה, העדפות תזונתיות ומטרות תזונה.

מאמר זה משווה בין האפליקציות הטובות ביותר לתכנון ארוחות מהמקרר בשנת 2026, מסביר כיצד הטכנולוגיה פועלת, דן במגבלות שלה בכנות, ומספק טיפים מעשיים להפחתת בזבוז מזון באמצעות תכנון ארוחות חכם.

כיצד פועלות אפליקציות תכנון ארוחות מהמקרר

הקונספט הבסיסי הוא פשוט, אך הטכנולוגיה שמאחוריו משתנה משמעותית בין האפליקציות.

גישה 1: התאמת מתכונים על בסיס מרכיבים

הגישה הפשוטה ביותר היא התאמת נתונים. אתה בוחר מרכיבים מרשימה, והאפליקציה מחפשת במאגר המתכונים שלה מתכונים שמשתמשים במרכיבים הללו. האפליקציה מסננת לפי מספר המרכיבים הזמינים שלך שכל מתכון דורש ומדרגת את התוצאות לפי ההתאמה הטובה ביותר (הכי מעט מרכיבים חסרים).

אפליקציות שמשתמשות בגישה זו: SuperCook, Allrecipes Dinner Spinner, BigOven.

יתרונות: פשוטה, אמינה, ומבוססת על מאגרי מתכונים גדולים (SuperCook מחפשת יותר מ-1 מיליון מתכונים). אתה רואה מתכונים אמיתיים עם הוראות, תמונות וביקורות.

חסרונות: התוצאות מוגבלות למתכונים הקיימים במאגר. אם יש לך שילוב לא שגרתי של מרכיבים, האפליקציה עשויה לא למצוא התאמה טובה. אין אופטימיזציה תזונתית.

גישה 2: הצעות ארוחה שנוצרות על ידי AI

אפליקציות מתקדמות יותר משתמשות בבינה מלאכותית כדי ליצור רעיונות לארוחות מותאמות אישית על בסיס המרכיבים שלך, ולא רק להתאים למתכונים קיימים. ה-AI יכול לשלב מרכיבים בדרכים חדשות, תוך התחשבות בהתאמת טעמים, שיטות בישול ואיזון תזונתי.

אפליקציות שחוקרות גישה זו: הצעות הארוחה של Nutrola, תכונות AI של Whisk, עוזרי בישול שונים המופעלים על ידי ChatGPT.

יתרונות: יכולות להתמודד עם שילובי מרכיבים לא שגרתיים. יכולות לאופטימיזציה של מטרות תזונה (חלבון גבוה, פחמימות נמוכות, יעד קלורי ספציפי). יותר יצירתיות ואישיות.

חסרונות: מתכונים שנוצרים על ידי AI עשויים להציע לעיתים שילובים לא שגרתיים או לא נבדקים. פחות סביר שיהיו ביקורות או תמונות של משתמשים. האיכות תלויה במודל ה-AI.

גישה 3: תכנון ארוחות מובנה עם התאמה אישית

חלק מהאפליקציות מאמצות גישה לתכנון ארוחות שבה אתה קובע את העדפות התזונה שלך, והאפליקציה מייצרת תכנית ארוחות שבועית מתוך אוסף המתכונים שלה. לאחר מכן אתה יכול להתאים את התכנית על פי מה שכבר יש לך, והאפליקציה מעדכנת את רשימת הקניות כדי להראות רק מה שאתה צריך לקנות.

אפליקציות שמשתמשות בגישה זו: Mealime, Eat This Much, Plan to Eat.

יתרונות: גישה מובנית מפחיתה את העומס בהחלטות. שילוב רשימת הקניות חוסך זמן וכסף. המתכונים נבדקים ומסוננים.

חסרונות: לא באמת "מקרר-ראשון" — נקודת ההתחלה היא תכנית הארוחות, ולא המרכיבים שלך. דורש יותר הכנה מאשר התאמת מרכיבים.

השוואת אפליקציות

SuperCook

SuperCook היא האפליקציה הפופולרית ביותר והארוכה ביותר בשוק לחיפוש מתכונים על בסיס מרכיבים. היא הייתה אחת האפליקציות הראשונות שפתרו את בעיית "מה אני יכול להכין עם מה שיש לי" ושיפרה את הגישה שלה במשך שנים רבות.

איך זה עובד: אתה מוסיף מרכיבים למזווה הווירטואלי שלך על ידי חיפוש בקטגוריות או חיפוש. SuperCook מחפשת במאגר שלה של יותר מ-1 מיליון מתכונים ומראה לך מה אתה יכול להכין. התוצאות מדורגות לפי איכות ההתאמה, ואתה יכול לסנן לפי סוג הארוחה, מטבח, הגבלות תזונתיות וזמן בישול.

תכונות מרכזיות:

• מאגר מתכונים עצום (1M+ מתכונים שנאספו מאתרי אוכל מובילים)
• הזנת מרכיבים קלה עם חיפוש בקטגוריות
• שומרת את המזווה שלך לשימוש עתידי
• מסננת לפי הגבלות תזונתיות (ללא גלוטן, טבעוני, ללא מוצרי חלב וכו')
• מציגה מתכונים שאתה יכול להכין ללא מרכיבים חסרים ומתכונים שדורשים 1 עד 2 פריטים נוספים
• חינם לשימוש (ממומנת על ידי פרסומות)

חוזקות: מאגר המתכונים הגדול ביותר מכל אפליקציה לחיפוש מתכונים על בסיס מרכיבים. חינם ללא חומת תשלום. ממשק פשוט ואפקטיבי. טובה במציאת מתכונים גם עם שילובי מרכיבים לא שגרתיים.

מגבלות: אין מידע תזונתי על המתכונים. אין תכונות תכנון ארוחות. אין אינטגרציה עם אפליקציות מעקב תזונה. איכות המתכונים משתנה מכיוון שהם נאספים ממקורות חיצוניים. אין הצעות שנוצרות על ידי AI.

הכי טוב עבור: כל מי שרוצה תשובה מהירה לשאלה "מה אני יכול לבשל הערב" מבלי לדאוג לאופטימיזציה תזונתית.

Whisk (על ידי Samsung Food)

Whisk, שכעת משולבת ב-Samsung Food, משלבת גילוי מתכונים עם תכנון ארוחות חכם וניהול רשימות קניות. היא משתמשת ב-AI כדי לספק המלצות מתכונים מותאמות אישית על סמך העדפותיך והמרכיבים הזמינים.

איך זה עובד: אתה יכול לחפש מתכונים לפי מרכיב, לגלוש באוספים מסוננים, או לתת ל-AI להמליץ על ארוחות בהתבסס על פרופיל הטעמים שלך. Whisk לומדת את העדפותיך עם הזמן ומשפרת את ההמלצות שלה. היא גם משתלבת עם שירותי משלוח מזון באזורים מסוימים.

תכונות מרכזיות:

• המלצות מתכונים המונעות על ידי AI
• חיפוש מתכונים על בסיס מרכיבים
• רשימת קניות חכמה שמשלבת מרכיבים ממספר מתכונים
• אינטגרציה עם שירותי משלוח מזון (Walmart, Instacart באזורים נבחרים)
• לוח שנה לתכנון ארוחות
• התאמת מתכונים (שינוי מנות)
• אינטגרציה עם מערכת Samsung Food (סנכרון בין מכשירי Samsung)

חוזקות: השילוב של חיפוש מרכיבים, תכנון ארוחות ואינטגרציה עם משלוח מזון יוצר מערכת בישול מקיפה. ההמלצות של ה-AI משתפרות עם הזמן.

מגבלות: פועלת בצורה הטובה ביותר בתוך מערכת Samsung. מידע תזונתי זמין אך לא מפורט. לא אפליקציית מעקב תזונה. חלק מהתכונות דורשות מנוי פרימיום.

הכי טוב עבור: משתמשי מכשירי Samsung שמעוניינים בחוויית מתכונים-למשלוח משולבת.

Mealime

Mealime מתמקדת ביצירת תכניות ארוחות שבועיות בהתבסס על העדפות התזונה שלך ולאחר מכן מייצרת רשימת קניות מאורגנת. למרות שהיא לא אפליקציה "מה יש לי במקרר", היא מצטיינת בהפחתת בזבוז מזון באמצעות תכנון ארוחות יעיל.

איך זה עובד: אתה קובע את העדפות התזונה שלך (קטו, פלו, טבעוני וכו'), בוחר מתכונים לשבוע מתוך הצעות מסוננות, ו-Mealime מייצרת רשימת קניות מאורגנת לפי אזור החנות. אתה יכול להסיר מרכיבים שכבר יש לך, והרשימה מתעדכנת אוטומטית.

תכונות מרכזיות:

• מאגר מתכונים מסונן עם תמונות והוראות באיכות מקצועית
• מסנני העדפות תזונה (15+ סוגי דיאטה)
• יצירת רשימת קניות אוטומטית
• הוראות בישול שלב אחר שלב עם טיימרים
• מתכונים מהירים (רוב המתכונים לוקחים 15 עד 30 דקות)
• מידע תזונתי בסיסי (קלוריות, מאקרו)

חוזקות: מתכונים מעוצבים יפה שנבדקו ואמינים. אינטגרציה עם רשימת קניות חוסכת זמן. המיקוד במתכונים מהירים הוא מעשי לאנשים עסוקים.

מגבלות: המתכונים מגיעים רק מהמאגר המסונן של Mealime (קטן יותר מ-SuperCook). לא באמת "ראשון על בסיס מרכיבים": אתה בוחר מתכונים, ואז מתאים את רשימת הקניות. מנוי פרימיום נדרש לגישה מלאה לסינון תזונתי.

הכי טוב עבור: אנשים עסוקים ומשפחות שמעוניינות בתכנון ארוחות שבועי מובנה עם קניות יעילות.

מחיר: גרסה בסיסית חינם; פרו בערך $5.99/חודש או $49.99/שנה.

Nutrola הצעות ארוחה

Nutrola מתקרבת לבעיה של תכנון ארוחות מהמקרר מזווית ייחודית: אופטימיזציה תזונתית. מכיוון ש-Nutrola כבר עוקבת אחרי צריכת התזונה היומית שלך, היא יודעת אילו חומרים מזינים צרכת ואילו חומרים חסרים. תכונת הצעת הארוחות שלה יכולה להמליץ על ארוחות שמשתמשות במרכיבים זמינים אך גם ממלאות את היעדים התזונתיים שלך להיום.

איך זה עובד: בהתבסס על מה שעקבת אחריו עד כה היום, העדפות התזונה שלך והזנת המרכיבים, Nutrola מציעה ארוחות שמאופטמות את הצרכים התזונתיים שנותרו. אם אכלת בעיקר פחמימות היום ואתה חסר חלבון, ההצעות יתעדפו אפשרויות עשירות בחלבון שמשתמשות במרכיבים הזמינים שלך.

תכונות מרכזיות:

• הצעות ארוחה אופטימליות תזונתית
• סינון על בסיס מרכיבים
• מתחשבת במטרות המאקרו והקלוריות היומיות שלך
• הצעות מתכונים המונעות על ידי AI
• אינטגרציה חלקה עם מעקב מזון (רישום הארוחה המוצעת בלחיצת כפתור)
• תמיכה בהעדפות תזונתיות

חוזקות: האפליקציה היחידה שמשלבת באמת הצעות ארוחה על בסיס מרכיבים עם אופטימיזציה תזונתית בזמן אמת. מבטלת את הפער בין תכנון ארוחות למעקב תזונה.

מגבלות: מאגר המתכונים גדל אך קטן יותר מאשר אוסף SuperCook. תכונת הצעת הארוחות שימושית ביותר כאשר אתה עוקב אחרי התזונה שלך במהלך היום.

הכי טוב עבור: משתמשים שכבר עוקבים אחרי תזונה עם Nutrola ורוצים הצעות ארוחה שמאופטמות גם את השימוש במרכיבים וגם את האיזון התזונתי.

Eat This Much

Eat This Much היא מתכננת ארוחות אוטומטית שמייצרת תכניות ארוחות יומיות או שבועיות בהתבסס על היעדים הקלוריים והמאקרו שלך, העדפות תזונה והעדפות מזון. אתה יכול להזין מרכיבים שתרצה להשתמש בהם, והיא תבנה ארוחות סביבם.

איך זה עובד: אתה קובע את היעדים התזונתיים שלך, הגבלות תזונתיות והעדפות מזון. האפליקציה מייצרת תכנית ארוחה מלאה עם מתכונים, פירוט תזונתי ורשימת קניות. אתה יכול לחדש ארוחות בודדות עד שתמצא אפשרויות שאתה אוהב.

תכונות מרכזיות:

• יצירת תכנית ארוחות אוטומטית על בסיס יעדים תזונתיים
• הגדרות העדפת מרכיבים והימנעות
• תכניות ארוחה אופטימליות לקלוריות ומאקרו
• יצירת רשימת קניות
• הצעות לארוחות במסעדות
• אינטגרציה עם משלוח מזון באזורים מסוימים

חוזקות: החוויה האוטומטית ביותר לתכנון ארוחות. טובה לאנשים שרוצים שמישהו (או משהו) יגיד להם מה לאכול.

מגבלות: התכניות עשויות להרגיש לא אישיות או חזרתיות. לא באמת "ראשון על בסיס מרכיבים" (היא בונה על סמך יעדים תזונתיים, לא מה שיש במקרר שלך). חלק מההצעות עשויות להיות שילובים לא שגרתיים.

הכי טוב עבור: אנשים שרוצים תכנון ארוחות אוטומטי לחלוטין המותאם ליעדים תזונתיים.

טבלת השוואת תכונות

תכונה	SuperCook	Whisk	Mealime	Nutrola	Eat This Much
חיפוש על בסיס מרכיבים	כן (תכונה עיקרית)	כן	לא (תכנית-ראשונה)	כן	חלקי
גודל מאגר המתכונים	1M+ (מאוגד)	גדול	מסונן (קטן יותר)	גדל	בינוני
הצעות שנוצרות על ידי AI	לא	כן	לא	כן	כן
אופטימיזציה תזונתית	לא	בסיסית	בסיסית	כן (בזמן אמת)	כן (יעדי מאקרו)
מעקב קלוריות/מאקרו	לא	בסיסי	בסיסי	כן (מלא)	כן
רשימת קניות	לא	כן	כן	לא	כן
אינטגרציה עם משלוח מזון	לא	כן (באזורים מסוימים)	לא	לא	מוגבל
לוח שנה לתכנון ארוחות	לא	כן	כן	מוגבל	כן
מסנני תזונה	כן	כן	כן (15+ דיאטות)	כן	כן
הוראות שלב אחר שלב	משתנה (מתכונים חיצוניים)	כן	כן (עם טיימרים)	כן	בסיסי
גרסה חינמית	כן (חינם לחלוטין)	כן	כן	כן	מוגבל
מיקוד בהפחתת בזבוז מזון	גבוה	בינוני	בינוני	בינוני	נמוך

מגבלות והערכה כנה

אפליקציות תכנון ארוחות מהמקרר הן באמת מועילות, אך הן אינן קסם. הנה מה לצפות.

הכרה של מרכיבים היא ידנית (לעת עתה)

אין אפליקציה פופולרית בשנת 2026 שיכולה למפות אוטומטית את תוכן המקרר שלך. עדיין תצטרך להזין ידנית מה יש לך. כמה אפליקציות מתנסות באינטגרציה עם מצלמות במקררים (המקררים החכמים של Samsung כוללים מצלמות פנימיות), אך הטכנולוגיה עדיין לא אמינה מספיק לזיהוי מדויק של מרכיבים בקנה מידה צרכני.

איכות המתכונים משתנה

אפליקציות שמאגדות מתכונים ממקורות חיצוניים (כמו SuperCook) אינן יכולות להבטיח איכות. אתה עלול למצוא מתכון עם חמישה כוכבים מבלוג אוכל מקצועי לצד מתכון כתוב גרוע עם שלבים חסרים. אפליקציות עם מאגרי מתכונים מסוננים (Mealime, Nutrola) מציעות איכות עקבית יותר אך פחות אפשרויות.

"התאמה" לא אומרת "אופטימלית"

אפליקציית התאמת מרכיבים עשויה לומר לך שאתה יכול להכין מנה עם העגבניות, השום ושמן הזית הזמינים שלך. אבל היא לא תאמר לך שהדיאטה שלך הייתה עשירה בפחמימות כל השבוע ושאולי כדאי להכין סלט במקום. רק אפליקציות מודעות תזונתית כמו Nutrola מגשרות על הפער הזה.

הנחות על תבלינים ותיבול

רוב האפליקציות לתכנון ארוחות מהמקרר מניחות שיש לך מצרכים בסיסיים: מלח, פלפל, שמן זית, חמאה, תבלינים נפוצים. אם אין לך, חלק מההצעות לא יפעלו. SuperCook מתמודדת עם זה היטב על ידי מתן אפשרות לציין אילו מצרכים בסיסיים יש לך.

טיפים להפחתת בזבוז מזון עם אפליקציות תכנון ארוחות

בזבוז מזון הוא בעיה עצומה: ה-USDA מעריך ש-30 עד 40 אחוז מהאספקה המזון בארצות הברית מתבזבזת. אפליקציות תכנון ארוחות יכולות לעזור, אך רק אם תשתמש בהן באופן אסטרטגי.

1. בדוק את המקרר שלך לפני שאתה קונה

זה נשמע ברור, אבל רוב האנשים לא עושים את זה. לפני שתגבש רשימת קניות, פתח את אפליקציית תכנון הארוחות שלך והזין מה כבר יש לך. תכנן לפחות 2 עד 3 ארוחות סביב מרכיבים קיימים לפני שתקנה משהו חדש.

2. השתמש בגישה "כמעט פג תוקף"

תעדף מרכיבים הקרובים לפג תוקף. אם יש לך תרד שצריך להשתמש בו תוך יומיים, הפוך אותו לכוכב של ארוחת הערב הלילה במקום לקנות מרכיבים חדשים.

3. בישול קבוצתי של מרכיבים גמישים

בשל כמות גדולה של בסיס רב-תכליתי (אורז, ירקות קלויים, עוף מפורר) בתחילת השבוע. לאחר מכן השתמש באפליקציית תכנון הארוחות שלך כדי למצוא דרכים שונות להשתמש בבסיס במהלך השבוע. זה מפחית גם בזבוז וגם את זמן הבישול היומי.

4. הקפא לפני שיתקלקל

אם אפליקציית תכנון הארוחות לא מציעה שימוש למרכיב לפני שהוא פג תוקף, הקפא אותו. רוב הפירות, הירקות, הבשרים והדגנים המבושלים מתאימים להקפאה למשך 2 עד 3 חודשים. השתמש בגרסאות "הקפאות" כמרכיבים זמינים במפגשי תכנון ארוחות עתידיים.

5. עקוב אחרי מה שאתה זורק

חודש אחד, שמור רשימה של כל פריט מזון שאתה זורק. זה חושף את דפוסי הבזבוז שלך. האם אתה תמיד קונה חסה שמתקלקלת? עבור לירקות שיחזיקו מעמד יותר כמו כרוב או קייל. האם אתה קונה יותר מדי לחם? הקפא חצי מיד.

6. השתמש באינטגרציה עם משלוח מזון

אפליקציות כמו Whisk שמשתלבות עם שירותי משלוח מזון עוזרות לך לקנות רק מה שאתה צריך עבור הארוחות המתוכננות. זה מבטל רכישות אימפולסיביות שלעתים קרובות מסתיימות כבזבוז.

אינטגרציה עם שירותי משלוח מזון

אחת התכונות המעשיות ביותר של אפליקציות תכנון ארוחות מודרניות היא אינטגרציה עם שירותי משלוח מזון. כך זה עובד בשנת 2026.

איך זה עובד

אתה בוחר מתכונים או מייצר תכנית ארוחה באפליקציה. האפליקציה יוצרת רשימת קניות, מפחיתה מרכיבים שכבר יש לך. לאחר מכן אתה שולח את הרשימה ישירות לשירות משלוח מזון (Instacart, Walmart Grocery, Amazon Fresh וכו'), שמבצע את ההזמנה ומביא אותה עד דלתך.

נוף האינטגרציה הנוכחי

• Whisk/Samsung Food: האינטגרציה הטובה ביותר עם משלוח מזון, תומכת ב-Walmart וב-Instacart בארה"ב ובשירותים אזוריים שונים ברחבי העולם.
• Mealime: לא מציעה כרגע אינטגרציה ישירה עם משלוח, אך מייצרת רשימות קניות מאורגנות שניתן להשתמש בהן עם כל שירות משלוח.
• Eat This Much: מציעה אינטגרציה עם כמה שירותי משלוח באזורים נבחרים.
• SuperCook ו-Nutrola: אין אינטגרציה ישירה עם משלוח מזון, אם כי ניתן לייצא רשימות קניות.

היתרון

השילוב של תכנון ארוחות על בסיס מרכיבים ומשלוח מזון מאפשר לך לעבור מ"מה יש לי במקרר" ל"מרכיבים לשבוע נמסרים עד דלתך" תוך כ-10 דקות, לקנות רק מה שאתה צריך ולא שום דבר נוסף.

שאלות נפוצות

האם יש אפליקציה שיכולה לסרוק את המקרר שלי ולדעת אוטומטית מה יש בפנים?

לא באופן אמין בשנת 2026. המקררים החכמים של Samsung עם מצלמות פנימיות יכולים לזהות כמה פריטים, אך הדיוק מוגבל והפונקציה פועלת רק עם מכשירי Samsung. לעת עתה, אתה צריך להזין ידנית את המרכיבים הזמינים שלך בכל אפליקציית תכנון ארוחות מהמקרר.

מה האפליקציה החינמית הטובה ביותר למציאת מתכונים מהמרכיבים?

SuperCook היא האפשרות החינמית הטובה ביותר. היא חינמית לחלוטין (ממומנת על ידי פרסומות), מחפשת יותר מ-1 מיליון מתכונים, ומיועדת במיוחד לגילוי מתכונים על בסיס מרכיבים. היא לא דורשת מנוי כדי להשתמש בכל הפונקציות.

האם האפליקציות הללו יכולות להתחשב בהגבלות תזונתיות?

כן, כל האפליקציות שנבדקו כאן תומכות במסנני הגבלות תזונתיות. אתה יכול לציין אלרגיות, אי-סבילות והעדפות תזונתיות (טבעוני, ללא גלוטן, קטו וכו'), והאפליקציה תסנן מתכונים שמכילים מרכיבים מוגבלים.

האם יש אפליקציה שמתכננת ארוחות ומעקב תזונה?

Nutrola משלבת הצעות ארוחה עם מעקב תזונה מלא. Eat This Much גם מייצרת תכניות ארוחה אופטימליות תזונתית עם קלוריות ויעדי מאקרו. רוב אפליקציות תכנון הארוחות המוקדשות (SuperCook, Mealime) מציעות רק מידע תזונתי בסיסי או שאין להן מידע כזה כלל.

עד כמה מדויקים ההערכות התזונתיות באפליקציות תכנון ארוחות?

הדיוק תלוי במקור המתכון ובאיכות המאגר. אפליקציות עם מתכונים מסוננים (Mealime, Nutrola) בדרך כלל מספקות נתונים תזונתיים מדויקים יותר מכיוון שהמרכיבים והמנות הם סטנדרטיים. אפליקציות שמאגדות מתכונים חיצוניים (SuperCook) לעיתים קרובות לא כוללות מידע תזונתי כלל.

האם אני יכול להשתמש באפליקציות הללו לצד מעקב התזונה שלי?

כן. אם אפליקציית תכנון הארוחות שלך ומעקב התזונה שלך הם נפרדים (למשל, SuperCook עבור רעיונות למתכונים ו-Nutrola עבור מעקב), אתה יכול לרשום את הארוחה במעקב שלך לאחר הבישול. עבור החוויה החלקה ביותר, השתמש באפליקציה כמו Nutrola שמשלבת את שתי הפונקציות כך שהארוחה המוצעת תוכל להירשם בלחיצת כפתור אחת.

השורה התחתונה

כן, ישנן מספר אפליקציות שיכולות ליצור תכניות ארוחות או להציע מתכונים בהתבסס על מה שיש במקרר שלך. SuperCook היא האפשרות החינמית הטובה ביותר עבור התאמה טהורה של מרכיבים למתכונים. Whisk מציעה את המערכת המשולבת ביותר עם משלוח מזון. Mealime מספקת את החוויה המובנית ביותר לתכנון ארוחות עם מתכונים יפים ובדוקים. ו-Nutrola משלבת באופן ייחודי הצעות ארוחה על בסיס מרכיבים עם אופטימיזציה תזונתית בזמן אמת, ומציעה ארוחות שמשתמשות במרכיבים הזמינים שלך תוך כדי מילוי היעדים התזונתיים שנותרו לך להיום.

הטכנולוגיה אינה מושלמת: עדיין תצטרך להזין מרכיבים ידנית, מתכונים שנוצרים על ידי AI עשויים לפעמים לא לפגוע במטרה, ואין אפליקציה שיכולה להחליף לחלוטין את היצירתיות של טבח מנוסה. אבל עבור המיליונים שמביטים במקרר שלהם בכל ערב ותוהים מה להכין, האפליקציות הללו מספקות פתרון מעשי, מפחית בזבוז, והולך ומשתכלל.